Good Lifestyle

La simplicité de la vie quotidienne cache parfois des trésors que nous ne valorisons pas dans sa bonne mesure. Les aliments de l'humilité d'un oignon "simple" cachent de nombreux avantages et propriétés que nous devons savoir pour les apprécier dans toute leur splendeur. Aujourd'hui, nous vous disons 10 aspects de l'oignon qui vous font sûrement changer la puce de cette nourriture qui ne peut manquer dans aucune cuisine. Et que, même si parfois cela nous fait pleurer, cela nous aide beaucoup plus que nous ne le pensons.

Composition

L'oignon est composé d'eau de 89%, il est donc très léger et avec peu de calories. Il fournit de la vitamine C, du potassium, du calcium et du phosphore, ainsi que de petites quantités d'autres éléments tels que le soufre ou le magnésium.

Un aliment cardiosédable

Compte tenu de sa composition et, en particulier, de sa teneur en soufre, l'oignon aide à prévenir l'apparition du thrombus, en plus d'aider à réduire le cholestérol et les triglycérides. L'une des propriétés que nous avons toujours entendues qui ont été attribuées à l'oignon est d'être bonne pour la circulation, ce qui est totalement vrai.

Propriétés diurétiques

Grâce à sa forte teneur en potassium, l'oignon a un grand effet diurétique, ce qui est très bénéfique lors de la lutte contre l'hypertension et certains problèmes rénaux.

Une nourriture PRSoitbiotique

Quelque chose dont on parle ces derniers temps (et parfois nous insistons pour regarder dans des compositions moins naturelles), nous l'avons dans un produit aussi tous les jours que l'oignon. Ce légume contient des fruct-oligosaccharides qui encouragent la croissance des bactéries intestinales, ce qui aide à éviter le cancer du côlon.

Propriétés antioxydantes

Un autre des avantages les plus recherchés dans la nourriture peut être trouvé dans l'oignon. Grâce à sa teneur en quercitine, l'oignon est un puissant antioxydant qui est très efficace lors de l'évitement du vieillissement des tissus. Dans une certaine mesure, il évite également l'apparition de tumeurs.

Cela aide à combattre le diabète

Un autre des composants d'oignon est le chrome, qui encourage l'activité pancréatique, qui stimule la ségrégation de l'insuline et aide à réduire la glycémie.

Grâce à ses composants, l'oignon aide le transit intestinal, empêchant la constipation et réduisant la lourdeur des digestions. Il empêche également l'apparition de champignons et de parasites intestinaux.

Propriétés antiseptiques

Grâce à certains des composants que nous avons déjà mentionnés, comme le soufre et la quercitine, l'oignon est très efficace pour lutter contre certains problèmes respiratoires tels que l'asthme ou la bronchite. Et non seulement votre apport aide, car la placer une division d'oignon en deux sur la table de nuit aide à réduire la toux. C'est un remède populaire utilisé pendant les générations et maintenant nous savons qu'il fonctionne en raison de ces composants.

Santé digestive de puissance

Grâce à ses composants, l'oignon aide le transit intestinal, empêchant la constipation et réduisant la lourdeur des digestions. Il empêche également l'apparition de champignons et de parasites intestinaux.

Réduit la possibilité de cancer

Il s'agit d'un problème très délicat, car aucun aliment ou alimentation ne réduit la possibilité de l'apparence d'une tumeur dans son ensemble, mais il y a des études qui indiquent que l'oignon pourrait aider à éviter cette maladie.

Effet de purification

L'oignon a la capacité d'éliminer certaines des toxines et des ferments que notre corps produit pendant la digestion, ce qui contribue également à réduire la présence de gaz dans l'intestin et, par conséquent, améliore la santé intestinale en général.