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Beaucoup de gens peuvent ressentir aveuglé par une rupture , mais ils ne viennent souvent pas sans au moins quelques signes d'avertissement. En fait, la plupart des relations ne finissent pas au premier combat Ou après un seul mauvais moment. Au lieu de cela, ils ont tendance à se décomposer lentement au fil du temps à la suite de problèmes non résolus et à accumuler du ressentiment. Donc, avant que les choses ne se passent vraiment vers le sud, il y a généralement une chance d'identifier et de corriger les problèmes, idéalement avec l'aide d'un conseiller. La clé, selon l'expert des thérapeutes et des relations avec qui nous avons parlé, est vraiment d'écouter ce que dit votre autre significatif. Lisez la suite pour découvrir les cinq choses que votre partenaire dit que cela signifie qu'il est temps de conseiller.

Lisez ceci ensuite: 5 signes que votre partenaire ne vous fait pas confiance, selon les thérapeutes .

Les premiers stades d'une relation ont tendance à se sentir amusants et sans effort, mais la phase de lune de miel ne dure pas éternellement. "Après un certain temps dans une relation, les choses peuvent se sentir victimes et banals", dit Jennifer Kelman , LCSW, un expert en santé mentale et psychothérapeute sous licence sur Justanswer. "Les gens sont occupés et il peut être difficile de maintenir la connexion et la romance en vie, ce qui fait sentir que les choses ressemblent plus à une amitié plutôt qu'à une relation romantique et intime."

Mais ce n'est pas toujours un signe d'amour fané ou perdu - au lieu, la routine de la relation pourrait simplement faire en sorte que les choses se sentent vives. "La thérapie peut aider si les deux personnes sont prêtes à travailler pour remettre les choses sur la bonne voie. Les conseils peuvent aider à reconnecter le couple les uns aux autres et à leurs sentiments individuels", explique Kelman. "Mais les choses peuvent être un peu plus compliquées si le couple a attendu trop longtemps avant de demander de l'aide parce que s'ils l'ont fait, il pourrait être trop tard pour raviver l'étincelle."

La communication est importante dans toute relation. Si votre partenaire a l'impression que la ligne de conversation s'est décomposée, c'est un signe clair de problèmes, selon Kelman. "Sans une communication saine, il n'y a pas de relation", prévient-elle. Mais cela ne signifie pas nécessairement qu'il doit y avoir un silence total entre vous et votre autre significatif pour qu'il y ait un problème avec votre communication.

"Il ne suffit pas de parler de la journée, chaque personne doit être en mesure d'exprimer ce qu'elle ressent des choses", explique Kelman. "Parfois, sans l'aide d'un thérapeute, les couples peuvent être enfermés dans de mauvais styles de communication qui ne permettent pas l'expression des sentiments."

Mais ne présumez pas que tout va bien simplement parce que vous et votre partenaire parlez de vos émotions et d'avoir des discussions plus profondes. S'ils disent qu'ils "ne se sentent pas entendus ou compris par vous" lorsque vous parlez, ils peuvent avoir l'impression que ce qu'ils vous disent est d'aller dans une oreille et de l'autre.

"Cela peut indiquer que le partenaire a l'impression que leurs préoccupations et leurs sentiments ne sont pas pris en compte", explique Kerry Lauders , un agent de santé mentale chez Startups Anonymous.

David Tzall , Psyd, un psychologue agréé Basé à New York, dit que cela pourrait également indiquer que votre autre significatif "ne se sent pas valorisé ou respecté" dans votre relation.

L'aide extérieure pourrait résoudre ces problèmes en améliorant votre communication. "Les conseils peuvent aider en fournissant un espace objectif et neutre pour qu'un couple explore et comprenne leurs sentiments, leurs pensées et leurs comportements", explique Tzall. "Un conseiller peut aider à faciliter la communication ouverte et honnête, à fournir des outils et des stratégies pour résoudre les conflits et établir une relation plus forte et plus épanouissante."

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Il est normal que les couples se battent de temps en temps, mais si vous ne «résolvez pas efficacement les conflits», cela pourrait avoir l'impression que «la relation devient de plus en plus controversée», selon Lauders.

Cela pourrait être parce que vous êtes resté coincé dans une bataille de blâme sans fin. Lee Phillips , LCSW, un psychothérapeute et thérapeute des couples certifiés , raconte Meilleure vie Que vous devriez envisager de demander des conseils si votre partenaire commence à excuser les choses qu'ils ont faites en disant quelque chose dans le sens de "Oui, je l'ai fait parce que vous l'avez fait ..."

"La raison pour laquelle un partenaire peut vous dire cela est parce qu'il ne veut pas s'approprier pour son propre comportement", explique-t-il. "Il y a la possibilité qu'ils vous en veulent s'il y avait des problèmes conjugaux ou relationnels dans le passé qui ne sont pas résolus. Si vous cherchez tous les deux des conseils ensemble, ils peuvent aider à réduire le conflit en fournissant un espace sûr pour entendre, valider et sympathiser avec Ce que vous vivez dans votre dynamique de relation actuelle. "

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Votre autre significatif pourrait ne pas toujours battre dans la brousse en ce qui concerne les problèmes bâtis dans votre relation. Au lieu de cela, ils peuvent choisir de faire en sorte que ils se sentent très clairs. Si votre partenaire vous dit directement qu'il est mécontent de vous ou de votre relation, cela devrait vous mettre en "haute alerte" tout de suite, Nancy Landrum , Ma, auteur, coach relationnel et créateur du Club de mariage millionnaire , raconte Meilleure vie .

"Les gens disent rarement quelque chose comme ça jusqu'à ce qu'ils soient au bout de leur corde", prévient Landrum. "Trouvez immédiatement un conseiller ou un coach de relation qui peut vous aider à identifier ce qui manque et quoi faire à ce sujet."