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Quel est le psoriasis?

Le psoriasis est une condition cutanée récurrente causée par des taches rouge et rouge sur la peau. Le psoriasis n'est pas une réaction allergique - en fait, cela commence à profondément dans votre système immunitaire, dans vos globules blancs. Lorsque ces cellules deviennent accidentellement actives et déclenchent d'autres réponses immunitaires, le psoriasis peut se débarrasser. Les épisodes arrivent généralement aux gens quand ils sont stressés.

Comment traitez-vous le psoriasis à la maison?

Malheureusement, il n'y a pas de remède permanent pour cela, et vous devriez toujours discuter d'une option de traitement d'abord avec un professionnel de la santé, si possible. Mais vous pouvez gérer des symptômes à la maison avec ces traitements efficaces. Voici les meilleurs moyens de supprimer la démangeaison et d'obtenir cette peau enflammée à nouveau.

1. Prenez un bain de sel Epsom

Il n'y a rien comme un bon sulfate de magnésium pour calmer ce psoriasis. C'est apaisant et peut vous aider à perdre ces échelles. En outre, qu'est-ce qui pourrait être plus apte qu'un bain chaud et confortable? Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude et trempe pendant environ 15 minutes. Hydrater ensuite pour sceller dans l'eau puissante.

2. Mangez des poissons plus gras ou prendre des suppléments d'huile de poisson

Allez pescatarien et votre peau vous remerciera pour cela. L'huile de poisson est connue pour renforcer l'immunité globale et vous pouvez l'obtenir de pilules ou en mangeant votre portion hebdomadaire de saumon ou de thon d'Albacore. L'huile de poisson réduit également le risque de maladie cardiaque, que les personnes atteintes de psoriasis sont sujettes à.

3. Utilisez de l'huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé est un traitement commun pour ceux qui connaissent le psoriasis du cuir chevelu. Il provient d'une plante originaire de l'Australie, mais vous pouvez le trouver dans des magasins d'alimentation en santé, principalement dans la forme d'huile essentielle ou de shampooing - tout ce que vous préférez.

4. Incorporer le yoga dans votre routine de fitness

Si vous ne pouvez pas vous permettre un massage hebdomadaire, envisagez d'intégrer le yoga dans votre routine hebdomadaire. Le yoga est un réducteur de stress merveilleux, ce qui en fait un traitement holistique idéal pour le psoriasis. Pensez à incorporer 5 minutes par jour, notamment non seulement renforcer les mouvements, mais les exercices de respiration et l'étirement. Il y a beaucoup de classes virtuelles si vous ne voulez pas être en studio pendant une flambée.

5. Mangez plus de curcuma

Vous pouvez également prendre des pilules de curcuma ou cuisiner avec le curcuma, qui fait partie de la famille de gingembre. Son ingrédient actif, curcumine, a pensé à aider le psoriasis en raison de ses fortes propriétés anti-inflammatoires.

6. Obtenez du soleil ... .or thérapie légère

Obtenir une quantité modérée de vitamine D à travers la lumière du soleil naturelle peut aider à réduire les symptômes. Les rayons UVB peuvent aider à ralentir la croissance des cellules de la peau de psoriasis. Étant donné que trop de soleil peut aggraver le psoriasis, vous voudrez peut-être commencer par la thérapie légère, ce qui expose la peau à la lumière UV sous la surveillance du médecin.

7. Améliorez votre régime alimentaire

Manger des lots de glucides raffinés et de sucre n'en aident certainement pas votre peau. Envisagez de modifier votre alimentation en hydratant comme étant possible, de manger des légumes et des fruits frais, nutritifs et d'éviter les aliments transformés pleins d'ingrédients inflammatoires. Vous voudrez peut-être également réduire la quantité de gluten dans votre régime alimentaire car certaines personnes atteintes de psoriasis disent que de partir sans pain leur aide à se sentir mieux.

8. Utilisez un nettoyant anti-savon

Le savon régulier peut contenir des tensioactifs durs qui dépassent la peau d'humidité - envisagez d'utiliser un lavage de corps spécifique au psoriasis - par exemple, beaucoup d'entre eux contiennent de l'acide salicylique, comme celui-ciNettoyant médicamenté par Cerve ou un produit avec de l'huile d'arbre à thé. Évitez toujours les parfums et les produits chimiques artificiels lorsque cela est possible. Le plus simple, mieux c'est.

9. Pensez à investir dans un humidificateur

Un environnement trop sec pourrait être la raison pour laquelle votre psoriasis s'arrête. Bien que vous ne puissiez pas changer de temps à l'extérieur, vous pouvez garder votre peau humide et heureuse en obtenant un bon humidificateur. Faites des recherches sur ce qui est préférable pour la taille de votre espace et vos préférences. Considérons des facteurs tels que la capacité du réservoir, le niveau de bruit et la facilité d'utilisation.

10. Assurez-vous que vous dormez assez

Le stress est une cause majeure du psoriasis et la clé de la guérison de notre cerveau et de nos corps lors de périodes stressantes est de dormir suffisamment. Obtenir ces 7 ou 8 heures est essentiel, de même que la qualité de votre sommeil. Essayez d'aller vous coucher et réveillez-vous à la même heure chaque jour. Si vous trouvez cela difficile, envisagez de prendre une pause à l'écran à un moment donné chaque nuit.

11. Gel Aloe Vera

Achetez un gel d'aloe vera ou mieux encore, une plante d'aloe vera, vous pouvez donc couper une feuille chaque fois que vous avez besoin de relief de refroidissement. Si d'autres remèdes de psoriasis topiques n'ont pas fonctionné pour vous dans le passé, considérez celui-ci - la condition n'est pas exactement une taille unique - tout, mais beaucoup trouvent que l'aloès soulage des flambeaux. Certaines études trouvent que lorsqu'il est combiné avecpropolis, ou venin d'abeille, C'est encore plus efficace.