Good Lifestyle

Entre un accent croissant sur l'importance de la forme physique et l'avènement du décontracté de l'ère pandémique, les vêtements d'entraînement sont sortis du gymnase à la lumière du jour. "Athleisure" signifie changer après qu'un cours de yoga est strictement facultatif, etLes leggings sont un incontournable de la garde-robe Cela n'a rien à voir avec la capacité athlétique. Nous pourrions presque oublier que nous portons nos vêtements d'entraînement pour travailler, mais vous ne voulez pas sauter sur le tapis roulant dans votre jean et vos bottes. Si vous avez plus de 60 ans, il est plus important que jamais de rester en forme, et un excellent équipement pourrait bien donner un coup de pouce à vos efforts d'exercice. Lisez la suite pour les conseils des experts sur le style sur la façon de faire des vêtements d'entraînement, dans et hors du gymnase.

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Bien que l'on puisse affirmer que le confort est essentiel à tout âge, il est particulièrement important de plus de 60 ans.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Choisissez des vêtements qui ont suffisamment d'étirement pour se déplacer confortablement avec vous pendant que vous faites de l'exercice", conseilleDeniz efe,Fondateur de FitnessEquied. Assurez-vous également qu'ils ne se lient pas ou ne se grouperont pas lorsque vous bougez. Si vous vous sentez mieux, optez pour des vêtements lâches, mais évitez les dessins fluides qui vous gênent ou se font prendre dans l'équipement.

Tout ce qui est confortable pour se prélasser dans la maison ne peut pas faire de devoir pour s'entraîner. "Vous voulez vous sentir soutenu sans rien se sentir trop serré ou contraignant", ditChayes de houx,coach de style personnel à Whowearswho.

Les leggings à taille haute en sont un bon exemple. Un favori estPantalon de yoga aligné de Lululemon. Ces bases sont disponibles en trois longueurs différentes (selon si vous voulez une longueur complète ou recadrée, ou votre taille), ainsi que des tailles de 0 à 14. La ceinture garde le ventre plat, mais le tissu doux et beurré vous assure ne les sentira même pas.

Les soutiens-gorge d'entraînement sont un autre élément où vous voudrez vérifier le support. La plupart des marques se spécialisent dans les vêtements d'entraînement offrent des soutiens-gorge de sport dans une gamme d'options de support en fonction de la taille de votre coupe classe comme vous le ferez si vous courez).

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Tout comme vous ne porteriez pas de baskets fragiles pour vous entraîner, ne portez pas de tissus qui ne sont pas propices au mouvement et à la transpiration.

"Concentrez-vous sur les tissus respirants et qui vont de l'humidité", suggèreMelissa Fiorentino,Stylist and Trends Forectern à Cakestyle. "Le polypropylène est un excellent choix car il oblige l'humidité à se déplacer vers le haut du tissu, vous gardant au sec en dessous. Vous pouvez également trouver des alternatives de tissu naturel comme le bambou, qui est léger, respirant et doux."

Si vous aimez vous entraîner dans des t-shirts lâches, Fiorentino recommande ceux fabriqués en tissu Dri-Fit de Nike, "qui peut vous donner le même look, mais avec un confort supplémentaire et des avantages de piquant l'humidité."

Vous voudrez également vous assurer que vos articles sont lavables à la machine et sécheux. Si vos pièces incontournables sont faciles à prendre en charge et à tenir bien même avec des lavages fréquents, vous serez plus susceptible de les porter.

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Il est vrai que si vous vous sentez bien dans votre équipement d'entraînement, vous serez plus motivé à bouger. C'est pourquoi les experts disent que vous voudrez avoir une garde-robe de base de vêtements d'exercice. "Commencez par des hauts longs, des leggings d'entraînement, des shorts de motards et plusieurs soutiens-gorge de sports de soutien bien construits", suggère Fiorentino.

"Lorsque vous trouvez des pièces confortables et solidaires sans être restreintes, gardez cette marque à l'esprit comme l'une de vos marques de choix lorsque vous achetez une future tenue d'entraînement", ajoute Chayes.

Et rappelez-vous que ces pièces peuvent faire du double service, vous pouvez donc vous diriger directement vers le gymnase après le déjeuner. "Les leggings sous une jupe, un soutien-gorge de sport sous un t-shirt décontracté, associé à des baskets est une tenue de tous les jours typique, mais avec quelques changements rapides vous préparent pour une séance d'entraînement", note Chayes.