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Quand il s'agit de quelque chose d'aussi personnel que Notre vie sexuelle , il peut être facile de mal comprendre ou mal interpréter les problèmes que nous avons. Les problèmes de chambre d'un couple sont généralement difficiles à évaluer correctement sans aide professionnelle extérieure - et parfois ces couples ne sont pas honnêtes. Bien que chaque relation soit différente, les experts disent que les gens ont tendance à avoir une idée fausse courante sur l'intimité qui mérite d'être corrigé. Lisez la suite pour découvrir le mensonge que tous les couples disent sur leur vie sexuelle, selon un conseiller maritime - et comment vous pouvez le réparer.

Lisez ceci ensuite: Si vous prenez ce médicament commun, cela pourrait ruiner votre vie sexuelle, disent les médecins .

De tous les éléments qui contribuent à la santé d'une relation, l'intimité a souvent une importance supplémentaire. Mais alors que l'auto-évaluation est importante pour n'importe quel couple, un nombre surprenant d'entre eux peut se concentrer sur les mauvaises choses en ce qui concerne leur vie sexuelle. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dans un Tiktok viral a posté en août qui compte plus de 295 000 likes, conseiller conducteur agréé Andrea Lystrup Explique qu'elle a travaillé avec "des centaines de couples autour de l'intimité". Cependant, elle dit que presque toutes parlent par inadvertance une mauvaise erreur.

"C'est quelque chose qui est si courant à entendre. Ils entreront, ils vont s'asseoir et ils diront:" Notre relation est parfaite, mais nous luttons avec le sexe. " Je suis ici pour vous dire que ce n'est jamais vrai ", dit-elle.

Les personnes qui sont dans les relations à court d'intimité pourraient être promptes à supposer que le manque de réalisation de l'amour pourrait être un problème autonome. Mais Lystrup dit que c'est plus probablement un symptôme d'un autre problème.

"Beaucoup de gens pensent que leur relation n'a pas de défauts parce qu'ils ont un faible conflit, ils apprécient leur temps ensemble, ce sont de bons amis", explique Lystrup. "Et donc ils pensent que le sexe est la seule chose avec laquelle ils ont du mal. En réalité, il y a presque toujours des modèles profonds qu'ils ont co-créés ensemble qui conduisent des problèmes avec l'intimité, mais ils ne sont pas conscients conscients de C'est - mais leur corps l'est. "

"Et c'est pourquoi souvent le premier symptôme est le sexe parce que le sexe s'appuie vraiment sur la sagesse de votre corps, c'est-à-dire que votre corps sait que quelque chose se passe avant votre cerveau, et c'est pourquoi le sexe est souvent le premier indicateur de problèmes conjugaux", ajoute-t-elle .

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Que ce soit l'horaire chargé provoqué par un nouvel emploi ou le stress d'une famille en pleine croissance, de nombreux éléments extérieurs peuvent faire des ravages sur une relation. Mais en ce qui concerne l'intimité, les experts disent qu'il est souvent nécessaire de localiser et de se concentrer sur des stress internes qui peuvent ne pas être immédiatement évidents.

"Il est essentiel pour les gens d'exprimer leurs émotions sur ce qu'ils pensent et ressentent en ce qui concerne l'intimité sexuelle", " Lee Phillips , LCSW, un psychothérapeute et thérapeute certifié du sexe et des couples , raconte Meilleure vie . "Pour qu'une relation prospère et travaille, il doit y avoir la confiance, l'honnêteté, la communication et le respect. Lorsque ceux-ci sont absents, la relation se termine généralement."

Il y a quelques problèmes récurrents au sein des couples qui peuvent conduire un coin dans la chambre, y compris les critiques, les plaintes constantes, le mépris et un sentiment de supériorité sur son partenaire, selon Phillips. Il peut également se résumer à la défensive et aux problèmes de responsabilité ou de scénario, c'est-à-dire lorsque l'un ou les deux partenaires s'arrêtent ou l'autre.

"Tout cela est l'opposé de la confiance, de l'honnêteté, de la communication et du respect", explique Phillips.

Bien qu'une vie sexuelle inexistante puisse ressembler à un problème insurmontable, il existe des moyens de résoudre le problème et de combler le fossé dans la chambre, y compris l'apport de l'aide professionnelle.

"Lorsqu'il y a un schéma constant de critique, de mépris, de défensive et de clôture de pierre, il est important pour le couple de voir un sexe thérapeute, où ils peuvent avoir un endroit sûr pour parler de leurs problèmes d'intimité sexuelle", suggère Phillips. "Ils peuvent apprendre les compétences pour se sentir vus et entendus les uns par les autres."

Même en dehors des limites du bureau d'un conseiller, vous pouvez toujours apporter de petits changements qui pourraient aider à briser tous les modèles nuisibles qui sont en place. Par exemple, prendre le temps de faire une promenade ou faire des courses peut vous donner le temps dont vous avez besoin pour discuter de tout problème. Et essayer une nouvelle approche de Date Night peut également ouvrir des canaux pour l'intimité, même s'il n'est pas extravagant.

Si vous vous sentez comme sur le pilote automatique, vous pouvez planifier des enregistrements réguliers de 30 minutes au moins une fois par semaine où vous pouvez discuter librement des émotions et des préoccupations. Mais Phillips suggère également de trouver du temps pour exprimer vos sentiments dans l'instant.

"Essayez de remarquer de petites choses que votre partenaire fait que vous appréciez ou admirez", suggère Phillips. "Cela fera que votre partenaire se sentira valorisé et vous rappellera souvent les traits positifs de votre partenaire - une bonne pratique pour insuffler car notre cerveau a naturellement un biais de négativité."

Et finalement, même les démonstrations physiques d'affection peuvent être un moyen efficace de passer à votre partenaire. "Affectionate Touch augmente les niveaux d'ocytocine du cerveau et réduit finalement le stress et l'anxiété", explique Phillips. "Même si vous êtes occupé avec le travail ou les enfants, il est essentiel de garder l'intimité physique une partie de la routine. L'intimité physique ne signifie pas le sexe, mais si vous avez des relations sexuelles, c'est génial! Cela peut aussi être des câlins, des câlins ou des baisers - Mais notez qu'il est important de parler à votre partenaire du genre de touche affectueuse qu'ils veulent éviter les tensions. "