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Un segment croissant de la population vieillit, et avec ce changement démographique est venu un regain d'intérêt pour le besoins des personnes âgées . Selon un 2021 enquête AARP , 75% des adultes de 50 ans et plus espèrent rester chez eux comme choix à long terme. Les maisons «multi-générationnelles» sont en demande croissante, conduisant à un objectif croissant de l'architecture et de la conception qui considère les aînés avec une mobilité limitée ainsi que la vie privée et la facilité de vie pour tout le monde.

Bien sûr, tout le monde ne peut pas concevoir sa propre maison. Certaines personnes âgées prévoient de réduire ou de passer à un condo ou communauté senior . Mais si vous prévoyez de rester chez vous dans un avenir prévisible, vous voudrez peut-être envisager de faire des changements afin que vous - et vos amis et votre famille - vous pouvez rester en sécurité et actif à la maison, même avec les limitations physiques qui peuvent avoir un âge plus avancé . Lisez la suite pour entendre de la maison et des experts seniors sur les 10 mises à niveau de la maison que vous devriez faire si vous avez plus de 65 ans.

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"Smart Home Tech est un excellent moyen de faciliter la vie dans la maison, car vous pouvez contrôler les appareils domestiques avec une tablette ou un smartphone", explique Aaron Green , propriétaire à Maison et jardin essentiels . "Les systèmes domestiques pour allumer les lumières ou le chauffage permettent d'être plus indépendants. De plus, les systèmes d'alerte médicale comme les détecteurs d'automne et les systèmes de surveillance environnementale pourraient être cruciaux."

Lucia Chang , propriétaire et fondateur de Aile senior , qui fournit des informations pour aider les personnes âgées à vivre de manière indépendante, suggère d'installer un système de sécurité domestique intelligent ou une sonnette afin que vous puissiez voir qui est à votre porte de partout où vous êtes. "Assurez-vous que la sonnette est assez forte pour entendre toutes les pièces. Certaines serrures intelligentes vous permettent de donner à un soignant un code temporaire pour entrer par eux-mêmes, si vous le souhaitez", dit-elle.

Des systèmes entiers comme Alexa ont des options qui fonctionnent bien pour les personnes âgées. Amazon Alexa ensemble L'abonnement, par exemple, utilise une combinaison de la technologie vocale sans fil, du suivi GPS et des composants sensoriels avancés pour détecter les chutes et fournir un accès mains libres 24 heures sur 24 à une réponse d'urgence. C'est une puissante option d'alerte médicale pour une personne handicapée.

L'éclairage n'est peut-être pas ce que vous pensez d'abord, mais si vous avez plus de 65 ans, vous voudrez vous assurer que votre espace est très bien éclairé.

"Vraiment, je n'ai jamais rencontré d'espace qui était aussi brillant ", dit Robin Burrill , spécialiste certifié du vieillissement en place auprès de l'Association nationale des constructeurs de maisons et du PDG / concepteur principal pour Services à domicile signature . "Cela est particulièrement vrai là où il y a un changement de hauteur, des escaliers de haut en bas à l'intérieur ou à l'extérieur. Nous avons tendance à nous mettre à l'aise, et à mesure que nous vieillissons pour ne pas ramasser nos pieds autant, donc avoir cette lumière peut être un rappel."

Burrill recommande également l'éclairage des capteurs de mouvement, vous éviterez donc de tâtonner l'interrupteur d'éclairage dans l'obscurité. "C'est particulièrement idéal pour les passerelles à l'extérieur ou même dans les zones de la maison qui disent que vous n'allez pas souvent. Et que ces lumières arrivent à l'extérieur lorsque vous laissez les animaux de compagnie est un plus ajouté."

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La cuisine est un autre domaine que nous pouvons négliger, mais c'est un espace avec plusieurs barrières au confort et à la fonction.

"Selon la hauteur de l'individu, augmenter ou abaisser la hauteur des comptoirs dans la cuisine est très populaire", explique Burrill. "Pour ceux qui choisissent de rester chez eux, ils ne sont pas préoccupés par la revente, alors ils se font juste leur propre." Les personnes en fauteuil roulant ou qui doivent s'asseoir pendant la cuisson peuvent nécessiter des comptoirs plus bas, tandis que les gens plus grands peuvent avoir moins de macultes avec des compteurs plus élevés.

Les appareils sont également importants. "Considérant différents types de fours est essentiel. Être capable de placer des fours à différents sommets - cela peut faire la différence du monde", note Burrill. "Obtenir des tiroirs à lave-vaisselle au lieu de lave-vaisselle à pleine hauteur est également une option pour ceux qui ont du mauvais dos ou qui n'en ont pas besoin." Et aujourd'hui, les réfrigérateurs et les congélateurs sont disponibles dans toutes les différentes configurations, il est donc facile d'en trouver un qui convient à vos besoins.

Les espaces de rangement qui ne nécessitent pas de levage d'articles dans des armoires aériennes, ainsi que des tiroirs et des plateaux d'arrachement, rendent également la cuisine plus facile à déguster.

Les salles de bain sont tristement célèbres provoquant des chutes en raison de sols humides. La salle de bain peut également être difficile à naviguer pour les personnes âgées qui ne peuvent pas facilement se soulever et s'abaisser dans des espaces restreints. Une douche étape-in (avec un siège ou un banc portable ou intégré) est une bien meilleure option que de devoir passer au-dessus d'une paroi de baignoire. Une douche à la main en plus d'un spray aérien est également indispensable.

"Installer des barres de saisie sous la douche et n'importe où ailleurs où une personne peut avoir besoin de stabilité est un excellent début", partage Michael Green , MD, ob / gyn et médecin-chef à Winona, un centre de bien-être anti-âge fondé aux femmes. "L'augmentation de son siège de toilette est une autre caractéristique de sécurité car elle raccourcit la distance qu'une personne doit se plier pour l'atteindre. Vous pouvez également envisager d'adhérer une texture résistante au bas de votre baignoire ou de votre douche, car les tapis peuvent provoquer un déclenchement danger."

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Une autre mise à niveau à laquelle vous ne pensez peut-être pas autrement avant qu'elle ne soit nécessaire: des portes à l'emploi pour accueillir un fauteuil roulant. Les portes peuvent être modifiées pour convenir au style de votre maison; Les portes de poche coulissantes, par exemple, fonctionnent bien dans des portes plus larges. "Pour une navigation plus facile avec des fauteuils roulants ou d'autres grandes aides à la mobilité, ouvrez les salles clés le cas échéant, comme en supprimant un îlot de cuisine", ajoute Chang.

Bien que la moquette puisse sembler douce et confortable, il est facile de se faire trébucher dessus. "Pour accueillir des dispositifs de mobilité roulants, remplacez la moquette par des planchers lisses et durs, mais évitez les surfaces glissantes telles que le marbre, les sols peints ou le vernis à cire", conseille Chang. Les planchers de bois franc sont également plus faciles à nettoyer que les tapis, et ils sont moins susceptibles de nourrir la poussière et les allergènes.

Chang conseille également d'utiliser des tapis de zone, "qui peut glisser facilement". Si vous en avez, assurez-vous que les tapis ont des tampons en caoutchouc en dessous pour les garder fermement ancrés en place.

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La relocalisation des prises à 18 pouces au-dessus du niveau du sol les rend plus faciles à atteindre en position debout ou assis. Et bien que la position de votre matériel soit probablement OK, des poignées de porte rondes sur les portes, les armoires et les tiroirs peuvent être difficiles à tourner ou à saisir. Burrill suggère de remplacer toutes les poignées dans toute votre maison par des leviers, des tractions ou des portes et des tiroirs en vigueur.

La maison multi-générationnelle idéale serait une habitation à un étage, mais ce n'est pas toujours possible. Si vous avez une maison à plusieurs étages, "Organisez une chambre et une salle de bain complète pour être sur le sol avec la cuisine", suggère Chang. "Cette configuration vous permet d'éviter d'utiliser les escaliers si vous rencontrez des défis de mobilité ou si vous vous remettez de la chirurgie." Les installations de lessive doivent également être situées ici.

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Une autre option pour les maisons avec des escaliers ingérables est d'installer un escalier. "Un ascenseur d'escalier est une chaise motorisée qui se déplace le long d'une piste montée sur vos escaliers, vous permettant de monter et de descendre facilement et facilement", explique Diana Cox , fondateur de Le discours de jardinage . "Les escaliers sont disponibles dans divers modèles et peuvent être personnalisés pour répondre à vos besoins et budget spécifiques." Pour les entrées avec quelques étapes, l'installation d'une rampe est une autre idée intelligente.

Tout le monde aime passer du temps à l'extérieur, et si votre maison a un jardin ou une cour, c'est un excellent moyen de bouger et de vous imprégner du soleil. Rendre les espaces extérieurs accessibles vous offre plus d'options pour profiter de la vie en plein air. Utilisez des lumières qui s'allument automatiquement après la tombée de la nuit. Pour les jardiniers, créez des boîtes de jardin surélevées au lieu des parterres de fleurs au niveau du sol pour éviter d'avoir à se pencher pour s'occuper de la verdure. Achetez ou construisez des options de sièges stables pour les travaux de jardin.

En tant que luxe supplémentaire, Burrill suggère des allées extérieures chauffées: "Même au Texas, il y a eu quelques fois où j'aurais aimé ne pas avoir de trottoir glacé."