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Si vous êtes une femme qui fait face à une croissance du visage (ou du corps) indésirable, nous ressentons votre douleur. Bien qu'il n'y a certainement rien de mal à la croissance des cheveux féminine, lorsque vous essayez de vous en débarrasser, cela peut être un processus embarrassant et épuisant. Que vous en occupiez via la crème d'épilation, l'épilation à l'épilation ou le rasage, l'entretien peut être un problème et peut commencer à effectuer votre estime de soi et votre confiance en soi. Heureusement, il existe de nombreuses façons de lutter contre cette croissance des cheveux indésirables - beaucoup d'entre elles résultent de simplement changer votre régime alimentaire.

Qu'est-ce qui cause la croissance des cheveux faciaux féminine?

• Le hirsutisme, ou une croissance excessive des cheveux, est causée par un certain nombre de facteurs. Cela peut inclure:
• PCO (syndrome de ovaire polykystique)
• Résistance à l'insuline
• Ménopause
• Un déséquilibre d'hormones

Comment une alimentation inappropriée conduit à des cheveux excessifs

Au-delà de ces facteurs, votre régime alimentaire peut également être une source majeure de croissance excessive des cheveux. De nombreux aliments transformés sont remplis de vitamines synthétiques, car les vitamines naturelles sont ruinées lorsque la nourriture est traitée. Si vous mangez trop d'aliments transformés ou que vous avez un régime alimentaire trop élevé en sucre, glucides ou farine raffinée. Peut-être commencer par couper les aliments frites et la malbouffe.

Réduisez la quantité d'oméga-6 et augmenter la quantité d'oméga-3 dans votre alimentation fera une différence majeure.

Aliments pour traiter le hirsutisme / la croissance excessive des cheveux

1. Thé vert

Il s'agit d'une boisson miracle globale pour tant de problèmes de santé, y compris la croissance des cheveux féminine. Le thé vert contient des polyphénols, qui peuvent réduire les hormones menant au hirsutisme. Cela empêche également l'action de la testostérone. Envisagez d'ajouter un coin de citron à votre thé, car elle augmente la puissance de ses avantages.

2. Cinnamon

Si votre croissance des cheveux a été causée par la résistance à l'insuline, ne cherchez pas plus loin que la cannelle pour une solution. C'est une épice polyvalente à ajouter aux repas, aux boissons et aux produits de boulangerie. Cela peut augmenter la sensibilité naturelle à l'insuline, en gardant votre glycémie réglementée et maintenir au sucre les envies de sucre au minimum.

3. Crimini Champignons

Une vitamine Powerhouse (B2, B3 et B5 doit être précise) qui s'efforce de lutter contre les cheveux indisciplinés qui ne vont pas disparaître. B2 conserve votre fonction métallique et votre thyroïde heureux, tandis que B3 réglemente la glycémie et B5 favorise la perte de poids. Il suffit d'ajouter cet ingrédient dans votre régime hebdomadaire et des résultats de l'expérience.

4. Singearmint

En réduisant la quantité de testostérone active libre dans votre sang, SingearMint aide à rester au minimum les cheveux indésirables. Envisagez de boire du thé à la miroiron à deux fois par jour ou à mâcher des feuilles pour ressentir des avantages.

5. racine de réglisse

Si vous buvez du thé de la racine de réglisse pour la croissance des cheveux, vous pourriez l'éprouver de manière positive aux autres aspects de votre santé. Cette racine aide à réduire la testostérone et contient également un composé appeléglycyrrhizine, qui inhibe la production d'enzymes nécessaires à la testostérone.

6. Poulet sans peau

Alors que certains de ces aliments pourraient être difficiles à travailler dans votre régime quotidien, la poitrine de poulet est une source de protéines fantastique riche en vitamines B, permettant de garder vos hormones équilibrées. N'oubliez pas de retirer la peau, car cela peut rendre votre poulet moins en bonne santé.

7. épinards

Mangez-le cru dans une salade ou sauté comme un côté - épinards est un aliment qui élimine une croissance excessive des cheveux en offrant une quantité de magnésium excessif. Les personnes déficientes dans le magnésium peuvent également avoir une résistance à l'insuline accrue, de sorte que votre solution quotidienne de magnésium devrait être facile si vous commencez à inclure des épinards dans votre alimentation.

8. laitue

Cette faible calorie, la nourriture croquante n'a pas de saveur invasive - elle peut être ajoutée aux salades, sandwichs et plus encore. La laitue romaine contient spécifiquement le chrome minéral, qui aide à maintenir des niveaux de glycémie normaux et d'arrêter les envies. Il contient également de la vitamine C qui aide le corps à absorber le chrome. Si vous mangez beaucoup d'aliments transformés, vous avez probablement une carence en chrome, alors faites appel à la romaine.

9. Graines de tournesol

Comme nous l'avons discuté, les vitamines de magnésium et de B sont une méthode efficace pour lutter contre la croissance des cheveux. Les graines de fleurs sont élevées dans les deux. Cependant, ils sont également élevés en graisse et en calories, la modération est donc essentielle lors de la consommation de cette collation, bien qu'elle puisse être facile à exclure. Envisagez de les manger rôties avec la coquille, ou crue et pelée.

10. Appliquez la poudre de curcuma et la pâte de sel de mer

Si vous constatez que ces aliments n'ont pas d'effet sur votre corps lorsqu'ils sont consommés en interne, l'application d'un remède à la maison populaire d'Inde peut vous aider à éliminer naturellement les cheveux du visage. Frottez une pâte de sel de mer et de poudre de curcuma sur les problèmes et laissez-la pendant 20 minutes. Vous voudrez peut-être utiliser des gants en plastique, car le curcuma est connu pour la tache.