Good Lifestyle

Jaro Je tu a S Ním Často Spojená Jarní únava. Tělo Je Po Po Zimě Vyčerpané, Chybí Mu SLUNONČNÍ PAPRSKY S VITAMÍNEM D A RUKU NA SRDCE, Ani Jídelníček V Zimě u mnohých z Nás Není Ukázkový. À Všechno Ovlivňuje Naše Tělo A SE Na Jaře Cítíme Bez Energie, Unavení Un Chybí Nám Dostatečný Elán Pro Jarní aktitivité. Pomoct s jarní únavou nám může tzv. Jarní Detox, Očista Těla Či Jarní úklid Organismu. Ať Už Tuto Činnost Nazveme Jakkoliv, Výsledek de Měl Být vždy Stejný. Měli Bychom SE Cítit Lépe, Mít Dostatek Energie A ZBavit SE POCITU NADMěRNÉ úNAVY AŽ VYČERPÁNÍÍ. Un Jak de Takový Jarní Detox Měl VPADAT? Pojďte Se s Námi Podívat Na Několik Zaručených Tipů, Které Mohou Pomoci i Vám.

Pitný režim

Pokud ChCeme Dělat Jakoukoliv Očistu Těla, Základem Je Dodržovat Správný pitný režim. Denně Bychom Měli Vypít Nejménit 2 Litry Tekutin, V případě očistného režimu však můžeme too množství i navýšit. Spolu S Tekutinami Odchází z Těla I Usazené Škodliviny, A à Je právě Tížený efekt, Kterého chceme dosáhnout. Pokud Patříte Mezi Ty, Kteří Na Tekutiny Často Zapomínáte, Zkuste Si na Mobilu Naistalovat Aplikaci, Která Vám vždy Po Určité Době řekne, Že Je čas SE Napít. VHODNÉ JE ZAČÍT KAŽDý DEN SE SKLENICÍ VLAŽNÉ VOYY S CITRONEM, TěLO VAS ZA Tento Mini Rituál Bezpochyby Odmění.

Menu

U Detoxikace Těla Je Velmi Důležitý Jak Jinak Také Vyvážený jídelníček. Zkuste Se Zbavit Těžkých Českých jídel a zařaďte do Jídelníčku Lehce Stravitelné Pottraviny. Ty Mají Dostatek Vitaminů, Minerálů, Vlákniny, Stopových Prvků, Keré Nezatěžují Organisme, Ba Naopak Podporují Jeho Správnou Činnost. Od věci Není Také Zařadit Potravinové DOPLňKY. Na TRHU JE VELCHÉ MNOŽSTVÍ, PROTO DHÉJTE PřI VýBěRU ZVýŠENÉ POZORNOSTI A SÁHNETE OPRAVUU PO TěCH PRAVýCH. Mezi Nejčastější Pomocníky řadíme Například Produkty S Aloe Vera, Artyčokem, Zelený Ječmen Či Chlorella.

Herbes

Mezi Nejznámější jarní bylinku na jarní kůru můžeme zařadit kopřivu dvoudomou. Patří Mezi První Bindliny Jara Un Její účinky Jsou Blahodárné. Popíjení Odvaru Z Kopřivy Pročišťuje Krev, PůSobí Protimezántlivě, Snižuje Hladinu Cukru V Krvi A Celkově Harmonizuje Látkovou výměnu. Jen Pozor, Nedoporučuje SE Pít Čaj Z Kopřivy Dlouhodobě. Další Očistnou Jarní Byrlinou je medvědí Česnek. Jeho Využití Je Nesmírně Širokeé, Vyzkoušejte Ho Především v Kuchyni, Do Jarních Pomazánek Či Nádivek. NESMÍME ZAPOMENOUT Také Na Smetanku Lacařskou Neboli Pampelišku, Sedmikrásku Chudovku Či Šťovík.

Očistný půst

POD POJMEM PůST SE MNOHA LIDEM VYBAVÍ KRUČENÍ V BřŠE, HLAD AŽ Nevolnost. Ale Ne vždy Tomu Musí Tak Být. Vždyť postní Dobu drželi už naši předkové v období před velikonoce. SPRÁVNITE FOURNEDENý PůST MÁ TOZLU NAOPAK PřINÉSTER VÍCE Energie, Kterou Ušetří Tím, Že Nezpracovává Pozřené Potraviny. Svého Týdne Můžeme Zařadit Například Jednodenní Půst, Pít Jen Pramenitou Vodu, Nebo Jíst Jen Ovoce A Zeleninu. VŽDY JE DůLEŽITÉ NASLOUCHAT SVÉ TěLO A řÍDIT SE Pocity, KTERÉ CÍTÍTE. Ovšem NE PRO KAŽDÉHO JE PůST VHODNOU ZÁLEŽITOTETÍ, NEZBYTNI NOTÉ JE VZÍT V POTAZ VÁŠ ZDRAVOTNÍ STAV, NEVHODNÉ JSOU PISTU NAPřIKLAD PůSTU NAPřKLAD PRO DIABETIKY, LIDI S VYSOKýM KREVNÍM TLAKEM ČI ONKOGICYICKY NEMOCNÉ PACIENCEY.

Mouvement

Jedno České přísloví praví, bez práce nejsou koláče a je tomu tak i při očistě těla. Bohužel Ani Ta SE Nám Nebude Moc Dařit, Pokud Do Svého Režimu Nezařadíme Poihyb. Důležitá je především pravidelnost. Časové Důvody Nám Často Nedovolují Navštěvovat FitCenter Či Jiné Sportovní Zařízení, Ale Ku Prospěchu Může Být Například I Pravidelná Procházka, Ky Auto Necháme Doma A PůJDeme Pěšky, Ať Už Nakup, Poštu Či Vyzvednout Si SI Balíček.

Dostek spánku

Jistě Jste Každý z vas zažil noc bez spánku. Tělo JE Unaveuvé, Vaše Nálada Pod PSA. Proto I Při Jarní Očista Těla, Dbejte na Dostatek Spánku. Často Není Důležitá Ani Tak Délka Spánku, Jak Jeho Kvalita. POKUSTE SE ODPROSTIT OD KAŽDODONNÍCH STAROSTÍ A DOPřÁT SI KVALITNÍ SPÁNEK. Pomoci Vám K Tomu Může Například Meditapi Či Relaxační Hudba. Výsledkem Budete Mile Překvapeni.

Arrêt kávě

Milovníky Kávy Tato Informace Jistě Nepotěší, Ale Zkuste Se Při Jarní Kůře Vyvarovat Kávě. Nahraďte Ji Například Mladým Ječmenem Či Šálkem Zeleného Čaje.