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Si vous utilisez fréquemmentmédicaments en vente libre (OTC), vous êtes parmi leplus de 260 millions d'Américains qui rapportent les utiliser régulièrement. Selon la pharmacie Times, 9 Américains sur 10 comptent sur ces produits ménagers de base pour aider à traiter diverses affections, y compris les maux et les douleurs, la fièvre, les symptômes du froid et les allergies. Alors que les médicaments en vente libre peuvent être une bouée de sauvetage et vous aider à vous relever après un rhume ou une grippe vous a effacé, prendre trop de ces médicaments peut être dangereux pour votre santé.

"Les médicaments en vente libre sont généralement sûrs, mais des problèmes peuvent survenir si quelqu'un les prend en médicaments sur ordonnance", expliqueLaura Purdy, MD, MBA, Amédecin de famille certifié par le conseil d'administration à Fort Benning, en Géorgie. Lisez la suite pour savoir quels médicaments populaires vous pourriez prendre trop et ce que vous devriez faire à la place.

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Il est peu probable que vous trouviez quelqu'un qui n'a pas pris de l'acétaminophène à un moment donné de sa vie. L'acétaminophène est leingrédient actif en Tylenol et l'un des médicaments contre la douleur les plus couramment utilisés en Amérique du Nord. Ce médicament offre une myriade d'avantages, tels que la réduction des fièvres et la soulagement de la douleur des maux de dents, des maux de tête, de l'arthrite, etc.

Alors que le Tylenol est génial quand vous en avez besoin, les adultes ne devraient pas prendreplus de 3 000 milligrammes d'acétaminophène en une seule journée (ce montant est encore moins si vous avez plus de 65 ans). Les National Institutes of Health (NIH) déclarent que plus de 7 000 milligrammes ou plus peuvent avoir de graves conséquences sur la santé et conduire à une surdose. De plus, des doses élevées d'acétaminophène peuventendommager le foie et même entraîner une greffe de foie ou une mort.

Il est courant de supposer que vous n'avez pas à vous soucier d'une surdose si un produit est vendu sans ordonnance. Malheureusement, ce n'est pas le cas. "Même avec un panel de médicaments ou de compléments à l'arrière de la boîte, les consommateurs ne savent souvent pas qu'un seul ingrédient est dupliqué sur plusieurs produits", expliqueBrandi Cole, Pharmd, pharmacien et nutritionniste àPersona Nutrition. "Ces duplications peuvent rapidement s'ajouter à une dose quotidienne plus élevée qu'un consommateur peut avoir prévu, entraînant des effets secondaires gênants et de rares cas de toxicité."

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La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a mis en garde contre la prise de la dose recommandée de la diphenhydramine des médicaments contre les allergies en vente libre largement utilisé (l'ingrédient actif de Benadryl). Trop de diphenhydramine peut conduire àConséquences de santé graves Comme des problèmes cardiaques, des convulsions, du coma et de la mort. Selon le NIH, la diphenhydramine est un antihistaminique utilisésoulager les symptômes des allergies, y compris les éruptions cutanées, les démangeaisons, les yeux aqueux, les sinus irrités, la toux, le nez qui coule et les éternuements. Les gens utilisent également la diphenhydramine pour prévenir et traiter les symptômes du mal des transports.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La diphenhydramine apparaît dans plusieurs produits en vente libre non étiquetés pour une utilisation des allergies, y compris les aides au sommeil temporaires et à peu près tout dans l'allée du froid et de la grippe marquée par PM", explique Cole. "[Puisque] il apparaît dans des endroits inattendus, il est possible d'en prendre trop, même lorsque vous suivez les directives sur chacun de vos médicaments."

Si vous dépassez régulièrement la dose recommandée de 200 à 300 milligrammes par jour, vous pouvez rencontrerEffets secondaires indésirables, rapportsSanté quotidienne. Il s'agit notamment de somnolence sévère, de vomissements, de confusion, de sonnerie dans les oreilles, de vision floue, de fréquence cardiaque rapide, d'hallucinations et de convulsions. "Pour être en sécurité, vérifiez toujours les ingrédients actifs lors du choix d'un nouveau produit ou demandez à votre pharmacien d'utiliser une combinaison spécifique", recommande Cole.

Les Américains ne sont pas étrangers à la caféine. En réalité,85% de la population américaine boit au moins une boisson caféinée par jour. Mais saviez-vous que la caféine se trouve dans beaucoupMédicaments contre les maux de tête en vente libre et des suppléments de perte de poids? Donc, si vous appréciez quelques tasses de java le matin mais prenez régulièrement des médicaments contre les maux de tête tels que Excedrin, Anacin ou Midol, vous pourriez être bien au-dessus de l'apport quotidien recommandé par la caféine de la caféine400 milligrammes par jour.

"Chaque personne réagit différemment à la caféine, mais d'une manière générale, la modération est une bonne idée", conseille Cole. "Les personnes sensibles à ses effets pourraient ressentir de la nervosité, de la nervosité ou de l'irritabilité - même avec une apport marginalement accru. À des doses très élevées, elle peut provoquer une anxiété sévère, des changements de rythme cardiaque ou de déshydratation."

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Le fer est un nutriment essentiel, ce qui signifie que nous devons l'obtenir par la nourriture ou les suppléments. Étant donné que le fer joue un rôle essentiel dans la production de globules rouges, il se trouve couramment dans les multivitamines et les suppléments qui favorisent la santé sanguine et cardiaque. La quantité de fer dont nous avons besoin quotidiennement varie en fonction deÂge et sexe. Cependant, si vous mangez beaucoup d'aliments riches en fer et prenezSuppléments contenant du fer, vous pourriez être à risque de toxicité en fer.

"Consommer plus que la quantité recommandée de fer peut entraîner des effets secondaires gastro-intestinaux inconfortables, comme les douleurs abdominales et la constipation. L'utilisation fréquente de doses importantes pourrait même endommager la muqueuse de l'estomac", prévient Cole. "Ces effets néfastes sont les plus courants lorsqu'ils prennent jusqu'à 45 milligrammes par jour à partir de sources de régime alimentaire et de supplément." Avant de commencer un supplément de fer, parlez à votre médecin ou à un pharmacien, surtout si vous mangez des aliments riches en fer comme la viande rouge, les lentilles ou les légumes verts sombres et feuillus.

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