Good Lifestyle

Quoi qu'il soit à reconnaître, la plupart des gens le feront Découvrez le chagrin Plusieurs fois tout au long de leur vie. Parfois, une rupture ressemble à la bonne décision, mais d'autres fois, nous pouvons refléter en retour et souhaiter qu'il y ait des choses que nous avions faites différemment. Après tout, le recul est de 20/20, et il peut être difficile de reconnaître les erreurs que vous faites lorsque vous êtes dans l'instant. Pour vous aider à éviter de manquer certains problèmes, nous avons parlé à des thérapeutes et à d'autres experts en relation pour découvrir les regrets les plus courants que les gens ont après une rupture. Lisez la suite pour découvrir ce que les gens souhaitent avoir changé quand ils ont eu l'occasion.

Lisez ceci ensuite: 7 choses que les gens divorcés souhaitent avoir fait différemment dans leur mariage .

Lorsque vous êtes au début d'une relation, vous pourriez être tenté de brosser certains problèmes. Mais vous pouvez regretter de laisser aller certaines de ces choses, surtout si elles finissent par être des facteurs contributifs majeurs dans la mise en œuvre de la relation.

David Tzall , Psyd, un psychologue agréé Basé à New York, raconte Meilleure vie qu'après une rupture, les gens souhaitent souvent qu'ils n'aient pas évité de résoudre ces problèmes avec leur partenaire dès le début.

"Ignorer les problèmes ou les drapeaux rouges dans une relation peut les faire s'intensifier et devenir beaucoup plus difficiles à résoudre", explique Tzall. "Certaines personnes peuvent regretter de ne pas avoir abordé ces questions plus tôt, car elles peuvent réaliser que s'ils l'avaient fait, la relation a peut-être eu de meilleures chances de survie."

Dans toute relation, il y aura des moments où vous devrez rencontrer votre autre significatif à mi-chemin. Mais certaines personnes ne sont pas disposées à le faire avant après Ils se brisent.

Kerry Lauders , un agent de santé mentale Chez Startups Anonymous, dit que beaucoup de gens souhaitent souvent qu'ils n'aient pas laissé leur ego gêner une fois leur relation terminée.

"Certaines personnes peuvent regretter d'avoir permis à leur fierté ou à leur ego de les empêcher de s'excuser, de compromettre ou d'exprimer une vulnérabilité, ce qui aurait pu aider la relation", dit-elle.

Lisez ceci ensuite: 7 questions qui signalent que votre partenaire est sur le point de rompre avec vous, disent les thérapeutes .

Les limites sont importantes dans toute relation, mais certaines personnes ne les établissent pas avant que les lignes ne soient croisées. Cela peut entraîner des problèmes majeurs et, finalement, la disparition d'une relation, selon Lee Phillips , LCSW, un psychothérapeute et thérapeute des couples certifiés .

"Les gens peuvent se retrouver enveloppés dans le regret parce qu'ils n'ont pas fixé des limites claires sur ce dont ils avaient besoin dès le début et tout au long de la relation", dit-elle. "Par conséquent, la personne peut sentir qu'elle s'est perdue dans son ancien partenaire et cela a conduit au manque de soins personnels."

Phillips conseille à tous les couples de fixer des frontières personnelles au début d'une relation intime et tout au long, en cas de besoin.

"Priorisez vos propres besoins et valeurs et définissez les limites en pratiquant en disant« non », suggère Phillips. "Demandez-vous:" Quels sont mes objectifs et valeurs personnels dans une relation? Est-ce que je veux passer plus de temps avec mes amis et / ou ma famille? " Dites à votre partenaire à l'avance. Plus vous vous rappelez vos valeurs et vos plans, plus vous êtes susceptible de les prioriser dans votre routine. "

Une bonne communication est également essentielle pour toute relation saine. Nancy Landrum , MA, auteur, coach en relation , et le créateur du Millionaire Marriage Club, dit que de nombreux clients viennent vers elle pour réfléchir aux problèmes de communication qu'ils avaient avec des partenaires dans leur passé.

"Plusieurs fois, j'ai entendu ce regret:" Si mon partenaire précédent et moi avions appris ces façons respectueuses de communiquer, nous n'aurions pas rompu "", explique Landrum. "Apprendre à communiquer en utilisant un langage respectueux et à gérer des émotions fortes comme la peur, la blessure et la colère sont des compétences essentielles pour toute relation que vous souhaitez durer."

Pour plus de conseils de relation livrés directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .

Bien qu'il y ait de nombreuses erreurs que les gens souhaitent qu'ils n'aient pas fait dans une relation, le plus grand regret est parfois la façon dont cela s'est terminé. Lauders dit qu'elle constate que les gens souhaitent souvent avoir mis fin à leur relation plus tôt qu'ils ne l'ont fait. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Certaines personnes peuvent regretter de rester dans une relation plus longtemps qu'ils n'auraient dû et peuvent sentir qu'ils ont perdu du temps sur quelque chose qui n'allait pas fonctionner", explique-t-elle.

Mais cela peut aussi aller dans l'autre sens. Les gens regrettent également généralement "mettre fin aux choses trop rapidement par la hâte dans un moment réactif", selon Jennifer Kelman , LCSW, un thérapeute avec Justanswer .

"Cela se produit lorsqu'il y a beaucoup de combats dans la relation et que l'on« lève les mains »et laisse entendre qu'ils sont faits», dit-elle. "Les choses peuvent ne pas être réfléchies et cette fin abrupte peut laisser un sentiment seul, regretté et avoir l'impression d'avoir fait une erreur."

Pour éviter ce regret, Kelman conseille aux gens de ne pas prendre de décisions majeures au milieu d'un moment émotionnel. "Parfois, prendre cette profonde inspiration et une pause peut aider à être encore à l'heure à ne pas faire de choix rapide pour mettre fin aux choses", dit-elle.