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L'ennui frappe tout le monde à des moments différents, mais cela a été particulièrement répandu lors de la pandémie de coronavirus isolant. Et pendant que tout le monde saitUn bon voyage à l'extérieur Peut apporter une humeur plus positive et guérir certains de ces sentiments sans liste, il n'est pas toujours facile de le faire, surtout lorsque vous restez à distance socialement distant. Heureusement, de nouvelles recherches ont conclu que vous pouvez revenir en contact avec la nature sans avoir à quitter votre maison. En fait, une étude récente a constaté que la surveillance des émissions de télévision naturelle peut réellement guérir l'ennui. Lire pour en savoir plus sur l'étude et pour plus de moyens de renforcer votre humeur, essayez-lesFascinants faits rapides pour quand vous vous ennuyez.

L'étude, publiée 14 octobre dans leJournal de psychologie de l'environnement, a été dirigé par des chercheurs à l'Université d'Exeter. Ces chercheursavait près de 100 participants regardent une vidéo ennuyeuse où une personne a décrit leur travail à une société de fournitures de bureau. Après la vidéo, les chercheurs ont montré aux participants scènes d'un récif corallien sous-marin pour voir comment leur taux de fatigue et de tristesse a changé.

Les sentiments de tristesse et d'ennui ont été significativement minimisés dans tous les participants, peu importe leur format de visualisation. Certains participants ont regardé ces scènes à travers la télévision régulière, tandis que les autres utilisaient un casque de réalité virtuelle (VR) avec une vidéo de 360 ​​degrés ou un casque VR avec des graphiques générés par ordinateur.

"Nos résultats montrent que simplement regarder la nature à la télévision peut aider àlever l'humeur des gens et l'ennui combat, "Nicky yeo, BSc, le chercheur principal et un doctorat à l'Université d'Exeter, a déclaré dans une déclaration de presse. "Avec des gens du monde entier face à un accès limité aux environnements extérieurs à cause des quarantaines de Covid-19, cette étude suggère que les programmes de nature pourraient offrir une manière accessible aux populations de bénéficier d'une" dose "de nature numérique".

SelonSabrina Romanoff, Psyd, unPsychologue clinique formé par Harvard Basé à New York, la nature est un booster d'ambiance car "cela change littéralement la chimie de votre corps".

"Prendre à l'air frais et l'exercice augmente l'oxygène, l'endorphine et les niveaux de sérotonine dans le cerveau, conduisant à des altérations positives de l'humeur", dit-elle. "Combiné, ces effets mènent à l'expérience de la relaxation" du coureur "et de la tranquillité à long terme et de la tranquillité. De plus, les humains ont tendance à posséder un attachement émotionnel instinctif à d'autres organismes vivants. Ces connexions sont satisfaites lorsqu'elles sont plongées dans la nature"

Cependant, comme le montre l'étude, Romanoff dit que vous ne faites pas nécessairementbesoin de réellement être dans la nature sentir ces effets.

"L'expérience réelle d'être immergée dans la nature implique fortement des liaisons neuronales et des altérations positives de l'humeur. Lorsque cela n'est pas disponible, Virtual Nature est capable d'exploiter ces processus par le biais d'expériences visuelles et de souvenirs analogues", explique-t-elle. "Par conséquent, la nature virtuelle imite les effets de l'immersion de nature physique."

Et pendant que les chercheurs ont spécifiquement montré des scènes de laBlue Planet II Série produite par BBC History Natural, l'étude conclut que tout programme de nature pourrait probablement entraîner les mêmes résultats. Continuez à lire pour certaines séries naturelles que vous pouvez diffuser maintenant et pour plus de façons que la télévision puisse vous aider,Faire cela après avoir regardé la télévision gache votre risque de divorce, l'étude dit.

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