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Le mariage est quelque chose que vous pourriez attendre avec impatience comme un jalon, surtout lorsque vous savez que vous avez trouvé la personne avec laquelle vous souhaitez partager votre vie. Mais à part la grande célébration, la lune de miel et les suivants " bonheur conjugal "Saviez-vous que le mariage s'accompagne de prestations importantes pour la santé? Une nouvelle étude publiée en novembre 2022 dans le Journal du vieillissement et de la santé a conclu que le fait d'être marié en fait réduire le risque de démence .

"Il y a une corrélation entre se marier dans la quarantaine et un risque plus faible de démence en tant que Personne âgée , "Auteur de l'étude principale Skirbekk végétarien , a déclaré dans un communiqué du ministère de la Santé physique et du vieillissement et du Centre de fertilité et de santé à l'Institut norvégien de santé publique (NIPH). Les chercheurs ont évalué les données de 8 706 participants d'âge moyen, avec 11,6% de démence et 35,3% développant une déficience cognitive légère (MCI) après 70 ans. Il est intéressant de noter que dans cet échantillon, les chances des participants ont été diagnostiqués avec l'une ou l'autre condition étaient plus faibles que ceux qui étaient célibataires ou divorcés.

Il existe de nombreuses raisons potentielles à cette corrélation, selon les chercheurs, y compris l'aspect social. "Dans plusieurs études, il a été démontré que l'isolement social est lié à un risque accru de démence", a déclaré Skirbekk, ajoutant que les études précédentes ont identifié le mariage comme un facteur protecteur pour les hommes, mais il était "tout aussi important pour les hommes et les femmes "Dans la présente étude. D'autres raisons possibles comprenaient l'insolté chez les personnes non mariées - comme les enfants "semblent être importants" en ce qui concerne le risque de démence - ou l'augmentation du stress associé au divorce.

Une chance plus faible de développer une démence peut être une raison suffisante pour faire le nœud (et le garder à égalité), mais nos experts soulignent encore plus d'avantages liés à la santé du mariage. Lisez la suite pour découvrir les quatre principaux avantages de la félicité mariée.

Lisez ceci ensuite: Les scientifiques viennent de trouver un lien surprenant entre l'épicerie et la démence .

Le stress est un Une partie de vie , et nous le ressentons tous dans une certaine mesure, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Mais comme Angela Sitka , Lmft avec un pratique privée à Santa Rosa, en Californie, raconte Meilleure vie , Le mariage peut aider à garder ce stress sous contrôle.

"La recherche montre que le mariage peut offrir de nombreux avantages protecteurs psychologiques - dont l'un peut éventuellement réduire la production d'hormones de stress comme le cortisol", explique Sitka, pointant vers un Étude 2010 Publié dans la revue Stress . "Selon la recherche, face à un situation induisant le stress , les personnes mariées produisent moins de cortisol par rapport à leurs homologues célibataires. "

Sitka pointe des raisons potentielles à cela, à savoir ce que votre partenaire peut vous fournir. "Avoir une compagnie permanente avec un conjoint qui peut fournir une épanouissement émotionnel, une intimité interpersonnelle et un soutien constant pour faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne peut être un antidote puissant pour les défis remplis de stress auxquels nous sommes confrontés tout au long de notre vie", dit-elle.

Sitka ajoute que cela pourrait ne pas être universel, car la recherche ne peut pas confirmer que le mariage "a un impact direct sur les niveaux de stress, ou si d'autres facteurs entrent en jeu. "Mais le concept est logique que lorsque la vie est pleine de situations stressantes, avoir un partenaire permanent à vos côtés pour vous guider dans les moments difficiles nous ferait nous sentir moins isolés et plus capables de faire face, ce qui pourrait sans aucun doute réduire nos niveaux de stress, " elle dit.

Joni Ogle , LCSW, CSAT, travailleur social clinique agréé et le PDG du traitement des hauteurs met également en évidence les niveaux de cortisol plus bas comme un avantage. "Les couples mariés éprouvent des quantités plus faibles de cortisol , ou l'hormone de stress, par rapport aux célibataires ", explique-t-elle." Des niveaux accrus de cortisol peuvent entraver la capacité du corps à réguler l'inflammation et peuvent entraîner la progression de nombreuses maladies comme le diabète et les maladies cardiaques. "

La réduction du stress est certainement utile pour votre état d'esprit, mais les experts disent que le mariage peut améliorer votre espace de tête en général. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Parce que le soutien social est un élément incroyablement important pour maintenir la santé mentale, être marié et avoir une source de soutien peut réduire les sentiments d'isolement", " Beth Ribarsky , PhD, professeur de la communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield, raconte Meilleure vie . Elle note qu'il est important que cela vienne d'un mariage sain, car une "relation troublée" peut en fait conduire à une aggravation de la santé mentale et physique.

Psychologue clinicien Carla Marie Manly , PhD, discute de la santé mentale de les couples mariés , aussi, ce qu'elle observe chez les patients.

"Dans mon cabinet clinique, j'ai certainement noté que les partenaires dans des relations insatisfaisantes ou à haut conflit ont tendance à avoir plus de plaintes de santé physique et mentale par rapport à des couples généralement bien ajustés qui assistent à une thérapie pour" l'entretien ", explique-t-elle. "Les couples heureux mariés ont tendance à s'engager les uns avec les autres plus émotionnellement et mentalement, dont sont associés à une santé mentale positive."

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Parce que les couples mariés ont souvent une meilleure santé mentale, cela conduit souvent à une meilleure santé physique, dit Ogle.

Bien que toutes les études ne soient pas d'accord sur ces avantages physiques du mariage, selon Manly, les couples mariés sont plus actifs, et donc plus physiquement (et mentalement). "J'ai constaté que les couples heureux mariés ont tendance à être plus actifs physiquement - qui s'engagent souvent dans des passe-temps partagés ou des tâches articulaires; cela est bénéfique car une activité accrue est associée à une meilleure santé mentale et physique", ajoute-t-elle.

Dans un article de blog de 2016 pour Harvard Health Publishing, Robert H. Shmerling , MD, rédacteur en chef du corps professoral, a discuté des avantages pour la santé associés au mariage, soulignant que les personnes mariées font de meilleurs choix comportementaux en ce qui concerne leur santé physique .

"Les personnes mariées peuvent prendre moins de risques, manger mieux et maintenir des modes de vie plus sains, en moyenne, par rapport aux célibataires", a écrit Shmerling. "Il existe également des preuves que les personnes mariées ont tendance à conserver des rendez-vous régulières et à suivre les recommandations des médecins plus souvent que les célibataires."

Dans l'ensemble, la recherche suggère que les personnes mariées vivent simplement plus longtemps. Sitka pointe des habitudes de vie plus saines comme la diminution des taux de tabagisme et de consommation d'alcool, et moins d'engagement dans les «comportements risqués».

"La motivation pour s'engager dans des habitudes saines pourrait être le résultat de la responsabilité accrue envers une autre personne au sein d'un partenariat à vie", note Sitka, citant une étude 2020 sur espérance de vie et l'état matrimonial. "Les couples mariés ont un intérêt commun à s'encourager mutuellement à s'engager avec des habitudes et des comportements sains car ils s'appuient les uns sur les autres, émotionnellement et physiquement. Avoir investi dans votre santé à long terme parce qu'ils sont directement touchés par ces habitudes pourraient encourager Un mode de vie sain, même dans les moments où vous n'avez pas envie de le faire pour vous-même. "

SHMERLING a souligné que les recherches montrant que les personnes mariées ont moins d'accidents vasculaires cérébraux et survivent plus souvent à des opérations majeures que les célibataires - et ils survivent également au cancer pendant des relais plus longs.

Les données présentées à la British Cardiovascular Society Conference en 2016 ont également suggéré d'être marié pour faire face à vos chances de Survivre à une crise cardiaque et raccourcit la durée d'un séjour à l'hôpital. Cependant, similaire au point de Sitka sur l'étude en Stress , Shmerling explique qu'il s'agit d'une association - ce qui signifie que vous ne pouvez pas dire explicitement que le risque le plus bas est due au mariage. La gravité de la crise cardiaque et les conditions de santé préexistantes doivent être prises en considération.