Good Lifestyle

Gardez-vous un verre d'eau à côté de votre lit, en le remplissant chaque nuit sans le laver ? Ou peut-être que vous avez un verre d'eau préféré et que vous utilisez celui-ci pendant des jours, sans jamais la prendre dans le lave-vaisselle. Après tout, c'est juste de l'eau - est-il vraiment nécessaire de le laver?

Selon les médecins, Oui . En fait, ne pas le faire pourrait entraîner une mauvaise maladie, disent-ils. "Norovirus, qui est un virus très contagieux Cela provoque des vomissements et de la diarrhée, peut survivre pendant une semaine ou plus dans un verre non lavé sans nettoyage adéquat, " Dung Trinh , MD, fondateur du Clinique cérébrale saine , raconte Meilleure vie . Lisez la suite pour découvrir ce que lui et d'autres médecins ont à dire sur les préoccupations hygiéniques concernant l'utilisation du même verre d'eau pendant une semaine (puis de charger votre lave-vaisselle!).

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Boire beaucoup d'eau est idéal pour votre corps: une étude récente liée bonnes habitudes d'hydratation avec vivre plus longtemps et développer moins de problèmes de santé chroniques. Bien sûr, vous avez beaucoup d'options de boissons lorsque vous avez soif (bien que vous voudrez peut-être sauter le soda diététique ), mais l'eau est le meilleur choix que vous puissiez faire pour votre santé. Aller même un jour Sans eau potable Peut entraîner des étourdissements, de la fatigue, des problèmes digestifs, etc. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pourtant, il est important de prendre des précautions en ce qui concerne le chemin Tu bois de l'eau. L'un d'eux, selon les médecins, consiste à vous assurer que vous ne vous exposez pas à des bactéries nocives et que vous augmentez par inadvertance votre risque de maladie en buvant dans un verre sale.

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Que vous utilisiez une bouteille d'eau rechargeable ou que vous préfériez boire un verre ordinaire, ne pas le laver entre les remplissages est une pratique répandue, notent les médecins. "Réutiliser le même verre sans laver, il est courant dans de nombreux ménages", explique un médecin de soins primaires naturopathes Devin Stone , Nd, Fondateur de Biōreigns . "Parfois, la facilité de simplement remplir notre verre vient avant de penser aux préoccupations d'hygiène liées."

Mais certaines choses assez grossières peuvent se produire si vous êtes dans cette habitude - et une fois que vous les connaissez, il y a de fortes chances que vous frottirez vos verres à eau beaucoup plus souvent.

"Si vous utilisez le même verre pendant une semaine sans le laver, les bactéries commencent à pousser à la surface du verre," Peter Michael , MD, Médecin en chef de Vue , raconte Meilleure vie . "Il est important de laver fréquemment des verres pour empêcher cette accumulation avec du savon et de l'eau, pas seulement de l'eau seule."

Et si vous terminez l'eau et remplissez-la à nouveau? Cela vous protégera-t-il des bactéries? Trinh dit non. "Même si vous remplissez le même verre avec de l'eau douce, toutes les bactéries présentes peuvent se multiplier rapidement et devenir dangereuses", explique-t-il, citant le norovirus comme l'un des virus les plus désagréables qui peuvent vivre sur un verre d'eau non lavé. Et Stone dit qu'avec le temps, cette bactérie peut créer une colonie appelée «biofilm».

"Sans laver et frotter ces verres, les bactéries restent hébergées dans le film, leur donnant la possibilité de se reproduire et de se développer", déclare Stone. "Cela nous laisse nous exposer à des microbes indésirables."

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Même si vous lavez régulièrement votre verre d'eau, laisser de l'eau assis peut être problématique, selon tous les médecins avec qui nous avons parlé. "Un verre exclu en plein air peut être exposé aux bactéries en suspension dans l'air des particules de poussière ou d'autres sources", explique Trinh. Pour cette seule raison, garder une bouteille d'eau avec un couvercle sur votre table de nuit pourrait être la meilleure idée. (Cela empêchera également les déversements, pour les sujets aux accidents parmi nous.)

Quel que soit le récipient que vous utilisez pour votre eau, n'oubliez pas de le reconstituer avec du H2O frais tous les jours. "Les bactéries peuvent également se développer dans l'eau si elles ne sont pas souvent changées en aussi peu que quelques jours, alors ne laissez pas l'eau découverte à côté de votre table de nuit", prévient Stone.