Good Lifestyle

Cher a 72 ans, et elle appartient certainement à notre liste dePlus de 65 dames principales qui ont l'air incroyable. La musique légendaire est en train d'être honorée lors d'une cérémonie au Centre Kennedy en quelques mois seulement et lorsque vous regardez des photos d'elle, elle ressemble littéralement à une tournée de retour.

ParlantPour plus récemment, l'icône Pop a révélé le régime de remise en forme qui la maintient si jeune.

Tandis qu'elle fait deux ou trois minutes de planches par jour et fonctionne sur une plaque centrale, la vraie clé de son apparence fabuleuse est la Zumba.

"C'est un peu nerdy, mais j'adore ça", dit-elle.

Toute personne qui a déjà fait Zumba peut comprendre pourquoi Cher le décrirait comme "ringard", car il se sent un peu dorky pour brûler des calories en girant un groupe de battements latins et africains. Mais c'est en fait l'une des façons les plus amusantes de faire du cardio et d'estimer que, selon la manière dont vous en êtes intense, il est possible de brûler 350-650 calories par heure de longue date.

Et Cher n'est pas la seule célébrité qui crédite son physique sans âge à la danse.

Récemment, une vidéo de 60 ansMadone faire sa "Vogue" emblématique danse dans un hôpital Au Malawi est devenu viral et a prouvé qu'elle a encore beaucoup eu les mouvements. Et dans un profil récent et approfondi, âgé de 58 ansAllison Janney admis qu'elle elle "Un moyen préféré de travailler est juste de danser."

Pour ce que ça vaut,Plusieurs études ont confirmé Cette danse présente des avantages physiques et psychologiques importants pour les personnes âgées, renforcer la santé cardiovasculaire, améliorer l'équilibre et la coordination, élaborer des muscles et des articulations et même compenser certains effets du vieillissement dans le cerveau.

Plus, la ruée vers l'endorphine en fait un réel ambiance d'humeur et s'il y a quelque chose que nous avons appris deJane Fonda,C'est que le secret de regarder jeune estsentiment Jeune. Alors n'hésitez pas à aller danser l'après-midi (ou la nuit). Et pour plus de grands conseils de célébrités sur la recherche et se sentir plus jeune que jamais, découvrezLes secrets de beauté sans âge de Jane Seymour.

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