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Tant de maintien du biensanté cardiaque concerne les habitudes que vous répétez tous les jours. Bien manger, faire de l'exercice et éviter la consommation de tabac, par exemple, peut tous contribuer à une amélioration de la fonction cardiovasculaire. Mais les experts disent que certains facteurs de santé cardiaque peuvent vous affecter de manière plus aiguë, conduisant même à un risque accru de crise cardiaque en aussi peu qu'une heure. Lisez la suite pour savoir quel risque de santé cardiaque a un effet presque immédiat et comment éviter les sources les plus courantes de cette menace particulière.

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Un large ensemble de recherches a établi un lien entre l'exposition à court terme à la pollution de l'air ambiant et le syndrome coronarien aigu (ACS). Cela est connu pour entraîner des hospitalisations et des décès dans des zones ayant une pollution atmosphérique excessive.

S'appuyant sur cette recherche, une étude d'avril 2022 publiée dans l'American Heart Association JournalCirculation a appris que l'inhalation de certains polluants atmosphériques en particulier peutAugmentez votre risque de crise cardiaque "En moins d'une heure." Après avoir analysé les données de près de 1,3 million de patients atteints d'ACS recevant des soins hospitaliers en Chine, l'équipe a appris que les concentrations horaires de dioxyde d'azote (NO2), de dioxyde de soufre (SO2) et de monoxyde de carbone (CO), étaient tous liés à un risque de crise cardiaque élevé. "Ces associations étaient les plus fortes à l'heure d'exposition simultanée", ont noté les auteurs de l'étude.

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Les chercheurs ont souligné que les particules fines (PM2,5) étaient associées à des événements cardiaques défavorables pendant l'heure de l'exposition, tandis que les particules grossières (PM2,5-10) ne l'était pas. "Affaire particulière Contient des solides microscopiques ou des gouttelettes liquides si petites qu'elles peuvent être inhalées et provoquer de graves problèmes de santé ", explique l'agence de protection de l'environnement (EPA)." Certaines particules de moins de 10 micromètres de diamètre peuvent pénétrer dans vos poumons et d'autres peuvent même Entrez dans votre circulation sanguine. "

Un rapport d'EPA distinct confirme que "l'exposition à long terme aux particules fines, connues sous le nom de PM2.5, peut avoir un impact sur les maladies cardiaques".

L'EPA avertit que selon l'endroit où vous vivez, vous pouvez entrer en contact avec des polluants atmosphériques qui «affectent le cœur» régulièrement. "Les particules de pollution atmosphérique sont émises toute l'année à partir de véhicules à moteur, de centrales électriques, d'industries et d'incendies de forêt et sont créés lorsque la lumière du soleil interagit avec la vapeur et les polluants gazeux", explique l'autorité environnementale.

LeCirculation L'étude indique que l'exposition à de tels polluants "peut déclencher le début de l'ACS, même à des concentrations inférieures aux directives de qualité aérienne de l'Organisation mondiale de la santé", un fait que les auteurs de l'étude ont décrit comme une «surprise».Haidong Kan, PhD., Professeur à la School of Public Health de l'Université Fudan à Shanghai et auteur principal de l'étude, a expliqué: "Toutes les concentrations de polluants atmosphériques (comme les particules fines, le dioxyde d'azote, le dioxyde de soufre et le monoxyde de carbone) enregistrés dans la présente étude peuvent avoir le potentiel de déclencher l'apparition d'une crise cardiaque. "Cependant, les experts de l'American Heart Association ont également noté que" comme des niveaux de niveaux de niveaux de niveaux de Les polluants étudiés ont augmenté, il en va de même pour le risque de crises cardiaques. "

Alors que quiconque peut ressentir les effets négatifs associés à la pollution de l'air, les chercheurs derrière l'étude ont noté que certaines personnes peuvent être à un risque démesuévénements cardiaques. "Une plus grande ampleur des associations a été observée chez les patients âgés de plus de 65 ans, sans antécédents de [consommation de tabac] ou chroniques cardiorespiratoires, et pendant la saison froide", ont-ils écrit.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Surtout si voussont Dans un groupe à haut risque, il est essentiel d'essayer de limiter votre exposition aux polluants atmosphériques lorsque cela est possible. Porter un masque facial dans des endroits avec des preuves claires de la pollution de l'air - ou d'éviter complètement ces zones - peut aider à atténuer votre risque.

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