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Les problèmes dans la chambre peuvent être gênants à discuter. Spécifiquement,dysfonction érectile (ed) est une conversation que la plupart des hommes préfèrent ne pas avoir. Cependant, si vous souffrez d'ED, vous pouvez vous réconforter en sachant qu'Ed est une condition répandue et traitable qui affecteUn tiers des hommes. Vous pouvez penser que la cause de votre ED est directement liée à votre, ahem,équipement, mais votre incapacité à jouer pourrait être causée par plusieurs facteurs apparemment non liés. Anxiété, stress, santé mentale, tension artérielle et même la façon dont vous respirezpeut tous affecter votre vie sexuelle, dit la clinique Mayo. Au lieu de faire éclater une pilule pour obtenir une érection, lisez la suite pour découvrir comment votre respiration pourrait provoquer vos problèmes de chambre et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

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Vos systèmes circulatoires et respiratoires travaillent ensemble pour circulersang et oxygène tout au long de votre corps. Pendant que vous respirez, l'air et le sang circulent dans et hors de vos poumons, et une étude de 2017 publiée dansRespirer J'ai trouvé que la respiration profonde peutAugmenter la circulation sanguine, Améliorer la digestion et aider à libérer les toxines.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Étant donné que la respiration peut avoir un impact sur la circulation sanguine, il est logique que la façon dont vous respirez est liée à l'ED.Paul Thompson, MD, urologue et chirurgien auClinique de Thompson Dans Fort Worth, TX, raconteMeilleure vie, "Il existe plusieurs façons dont la respiration peut être un facteur dans l'éd.

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La respiration par la bouche pourrait être le coupable derrière votre urgence, disent les experts. Une étude publiée dans leJournal of Oral Health and Dental Science examiné la relation entre la respiration buccale et le dysfonctionnement sexuel; Les chercheurs ont observé que68% des patients souffrant de bouche avait des difficultés sexuelles telles que l'urgence, l'éjaculation prématurée etfaible libido. En outre, ces résultats ont été partagés entre tous les participants âgés de 20 à 56 ans, ce qui indique une corrélation positive entre la respiration buccale et l'ED.

"Certains types de respiration, comme la respiration buccale, augmentent le risque de troubles du sommeil", expliqueJustin Houman, MD, directeur médical àBastion Santé. "Lorsque le sommeil est interrompu pendant de longues périodes, cela peut réduire les niveaux de testostérone et augmenter le risque de dysfonction érectile."

Non seulement la respiration buccale augmente votre risque d'urgence, mais la Cleveland Clinic rapporte qu'il peut êtredangereux pour votre santé. Lorsque vous respirez par la bouche, vous inhalez plus que de l'air: vous apportez des bactéries, des toxines et d'autres particules nocives dans votre corps. Cela peut exacerber vos problèmes sexuels en resserrant vos voies respiratoires, ce qui vous rend plus susceptible de vivre ED.

Malheureusement, ceux qui respirent dans la bouche le font généralement inconsciemment. La bonne nouvelle est qu'il y a des astuces que vous pouvez utiliser pour empêcher la respiration buccale. "Entraînez-vous à respirer et à sortir par le nez tout au long de la journée", conseille Houman. "Aussi, assurez-vous que votre nez est propre et non étouffant. Enfin, utilisez un oreiller plus grand pour soutenir la tête lorsque vous dormez." De plus, une étude en 2020 publiée dansRepenser la rhinoplastie et la chirurgie faciale a regardé l'efficacité deen utilisant du ruban buccale pour augmenter votre fonction sexuelle.

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Vous pourriez être surpris d'apprendre que votre nez joue un rôle crucial dans votre santé sexuelle. C'est parce que votre corps produit de l'oxyde nitrique (NO) - un gaz qui aideDilatez et contraignez vos vaisseaux sanguins- quand vous respirez par le nez. Aucun avantage votre système circulatoire en élargissant vos vaisseaux sanguins et vos voies respiratoires, quiaméliore la pression artérielle, stimule la santé cardiaque et améliore la circulation. De plus, la respiration nasale est meilleure pour votre santé car les poils de nez aidentFiltrer les bactéries et autres participes nocifs de entrer dans votre corps.

Si vous êtes un reniflard en bouche et que vous voulez vous assurer que votre vie sexuelle reste solide au roc, pratiquez la respiration nasale tout au long de la journée et utilisez du ruban adhésif la nuit pour vous entraîner à entraîner votre corps à respirer par le nez lorsque vous dormez. "La respiration nasale vous aide à vous détendre plus que la respiration buccale", explique Houman. "En conséquence, l'urgence associée à l'anxiété peut mieux être traitée avec la respiration nasale."