Good Lifestyle

Pour beaucoup d'entre nous, prendre une douche est une habitude quotidienne - ou du moins, un objectif quotidien. (Qui n'a pas été trop paresseux pour prendre une douche à l'occasion?) Mais si vous préférez faire mousser dès le matin ou au coucher , l'idée de sauter votre douche pendant un temps prolongé ne fait pas appel à beaucoup (ou peut-être n'importe quel ) personnes.

Eh bien, il y a au moins une personne. James Hamblin , MD, est un médecin qui a littéralement passé des années sans prendre de douche - et il pense que les autres devraient aussi. Il a dit à NPR que le bain quotidien n'est pas "nécessaire à l'hygiène de base" Et cette douche moins est meilleure pour le microbiome de votre corps (et pourrait soulager des choses comme l'acné, l'eczéma et le psoriasis), votre portefeuille et l'environnement.

Si vous vous sentez inspiré pour prendre une page du livre de jeu de Hamblin et essayez de ne pas se doucher, disons, un mois, nous avons décidé d'enquêter sur ce à quoi vous pourriez vous attendre - étant un peu puant. Lisez la suite pour découvrir ce que les autres médecins disent avant de décider si vous voulez essayer cette expérience par vous-même.

Lisez ceci ensuite: Docteur qui n'a pas fait une douche depuis des années pense que les autres devraient le rejoindre .

D'abord et avant tout, le non-douche pourrait provoquer une accumulation de bactéries sur votre peau, dermatologue certifié du conseil Dustin Portela , Do, raconte Meilleure vie . Cependant, il est rapide à souligner qu'une augmentation des bactéries n'est pas toujours nocive et peut même être bonne pour nous.

"Notre peau a un riche complément de bactéries, de champignons et de virus qui vivent en surface, et les choses que vous faites à votre peau ont un impact quotidiennement sur ce microbiome", explique-t-il. "Sans douche, vous ressentiriez probablement un changement significatif dans ce microbiome, ce qui n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Cela peut donner la possibilité d'une croissance accrue de bonnes bactéries qui peuvent protéger contre les maladies de la peau."

Si vous êtes blessé, cependant, ce peut être une autre histoire. "D'autres bactéries pourraient prospérer qui peuvent contribuer à l'odeur corporelle ou aux infections de la peau superficielles", note Portela. "Il est possible que vous puissiez avoir un risque accru d'infections cutanées si vous ressentez une coupe ou une rupture. Cela dépend en grande partie du type d'organismes qui s'épanouiront sur votre peau en l'absence de douche ou de bain régulière."

Expert en soins de la peau Simran Sethi , MD, dites que ne pas se doucher (et donc ne pas se laver les cheveux) pourrait avoir des ravages sur votre cuir chevelu, et même faire tomber vos cheveux.

"Sur le cuir chevelu, nous avons notre plus grande croissance des cheveux, ce qui entraîne une activité de glande sébacée", explique-t-elle. "L'huile, la saleté et les débris sont l'environnement idéal pour la croissance fongique. Le lavage trop rarement augmentera les infections fongiques sur le cuir chevelu - et les infections du cuir chevelu fongiques finiront par provoquer la perte de cheveux."

Et votre cuir chevelu n'est pas le seul domaine de préoccupation, souligne-t-elle: "Dans les zones du corps où la peau se frotte contre elle-même, comme les aisselles, la sueur et les bactéries peuvent entraîner des infections fongiques qui commenceront ensuite à se propager sur la peau adjacente. Bien que la peau sur nos bras et nos jambes soit moins sujette aux infections, il est important de se rappeler que si ce tissu de la peau a un fardeau bactérien élevé, il peut être sujet à la peau de fraise (cheveux incarnés) », explique-t-elle. "Ne pas se doucher laissera l'excès d'huile et de débris de peau morte sur la peau, ce qui obstruera facilement les follicules et favorisera les cheveux incarnés."

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"Une douche sautée ici ou là ne déclenchera probablement pas les odeurs corporelles, surtout si vous n'avez pas fait de l'exercice", ont déclaré les experts de Healthline. Mais après un mois, notent-ils, vous obtiendriez un peu - ou peut-être un parcelle —Stinky. " L'odeur corporelle est inévitable Plus vous allez longtemps sans douche, en particulier dans vos aisselles et dans l'aine, "expliquent-ils. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Hamblin n'était pas à l'abri: dans un article, il a écrit pour le atlantique , il a admis qu'il " était une bête grasse et malodorante . "Mais le truc, c'est que son odeur corporelle n'était terrible qu'au début, elle s'est finalement stabilisée." Mais après un certain temps ... votre écosystème atteint un état d'équilibre, et vous cessez de sentir mal ", a-t-il écrit." Je veux dire, vous ne faites pas T odeur comme l'eau de rose ou le spray corporel à la hache, mais vous ne sentez pas non plus le B.O. Tu sens juste comme une personne. "

Le temps qu'il faut pour arriver à cet état peut varier pour chaque personne, et cela n'arrivera pas pour tout le monde. Portela dit que votre B.O. personnel. Le facteur n'est peut-être pas le même que celui de quelqu'un d'autre et "dépendra du complément de bactéries qu'un individu a tendance à se développer. Certaines personnes peuvent éprouver une odeur pendant quelques jours à des semaines avant que les choses ne se normalisent. Cependant, il est possible que certaines personnes soient Découvrez une odeur corporelle persistante qui peut ne pas disparaître. "

Ne pas se doucher pendant un mois peut ne pas être toute mauvaise nouvelle. Dans son livre, Clean: la nouvelle science de la peau , Hamblin a écrit que lorsqu'il a abandonné la douche, il "a commencé à prendre conscience des modèles", comme une augmentation de l'odeur corporelle lorsqu'il a été stressé, privé de sommeil ou "généralement pas prospère".

"Essentiellement, je suis devenu plus à l'écoute de ce que mon corps essayait de me dire", a-t-il écrit. "Il semblait me dire pas tant de« me laver »que« sortir, déplacer, être social, et cetera ».» Donc, si vous êtes curieux de vos modèles personnels, cela pourrait valoir la peine d'essayer cette expérience.

Stinky ou non, passer sans douche pendant un mois pourrait vous inciter à reconsidérer votre habitude quotidienne de douche. "Une douche chaque jour pourrait être mauvaise pour votre peau", rapporte Healthline. "Certains dermatologues ne recommandent qu'une douche tous les autres jours , ou deux à trois fois par semaine. "

Et, comme Hamblin l'a souligné dans un morceau pour L'Atlantique , Tu économiseras de l'argent Sur les produits cosmétiques, ainsi que la conservation de l'eau et du temps, si vous réduisez la fréquence de votre douche. "Les publicités nous disent de retirer l'huile de notre peau avec du savon, puis d'hydrater avec la lotion", a-t-il écrit. "D'autres publicités nous disent de retirer les huiles de nos cheveux, puis d'hydrater avec le revitalisant. C'est quatre produits - plus beaucoup d'eau et de temps - et peu de gens se demandent s'il est nécessaire."

Pourtant, pour beaucoup d'entre nous, une douche torride est tout simplement trop belle pour s'en passer - la santé Harvard rapporte que Les deux tiers des personnes dans la douche américaine . Heureusement, Portela dit qu'il n'est pas nécessaire de l'abandonner: "Pour la plupart des gens, une douche quotidienne est entièrement saine", dit-il. "Si vous avez tendance à la peau sèche, je vous recommande d'utiliser uniquement votre savon ou votre lavage corporel sur les zones de la peau, comme les aisselles, l'aine et les fesses. le reste de votre peau. "

Est-ce que tous ces discours de douche vous sont prêts à sauter dans un en ce moment? Pendant que tu es là-dedans, n'oubliez pas de se laver ces parties du corps !