Good Lifestyle

Tout au long du mois dernier, une note post-it a été collée à l'intérieur de ma porte d'entrée, où je serais sûr de le voir avant de sortir. Je l'avais écrit comme un rappel que je ne buvais pas d'alcool. "Sèche août - tu as ça!" Il a dit, au grand amusement de mes filles. "Hé maman, tu as ça!" Ils se moquent de moi à n'importe quelle occasion, les deux se dissolvant dans des rires. Je l'ai pris dans la foulée, car quiconque avec des adolescents a probablement appris à le faire. Mais, le fait queJ'étais souvent haut Rendu beaucoup plus facile de hausser les épaules de leurs taquineries.

C'est vrai: j'ai renoncé à boire pendant un mois, mais je n'étais pas sobre. J'étais plutôt "California Sober". Cela signifiait que j'étais libre de me livrer à autant de cannabis (alias marijuana) que je le voulais. Lisez la suite pour découvrir ce qui s'est passé quand je suis devenu sobre - la californie sobre.

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La minute des brises de printemps a fondu dans la chaleur de l'été cette année, c'était sur: j'étais déterminé à avoir ma propre fille chaude personnelle. Juin n'était qu'à moitié terminé - il n'était même pas encore officiellement l'été - quand j'ai passé une nuit sauvage avec des amis qui ont commencé avec des coups de tirs et que je me suis terminé avec moi en faisant la cheville dansant dans un club. Le lendemain, alors que je m'allongeais sur le canapé avec mon pied gonflé élevé, j'ai commencé à réfléchirCombien je buvais, et si peut-être, maintenant que je suis dans la mi-quartier, je devrais envisager de ralentir.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

En tant qu'éditeur de santé, je connais lede nombreuses études qui mettent en évidence les dangers potentiels de la consommation d'alcool. Les Centers for Disease Control (CDC) répertorient les chances accrues de cancer du sein (ainsi que plusieurs autres cancers), l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, un système immunitaire affaibli et la démence comme quelques-uns desrisques pour la santé à long terme de consommation d'alcool. Et si j'avais besoin d'une autre raison pour m'arrêter, le fait qu'un couple de mes robes de soleil préférés se sentait un peu serrés était une incitation supplémentaire. L'alcool est riche en calories, et chaque fois que j'ai cessé de boire pendant un certain temps, j'ai perdu du poids.

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À l'époque où j'étais à l'université, j'étais ce que vous pourriez appeler un énorme nerd. Lors des fêtes, les gens disparaissaient et je me demandais où ils étaient partis, pour découvrir plus tard qu'ils fumaient de l'herbe dans une autre pièce. "Ne dis pas à Elizabeth, elle n'approuvera pas," je les imaginai en se chuchotant. Et ils avaient raison - j'étais un grand suiveur de règles, et le message "Just Non" de Nancy Reagan m'a fait une grande impression à un jeune âge.

Ces jours-ci, cependant, la marijuana est devenue courant. ActuellementLégal dans 19 États En plus de Washington, D.C., l'utilisation des mauvaises herbes récréatives n'est plus quelque chose à se faufiler. Par conséquent, je suis beaucoup moins un nerd que je ne l'étais autrefois (au moins quand il s'agit de devenir haut).

Lynn Parodneck, MD, correspondant médical pourTribunes, met l'accent sur la sécurité de la marijuana, en particulier par rapport à l'alcool. "Le cannabis est une médecine à base de plantes, ce qui signifie qu'il n'a aucune calorie et que les humains ne peuvent pas surdoser", m'a-t-elle dit. "Contrairement à l'alcool, qui accélère le vieillissement etendommager le foie Avec une utilisation excessive, il n'y a aucune preuve que le cannabis cause des dommages aux organes chez les adultes (plus de 25 ans). "

Je n'aime pas fumer - je suis une de ces personnes qui ne peut pas arrêter de tousser après que quelqu'un me passe un joint (je serai toujours un nerd de cette façon, je suppose). Heureusement, de nombreuses autres options existent pour ceux d'entre nous avec des poumons sensibles. Heureusement, Tribetokes m'a envoyé une partie de leurDelta 8 ours gommeux pour essayer pendant l'été. "Les consommateurs doivent être conscients de la qualité des produits de cannabis qu'ils utilisent et essayer de garder la quantité aussi faible que possible", explique Parodneck. "Les produits devraient se traduire comme étant aussi organiques que possible, ainsi que sans pesticide et sans moule, et être vérifiés par un laboratoire. Tribetokes est une entreprise qui correspond à ce modèle de haute qualité."

Un samedi soir où je n'avais rien d'autre à mon agenda (écoutez, Hot Girl Summer devient épuisant à l'âge mûr), j'ai fait irruption dans ma cachette. Une heure environ après avoir profité d'un délicieux ours gommeux sucré, je dansais dans ma cuisine en chantant avec les filles indigo au sommet de mes poumons, pas un soin dans le monde. (Que mes filles n'étaient pas à la maison pour être témoin, c'était un autre coup de chance.)

Bientôt, je me livrais à un gommeux tous les soirs après le travail, et plusieurs le week-end. Au cours d'un trajet dans le nord de l'État avec des amis, je suis monté dans les produits comestibles en arrière arrière et en riant comme un maniaque, à leur grand amusement (au moins j'espère). Et quand j'ai laissé tomber ma fille cadette au camp du Massachusetts, où la marijuana récréative est légale (ce n'est pas encore, à New York), j'ai fait un arrêt au stand dans un dispensaire local et le stockage.

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Si vous n'avez jamais entendu le terme "California Sober", vous n'êtes pas seul. Plusieurs personnes, quand je leur ai dit ce que je faisais, n'étaient pas familières. Et c'est compréhensible, d'autant plus que les gens utilisent la phrase de différentes manières. Selon la Cleveland Clinic, pour certains, être la Californie sobre signifie simplementRéduire l'alcool, ou s'abstenir d'un vice tout en embrassant un autre. CommeAkhil Anand, MD, a déclaré au site: "Le terme est ambigu et en quelque sorte un terme impropre. Après tout, vous n'êtes pas sobre si vous utilisez toujours des substances altérant l'esprit."

Assez juste! Et voici où je vais avouer que j'ai fait quelques exceptions à ma sobriété sèche d'août / Californie: une fois quand j'étais à un rendez-vous et que je n'ai pas pu résister à commander une margarita épicée (d'accord,deux Margaritas épicés), et une autre fois la dernière nuit de vacances lorsque nous sommes tous sortis pour un dîner de fantaisie. (Encore une fois, une margarita épicée était ma chute.) À part ça, j'ai tenu ma promesse pour moi - et surtout, je n'ai même pas vraiment manqué l'alcool.

Se rendre haut au lieu de l'ivresse ne s'est pas complètement bien passé. J'ai commencé à avoirmigraines plus fréquentes, et même si je ne peux pas dire que les produits comestibles étaient à blâmer, je ne pouvais pas m'empêcher de noter la corrélation. (Frotter le bâton de migraine de migrastilsur mes temples semblait aider, avecBoire beaucoup d'eau Et dormant plus.) Et malgré des attaques occasionnelles des fringales, j'ai laissé tomber plusieurs livres sans essayer, grâce à couper ces calories de cocktails d'été.

En général, cependant, je me sens plus calme que je ne l'ai fait il y a un mois. Je suis un conducteur notoirement nerveux, mais lors d'un récent road trip, j'ai réalisé que je n'étais pas en train de sonner le volant comme d'habitude, même lorsque l'essaim de la circulation revenant à New York était la épaule. Quand je ne suis pas haut - ce qui, pour être clair, est la plupart du temps - je ressens toujours un sentiment de paix que je n'avais pas auparavant, presque comme si mon cerveau était entraîné pour se détendre.

Vous envisagez d'essayer un mois - ou plus - de la sobriété de Californie vous-même? Parodneck avertit que les gens devraient "vérifier auprès de leur médecin pour voir si leurs médicaments existants contredatent la consommation de cannabis" et avertit que les femmes enceintes ou allaitées devraient s'abstenir complètement de la marijuana et de l'alcool.

Il est également possible d'avoir trop de bonnes choses: "Les consommateurs de cannabis peuvent avoir besoin de faire une pause pour réinitialiser leurs récepteurs si leur consommation devient" trop "", dit Parodneck. "Les gens développeront une tolérance en ce qui concerne la consommation de cannabis à long terme. La meilleure façon de réduire l'apport serait de faire une pause. Après un mois, ils peuvent revenir à l'utilisation du cannabis, mais devraient garder à l'esprit leurs modèles de dosage."

Alors que l'été se termine, je vais probablement détendre mes règles et prendre un verre de vin de temps en temps. Je prévois également d'aller facilement sur les gammes un peu, comme le recommande Parodneck. Je suis content d'avoir essayé mon expérience sobre en Californie, cependant, et pas seulement parce que mon jean s'adapte mieux, juste à temps pour l'automne. (Hot Girl Automne, ici je viens…)