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Éviter le tabac, rester physiquement actif et manger une alimentation équilibrée sont toutes de bonnes pratiques pour garder votre cœur en bonne santé. Autres conseils pourPrévenir les maladies cardiaques peut ne pas être aussi évident, commeFlans de vos dents sur une base régulière, ou en gardant un œil sur vos pieds. Lorsque vous pensez au bien-être cardiaque, votre esprit ne va probablement pas automatiquement à vos pieds. Mais même s'ils ne pourraient pas être plus éloignés de votre cœur, vos pieds peuvent en fait vous faire pencher sur certains types de problèmes cardiaques.

À quel genre de signaux de vos pieds devriez-vous prêter attention en ce qui concerne votre santé cardiaque? Lisez la suite pour cinq signes surprenants que votre ticker pourrait être en difficulté.

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Éclaircissant, grisonnant, extrémités divisées… les cheveux sur nos têtes peuventDites-nous beaucoup sur notre bien-être général. Mais avez-vous déjà fait attention aux cheveux sur vos orteils? SelonErum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD, dermatologue certifié du conseil d'administration et PDG et fondateur deAmbrenoon, tu devrais. La diminution des cheveux sur les orteils peut être un message sur votre santé cardiaque.

La perte de cheveux sur les orteils peut signaler une mauvaise circulation, ce qui peut entraîner "une diminution du flux sanguin vers les petits vaisseaux sanguins qui soutiennent la croissance des cheveux", explique Ilyas. Cela inclut les cheveux sur vos orteils: "Le gonflement supplémentaire dans les jambes peut également provoquer un éclaircissement des cheveux ou une perte sur les orteils et les pieds."

Ilyas explique qu'une "augmentation de l'épaisseur ou de la texture rugueuse àcheveux sur les orteils est généralement indicatif soit une circulation améliorée, un changement hormonal ou une génétique "- mais il peut également être un symptôme d'un trouble ovarien ou surrénal. Pour être sûr, le rédiger avec votre fournisseur de soins de santé.

Que ce soit dû à la grossesse, à certains médicaments ou à la consommation trop d'aliments salés, à l'enflure dans les pieds et aux chevilles (également appelés œdème) peut avoir de nombreuses causes potentielles. Il se manifeste par des pieds gonflés avec une peau brillante et brillante qui peut afficher une empreinte après avoir été pressée pendant plusieurs secondes et peut indiquer une gamme de problèmes, notamment la cirrhose et les maladies rénales. Mais les pieds gonflés peuvent également avoir un importantConnexion au cœur, selon la clinique Mayo.

"Si vous avez une insuffisance cardiaque congestive, une ou les deux chambres inférieures de votre cœur perdent leur capacité à pomper efficacement le sang", explique leurs experts. "En conséquence, le sang peut reculer dans vos jambes, vos chevilles et vos pieds, provoquant un œdème." Lorsque un gonflement se produit dans l'estomac, le liquide peut s'accumuler dans les poumons et provoquer un œdème pulmonaire. Un essoufflement peut en résulter, ainsi que des douleurs thoraciques et des difficultés à respirer.

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Si vous êtes une de ces personnes qui aiment les chaussettes confortables et les mitaines floues, il est probable que vous soyez familier avec la sensation des mains et des pieds froids.

"Beaucoup de gensont souvent des pieds froids, ainsi que des mains froides, "William Kormos, M.D. dit à Harvard Health, ajoutant que dans certains, il peut s'agir d'un trait hérité. Mais, explique-t-il, "les principaux problèmes médicaux qui provoquent des pieds froids sont une diminution de la circulation dans les extrémités et des lésions nerveuses [en raison de] l'athérosclérose, où les artères sont rétrécies par des dépôts graisseux et entravent le flux sanguin dans les membres."

En plus de sentir froid, "vos pieds peuvent apparaître bleus ou violets lorsque vous êtes assis, et pâle ou blanc lorsque vous êtes allongé. Vous pouvez ressentir de la douleur dans vos mollets lorsque vous marchez." Cettepourrait être un signe de la maladie de l'artère périphérique (PAD), qui peut également provoquer des douleurs dans les jambes en marchant.

Les ongles bleus ou violets peuvent se produire lorsque vous avez fait tomber le pied de votre pied. Mais tes onglespeut vous dire beaucoup À propos de votre santé, et si vous n'avez pas subi de blessure récente, les ongles bleus peuvent indiquer la cyanose.Cette condition Se produit "Lorsque vous avez une peau bleue, grisâtre ou violet parce que votre sang ne transporte pas suffisamment d'oxygène", selon Testwell Health. Cela peut se produire dans les lits des ongles ainsi que dans d'autres parties du corps, y compris les lèvres. "La cyanose signifie que vos muscles, organes et autres tissus peuvent ne pas obtenir l'oxygène dont ils ont besoin pour fonctionner correctement", disent-ils.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

La cyanose peut indiquer un certain nombre de problèmes; Trois conditions graves sont une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), une hypertension pulmonaire (une complication de la MPOC) et une insuffisance cardiaque congestive. Très Well Health recommande de demander un traitement immédiatement si vous ressentez des symptômes tels que la peau bleue, les lits de ongles ou les muqueuses, ainsi que des difficultés à respirer.

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