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Si vous connaissez le terme «affaire émotionnelle», vous savez qu'en avoir un peut être tout aussi blessant et dommageable qu'unaffaire physique. Établir un lien romantique avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire peut être sérieusement préjudiciable à votre relation, à la confiance et même aux vœux. Selon la façon dont vous et votre partenaire définissez la monogamie, éviter la tricherie émotionnelle est essentielle, mais ces types de affaires se produisent - et un thérapeute dit qu'il existe un moyen courant pour commencer. Lisez la suite pour découvrir à quel point 99% des affaires émotionnelles commencent vraiment.

Lisez ceci ensuite:6 drapeaux rouges qui sortent la tricherie, les thérapeutes avertissent.

Contrairement à la tricherie qui implique l'intimité physique, les affaires strictement émotionnelles peuvent être plus difficiles à définir.

"Une affaire émotionnelle est plus difficile à identifier,"David Tzall, Psyd, unpsychologue agréé Basé à Brooklyn, raconteMeilleure vie. "Il n'a pas les mêmes paramètres qu'une affaire traditionnelle où quelqu'un a franchi une ligne en contact physique. Une affaire émotionnelle est plus lorsque vous recherchez vos besoins émotionnels par le biais de quelqu'un d'autre."

Cela peut "certainement faire une boule de neige", dit Tzall, créant une connexion plus profonde que celle que vous avez avec votre partenaire ou votre conjoint actuel. Mais les affaires ne commencent pas toujours intentionnellement, et beaucoup de ceux qui se retrouvent dans ces situations n'ont pas décidé de tricher en premier lieu. Ce qu'ils ont souvent en commun, cependant, est une tendance spécifique.

Dans une vidéo publiée sur l'application de médias sociaux Tiktok,Kathy Nickerson, PhD, Apsychologue clinicien agréé et expert en relation, affirme que 99% des affaires émotionnelles "commencent de la même manière" - quand la relationDétails et difficultés sont partagés avec quelqu'un d'autre que votre partenaire. Cela pourrait être un ami, un conjoint, un collègue, un voisin ou quelqu'un d'autre.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les conversations commencent souvent assez innocemment, vous partagez juste ... que les choses sont difficiles en ce moment", a déclaré Nickerson dans la vidéo du 20 août. "Mais ensuite, vous obtenez de plus en plus de soutien, vous vous retrouvez à vouloir envoyer un SMS à cette personne, les sentiments commencent à grandir."

Nous avons tous besoin de nous évanouir parfois, mais Tzall convient que vous devriez faire attention aux informations que vous partagez, même si vous sentez que cette autre personne "vous obtient juste". Nickerson ajoute que cette connexion émotionnelle peut conduire à d'autres formes d'intimité, et les câlins platoniques peuvent même se transformer en baiser. Pour cette raison, elle conseille d'être «très, très prudente».

"Je dis souvent, éviter d'avoir ces conversations avec quiconque que vous pensez que vous pourriez être attiré parce que vous êtes à haut risque pour l'affaire", explique Nickerson à la fin de la vidéo.

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La vidéo de Nickerson compte environ 1,4 million de vues, 136 000 likes et près de 2 000 commentaires sur ses opinions. Un utilisateur de Tiktok a écrit que certaines personnes sont "tellement décontractées pour dénigrer leurs partenaires aux collègues et amis", tandis qu'un autre a ironisé que "il ne devrait jamais y avoir un troisième dans une relation à deux personnes".

Plusieurs personnes ont confirmé que c'est exactement ainsi que les problèmes ont commencé dans leurs propres relations. "Le mien a commencé innocent et nous étions tous les deux des conseils à la relation les uns des autres ... cela s'est dégénéré à partir de là", a écrit un utilisateur, tandis que d'autres ont dit qu'ils étaient de différents côtés de ces affaires.

"J'ai été" l'autre femme "dans une affaire émotionnelle ... et oui. 100%", a commenté un utilisateur.

"Mon ex mari a commencé à faire ça avec un collègue", a déclaré un autre. "Ils se sont tous deux plaints de leurs partenaires ensemble."

La recherche d'un confident en dehors de votre relation est certainement une voie vers une affaire émotionnelle, mais le désir de s'engager avec quelqu'un d'autre est presque toujours le résultat de quelque chose qui vous manque, disent les experts.

"Toutes les affaires sont le résultat de quelqu'un qui sort du mariage pour un fort désir qui n'est pas rencontré dans le mariage", "David Helfand, Psyd, unpsychologue agréé L'OMS est spécialisée dans la thérapie des couples, le neurofeedback et la cartographie cérébrale, explique. "Confier à un ami est certainement un moyen de commencer une affaire émotionnelle, [mais] cela commence bien avant cela. Les recherches sur les affaires nous montrent que dans la plupart des cas, le partenaire qui finit par errer en dehors du mariage a tenté au moins quelques fois pour se reconnecter avec leur partenaire et obtenez leurs besoins dans la relation. "

Les thérapeutes recommandent de garder cette ligne de communication avec votre partenaire ouvert au meilleur de vos capacités, et si vous avez rencontré peu de réponse, considérez vos options.

"Si vous n'avez pas l'impression de pouvoir parler à votre partenaire, envisagez de tendre la main à un thérapeute ou un psychologue pour obtenir de l'aide", " Lanae St.John , DHS, CSC, ACS, Fondateur du Mamasutra , raconte Meilleure vie . "Si votre partenaire n'est pas disposé à travailler sur la relation, il est peut-être temps de réfléchir à ce que cela signifie pour vous et de renégocier ou de mettre fin à la relation."