Good Lifestyle

Même les relations qui brûlent Hot peuvent frapper le ornière occasionnelle dans la chambre , pourtant, beaucoup de gens qui cherchent à ramener la magie ne savent pas par où commencer. Cela peut être particulièrement difficile pour les couples qui ont été ensemble à long terme: s'installer dans une routine confortable ensemble peut facilement étouffer vos envies plus primaires.

Mais juste parce que les choses ont mijoté ces derniers temps, cela ne signifie pas que vous devez vous démissionner à une vie sexuelle ho-hum. En fait, certains experts suggèrent que mettre des efforts conscients dans votre passion peut vous aider à vous connecter à un niveau encore plus profond, à la fois dans et hors de la chambre.

Nous avons enregistré avec Vivian vert , un sexologue et un sexe travaillent actuellement comme éditeur à Jouets sexsi Pour son meilleur conseil pour augmenter le feu entre les draps. Lisez la suite pour cinq façons faciles de pimenter votre vie sexuelle qui vous fera vous reconnecter en un rien de temps.

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Green dit que lorsque les couples sont luttant pour se connecter physiquement , il peut aider à bloquer intentionnellement le temps pour l'intimité. "Planifiez-le dans vos calendriers si vous le devez", dit-elle Meilleure vie . Si cela semble manquer de la spontanéité à laquelle vous êtes habitué, c'est OK - parfois passer votre période de sécheresse initiale est tout ce dont vous avez besoin pour une connexion plus naturelle pour se développer.

"Cela crée un environnement régulier pour être ensemble pendant de longues périodes", explique Green. "Assurez-vous qu'il n'y a pas de pression pour faire quoi que ce soit, mais laissez les choses suffisamment ouvertes pour laisser cela se produire. Pendant que vous faites cela, commencez également à incorporer plus d'intimité dans votre routine quotidienne. Même lorsque vous avez un horaire chargé, trouvez rapidement et créatif façons d'être intimes, par exemple par le sexting ou l'utilisation de jouets. "

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Parfois, il y a une raison tacite que votre vie sexuelle s'est refroidie, donc Green suggère également de faire de la place pour communiquer plus ouvertement avec votre partenaire. Cela peut également ouvrir la porte à une discussion plus coquette de tous les désirs que vous seriez intéressés à explorer ensemble.

"La communication ouverte est cruciale pour permettre aux épices de votre vie sexuelle", explique Green. "Se sentir hésitant à s'ouvrir sur vos désirs sexuels en raison de la honte ou de la peur du jugement ne vous amènera nulle part. Vos désirs dans un environnement sûr peuvent conduire à une intimité plus satisfaisante. "

La clé, dit-elle, est d'écouter et de respecter les limites les uns des autres tout en cherchant des moyens créatifs de garder tout le monde satisfait. "S'il y a quelque chose qui est hors de question, y a-t-il un compromis qui pourrait aider?" elle propose.

Si votre relation a été embourbée par le stress très réel des dernières années, vous n'êtes pas seul. UNE méta-analyse récente Sur 21 études ont révélé que la pandémie a conduit à "des taux plus élevés de dysfonctionnement sexuel et d'une activité sexuelle réduite" au cours des dernières années. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Green dit que le meilleur antidote à cela est de sortir de votre zone de confort pour essayer des choses qui vous intéressent, mais étaient trop timides pour demander. "Essayez quelque chose de nouveau, qu'il s'agisse d'essayer une nouvelle position, d'introduire des jouets ou d'explorer différents types d'intimité, tels que le sexe oral ou le jeu anal", dit-elle. "L'introduction d'une nouveauté peut aider à raviver l'étincelle en ajoutant l'excitation et la variété à votre intimité, et peut également encourager l'exploration et la croissance." Green ajoute qu'essayer "le sexe tantrique, le jeu de rôle ou la fantaisie peut vous aider à vous sentir plus connecté et peut vous encourager à essayer de nouvelles choses ensemble."

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Ce sentiment de nouveauté peut également bénéficier à votre vie sexuelle en dehors de la chambre, surtout si vous choisissez une activité qui vous aide à décomposer confortablement vos barrières.

En particulier, Green suggère d'assister à un atelier ou à une classe qui vous pousse à explorer votre connexion intime. "La recherche de nouvelles expériences a aidé beaucoup de mes clients à se sentir plus connectés et a apporté un sentiment de nouveauté et d'excitation à leur vie sexuelle. Cela peut être un excellent moyen d'en savoir plus sur ce que vous aimez, ou un débouché pour vous exprimer ensemble ," elle explique.

Enfin, Green recommande d'explorer chacun de vos cinq sens - tablier, entendre, vue, odeur et goût - comme un moyen de ramener une étincelle à vos préliminaires. "Cela peut être simple, comme utiliser de la nourriture ou masser votre partenaire", note-t-elle. Vous ne savez pas où commencer? Choisissez un sens sur lequel vous concentrer et faire preuve de créativité. Par exemple, essayez d'expérimenter des sensations chaudes et froides en utilisant de la glace ou de la cire de bougie, ou explorez différents parfums avec des bougies ou de l'encens.

"Se sentir encouragé et capable d'exprimer vos désirs de nouvelles manières est un excellent moyen de vous sentir connecté. Vous pouvez également vous concentrer sur les sens en utilisant la privation sensorielle, pour accroître votre conscience et votre plaisir", explique Green.