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Si vous vous sentez moins que confiant à cause des fossettes de la cellulite sur vos cuisses, vos fesses, vos côtes ou vos bras, vous n'êtes pas seul. Selon une évaluation de 2015 publiée dans leJournal américain de dermatologie clinique, jusqu'à 90% des femmesdévelopper la cellulite Après la puberté, et beaucoup d'hommes se trouvent également liés à l'apparition de la peau abattue.

Si vous vous retrouvez en difficulté avec des bosses et des bosses, vous avez hâte de vous débarrasser, lisez-le pour découvrir les meilleurs suppléments pour la cellulite, selon les diététistes. Et si vous voulez réduire, commencez par ces15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.

Si vous souhaitez réduire l'apparence de la cellulite, l'ajout d'une multivitamine à votre routine habituelle est un bon endroit pour commencer, selonShannon Henry, RD, un diététicien avecClinique EZCARE à San Francisco. "La vitamine B6 réduit la formation de fluide dans la peau, la vitamine E favorise la circulation sanguine et le calcium réduit la graisse dans le corps et réduit l'apparence de la cellulite", explique Henry. Et pour plus de moyens de faire en sorte que votre peau soit plus saine que jamais, vérifiez ces22 aliments qui amélioreront immédiatement votre peau, selon les dermatologues.

L'huile de poisson n'est pas juste bon pour votresanté cardiaque-Il peut être bénéfique quand il s'agit également de réduire l'apparence de la cellulite.

"L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, qui aident à la circulation sanguine, à réduire l'hypertension artérielle et à réduire le cholestérol. Tous ces avantages gardent la paroi cellulaire de votre peau en bonne santé. Et plus les murs de votre cellule sont plus sains, moins vous êtes. Développer la cellulite », explique Henry.

Si vous avez des difficultés à la cellulite, l'ajout d'un chantoise riche en antioxydant à votre routine régulière pourrait être la chose à laquelle vous pouvez aider.

"Les solitaines contiennent l'un des plus hauts niveaux d'antioxydants et des phytonutriments puissants de tout fruit. On pense que ces composés jouent un rôle dans l'augmentation de la microcirculation et l'amélioration de la cellulite", expliqueRebecca WASHUTA, MS, CNS, LDN, fondateur deJoyeuses morsures en bonne santé, citant une étude dans leJournal of Medicinal Food J'ai constaté que la consommation de jus de chokeberry à une période de 90 jours a réduit l'apparence de la cellulite.

Le collagène n'est pas seulement bénéfique dans la peau de la peau topique: les experts disent que cela peut également avoir des avantages majeurs pour les personnes atteintes de cellulite lorsqu'elles sont prises sous forme de supplément.

"Le premier supplément que je recommanderais de prendre pour lutter contre la cellulite est du collagène", ditAlexandra Sonare,Rd, deNourriture sur mars. "Il permet à votre peau d'être élastique et fraîche. En ce qui concerne la cellulite, cette élasticité pousse les cellules adipeuses en arrière, créant une peau lisse."

Pour plus de façons de fessoire qui se datant une fois pour tous, vérifiez la18 meilleurs et pires aliments pour la celluliteet pour les dernières nouvelles de vie saines livrées à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter!