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Le yoga ces dernières années est une activité très populaire qui a gagné la sympathie de nombreuses personnes. C'est la volonté de son effet bénéfique sur tout le corps. Le yoga du visage n'est bénéfique qu'avec votre visage et est devenu un succès cette année. Parce qu'il est très simple et peut être exploité pratiquement n'importe où, à tout moment. Dans cet article, nous montrons des exercices simples pouvant rajeunir le visage et pendant plusieurs années.

Ainsi que tout le corps, et le visage que nous avons de nombreux muscles différents. Ces muscles effectuent une fonction commune, mais le problème est que cela ne pratique pas du tout et ne s'étend pas. Surtout avec le passage des années, il est nécessaire de cibler cette partie du corps humain. Ainsi, la même règle s'applique que tout autre entraînement. Plus vous vous concentrez sur des exercices plus tôt, vous verrez des résultats positifs. Imaginons simplement les exercices de yoga du visage les plus courants.

bouche d'ouverture

Cet exercice est très simple et convient à tout débutant. Il suffit de mieux ouvrir la bouche autant que possible et il peut vous aider à prononcer le mot anglais WOW ou Tchech Au. Cet exercice devrait causer un effet assez calmant et aider à étirer tout le visage. Dans le même temps, il peut faire l'approvisionnement en sang. Ceci est un exercice de base qui est bon à utiliser au repos. Je porte juste dix fois successivement avec quelques pauses.

Rides entre les sourcils

Certainement tu sais. Souvent froncement de sourcils, il a donc fait des rides entre les sourcils, et ce n'est certainement pas jolie. Avec cet exercice avec ce problème, mais vous pouvez vous aider et aussi augmenter de plus de plusieurs années. La base de l'index tactile et du front au milieu. Étalez soigneusement vos doigts et appuyez sur la touche. Vous pouvez tricoter dix fois pour qu'il n'y ait aucune ride inesthétique montrée. Par conséquent, il est possible de détendre le visage. Il est très important de se concentrer sur la respiration silencieuse. Cet exercice a un effet très positif sur les muscles de ses sourcils et peut même éliminer une ride existante.

Grand sourire

Dans cet exercice, nous allons sourire. Cependant, il sourira de la bouche fermera la bouche. Dans cet exercice, vous pouvez toujours aider vos doigts et tirer les coins autant que possible jusqu'à un grand sourire. Il devrait supporter d'au moins 10 à 15 secondes avant de réactiver les doigts. Alors que nous pensons toujours à la respiration tranquille et à libérer le reste du corps. Tout ce dernier peut être répété sur trois séries avec des pauses. C'est un exercice que vous pouvez vraiment sculpter un sourire beau et attrayant, que personne ne peut résister.

Bouche dans un o

Cet exercice est très bénéfique pour renforcer la totalité du visage et peut en même temps de fournir du sang de manière appropriée et uniforme. Il suffit de vyšpulit lèvres et d'une forme de bouche en forme de bouche en même temps, nous essayons de Necenit dents, mais gardez-les sous ses lèvres. De plus, nous essayons de pousser ses lèvres aux dents, tout en tenant d'autres muscles du cou et autour des yeux. Comme avec d'autres exercices, le yoga du visage est recommandé de supporter dans cette position 10-15 secondes, puis de réactiver. Idéalement, tout à nouveau en trois séries consécutives.

Les muscles autour des yeux

Les plus grandes femmes bogeyman sont certainement bien des rides autour des yeux. Cette maladie est bonne pour renforcer les yeux des muscles. Nous attachons un doigt au-dessus de l'œil et de l'autre œil et poussons les doigts vers les oreilles. Dans cette position à nouveau, nous endurons 10-15 secondes et encore desserrer. Répétez trois fois plus. Lorsque cet exercice est bon de penser à une position confortable et aux muscles des épaules détendus.

cou de cygne

Cet exercice s'étend et renforce les muscles surtout sur le cou et le visage. Si vous sentez que vous créez ainsi appelé. Deuxième menton, c'est donc un exercice pour vous. En pratique, vous devez plonger ses lèvres et transformer la tête sur le côté pour les mains. Dans cette position, il est nécessaire de tenir environ 10 secondes et de respirer calmement. La série a de nouveau été répétée plusieurs fois que nous alternons la direction de l'inversion de la tête.