Good Lifestyle

Nourriture trop de vitamine A

La vitamine A est un nutriment important pour développer une fonction visuelle pour le fœtus. Cependant, si les suppléments de vitamine A sont excessifs, le fœtus peut effectuer des déformations, en particulier au cours des 60 premiers jours de grossesse.

Par conséquent, les femmes enceintes sont recommandées de ne pas manger trop d'aliments riches en vitamine A, en particulier le foie de porcs et les préparations hépatiques telles que la saucisse hépatique, le foie de Pate. De plus, les organes internes comme le foie contiennent également de nombreux parasites dangereux et une forte teneur en cholestérol, ce qui peut affecter la pression artérielle des femmes enceintes, pas bon pour le fœtus.

Dans le cas où vous souhaitez compléter l'huile de foie de morue ou la multivitamine pendant la grossesse, les femmes enceintes devraient consulter un médecin spécialisé.

Le poisson a une teneur élevée au mercure

Le poisson est un aliment riche en protéines et en acides gras oméga-3, qui sont tous des nutriments importants pour le développement du cerveau et des yeux fœtaux. Cependant, de nombreux types de poissons contiennent des niveaux élevés de mercure, ce qui peut considérablement affecter le système nerveux croissant du bébé et le système immunitaire en développement.

Selon les experts en santé, les poissons de mer, en particulier les grands poissons vivaces et vivront en eau profonde, accumuleront une grande teneur en mercure. Par conséquent, les femmes enceintes devraient éviter les poissons tels que le gros thon, le maquereau des rois, les poissons d'échecs, les poissons orange, l'espadon, les poissons de tuiles, les poissons orange. S'ils appartiennent à «l'équipe» de la passion pour les fruits de mer, les femmes enceintes peuvent considérer certains types de poissons avec peu de mercure tels que les anchois, la morue, la plie, le hareng, le saumon, les crevettes. Notamment, les anchois et le saumon sont tous de bonnes options pour les femmes enceintes car elles contiennent plus d'acides gras oméga-3 que d'autres.

Poisson frais

Si la mère enceinte est fan de sushis ou de sashimi, apprenez à dire non à ce plat dès maintenant. Dans les poissons crus, il existe de nombreuses bactéries Listeria. Ce qui est dit, c'est que selon un rapport du Center for Disease Control and Prevention (CDC américain), les femmes enceintes sont à risque d'infection par Listeria 10 fois plus élevé que les personnes normales. Lors de la consommation de poissons crus ou de plantes contaminées, les femmes enceintes peuvent être infectées par des listes, qui peuvent être transmises au fœtus par le placenta et est l'une des causes de naissance prématurée, de mort fœtale, de fausse couche ou d'autres dommages causés par la santé au fœtus.

Viande, œufs, légumes crus

Non seulement le poisson cru, la viande, les œufs et les légumes crus sont également des aliments nocifs pour les femmes enceintes.

La consommation de viande pâle ou de saucisses, de la viande froide peut amener les femmes enceintes à infecter les bactéries parasites telles que E. coli, le toxoplasma, la listéria et le salmonell. Ces bactéries peuvent provoquer des bébés atteints de maladies neurologiques congénitales telles que le retard du cerveau, l'épilepsie ou la cécité, et peuvent même entraîner une mort fœtale stérile.

De plus, les types d'oeufs n'ont pas été complètement cuits, comme les pêches, les œufs blanchis, la sauce aux œufs de poulet ou la crème fraîche peuvent rendre les femmes enceintes sensibles aux bactéries de Salmonella. Cette bactérie peut provoquer des symptômes chez les femmes enceintes telles que les vomissements, la diarrhée et les nausées. Des infections graves peuvent entraîner un contrat de l'utérus, entraînant une grossesse stockée ou prématurée.

En outre, la liste des autres aliments que les femmes enceintes devraient se méfier des germes crus, des germes de haricots ou des légumes et des fruits qui n'ont pas été lavés. Ces aliments sont à risque de toxoplasma, E. coli, de salmonelle et de listéria.

Caféine

La caféine est l'ingrédient actif dans les boissons telles que le café, le thé vert, rendant souvent les nerfs et le cerveau plus alertes. Cependant, l'Université américaine d'obstétrique et de gynécologie recommande que les femmes enceintes limitent la consommation de caféine en dessous de 200 mg par jour.

La caféine est absorbée très facilement et rapidement à travers le placenta dans le fœtus. Pendant ce temps, le fœtus n'a pas l'enzyme nécessaire pour métaboliser la caféine. La quantité élevée de caféine accumulée dans le fœtus peut limiter le développement du fœtus et faire en sorte que les nourrissons aient un faible poids à la naissance. En règle générale, les nouveau-nés pesant moins de 2,5 kg présentent souvent plus de risques de maladies chroniques à l'âge que les autres.

Selon l'étude, une tasse de 240 ml de café contiendra environ 95 mg de caféine, une tasse de 240 ml de thé contiendra environ 47 mg de caféine. Par conséquent, les femmes enceintes peuvent envisager d'utiliser du café et du thé vert tous les jours.

Alcool

L'alcool est l'une des boissons "cavalerie" pour les femmes enceintes et aucun niveau d'alcool ne s'est avéré être sûr pour les femmes pendant la grossesse. Selon des experts en santé, la consommation d'alcool avec trop de dose rendra les femmes enceintes sujettes à une fausse couche et augmentera le risque de grossesse stérile. Même lorsqu'ils n'utilisent qu'une petite quantité d'alcool, les femmes enceintes peuvent provoquer un syndrome alcoolique chez le fœtus et peuvent affecter négativement le développement du cerveau fœtal. De plus, les bébés sont nés par des mères alcoolisées qui sont facilement confrontées à des défauts faciaux, à des malformations cardiaques.

En plus des aliments ci-dessus, au cours des 3 premiers mois de grossesse, les femmes enceintes accordent une attention particulière à éviter d'autres aliments tels que l'ananas, la papaye verte, le crabe ou l'aloe vera car elles peuvent augmenter le risque de fausse couche et de grossesse. Liu est mort.