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Intelligence émotionnelle (EQ) ou la capacité de comprendre et de réglementer votre propre État émotionnel et d'empathiser avec d'autres, est un ensemble de compétences inestimables pour que quiconque ait. Cependant, alors que de nombreuses personnes savent comment l'intelligence émotionnelle peut contribuer à la santé des relations, les amitiés, etc., ses applications sur le lieu de travail sont un peu moins évidentes. Ce que de nombreuses personnes ne réalisent pas, c'est que, lorsqu'il s'agit d'atteindre leurs objectifs au travail et d'atterrir une promotion, EQ bat quai pratiquement chaque fois.

Selon un 2016étudier publié dans leJournal de comportement professionnel, les personnes qui ont beaucoup marqué sur des mesures d'intelligence émotionnelle ont fini par gagner plus de dix ans que celles moins en phase avec leurs sentiments. Alors, pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle si appréciée quand il s'agit de marquer une promotion?

"Avoir une intelligence émotionnelle est un atout formidable lorsque vous voulez marquer une promotion. Plus que cela, cela vous aide à être un employé de premier ordre à long terme", ditKaren R. Koenig, M. Ed, LCSW. "En sachant ce que vous ressentez et gérez efficacement vos émotions, vous devenez un employé facile à travailler avec lequel la valeur des patrons. En accord avec les émotions des supérieurs, vous feriez mieux de gérer leurs mauvaises humeurs ou bouleversé et leur montrer Que vous n'ayez pas seulement qualifié votre travail, mais avec des relations interpersonnelles en général. Les patrons sont plus susceptibles de promouvoir des personnes qui ne sont pas défensives, apprennent de leurs erreurs et sont essentiellement optimistes, tous des traits d'intelligence émotionnelle ». Heureusement, votre intelligence émotionnelle n'est pas une tâche ardue. Juste incliner le20 façons faciles d'augmenter votre intelligence émotionnelle.

Être capable d'identifier et de traiter vos émotions est un facteur clé pour gagner une confiance sérieuse. Avoir une intelligence émotionnelle adéquate peut vous aider à identifier vos forces sur le lieu de travail et à utiliser cette connaissance à votre avantage quand elle vient le temps d'éblouir votre patron. Être émotionnellement intelligent aide également à diminuer certains des gens embarrassants qui se sentent en demandant de l'aide, augmentant ainsi votre confiance à long terme. Et pour plus de moyens de renforcer votre succès, vérifiez la40 meilleures façons de relancer votre carrière.

L'intelligence émotionnelle va très loin quand il s'agit de gagner dans une négociation. Garder vos émotions dans votre chèque, surtout lorsque vous voulez vraiment une promotion ou que vous pourriez utiliser un salaire de cushier, contribuera à augmenter votre capacité à négocier de manière stratégique, plutôt que émotionnellement. Mieux encore, étant émotionnellement intelligent peut vous aider à réaliser quand il est temps de vous échapper d'un travail qui ne vous donne tout simplement pas ce que vous voulez ou besoin. Et quand vous êtes prêt pour un changement de rythme, vérifiez ces25 œuvres d'emplois à domicile avec des salaires élevés.

Le type fort et silencieux a sa place, mais être peu communicatifs pavé rarement un chemin vers un bureau d'angle. Être un bon auditeur et un communicateur Adepte ne sont pas à la fois des compétences extrêmement prises sur le lieu de travail et ceux qui vous rend plus faciles à utiliser. Si vous pensez que votre patron ne prendra pas remarquer que vous êtes facile à parler et à semblant vous laisser prendre son conseil à cœur, réfléchissez à nouveau. Et pour plus de conseils de communication, vérifiez ces40 choses que vous ne devriez jamais dire au travail.

L'un des moyens les plus faciles de reconnaître vos réalisations et de gagner les compétences nécessaires pour niveler votre carrière consiste à obtenir un mentor dans votre domaine. Heureusement, si vous êtes émotionnellement intelligent, il est beaucoup plus facile de trouver quelqu'un désireux de vous confirmer - quelqu'un qui pourrait potentiellement se rendre compte que vous méritez également une promotion. Mieux encore, si vous êtes émotionnellement intelligent, vous serez plus ouvert à la sagesse que votre mentor tente de vous confier le chemin. Et pour plus de conseils de plus de hauts ups, consultez ces15 meilleurs conseils des gestionnaires de recrutement.

Si vous demandez à votre patron s'ils préfèrent avoir un collègue qui est un génie ou celui qui est agréable d'être autour, ils disent invariablement ce dernier. Heureusement, si vous avez un lieu de travail particulièrement social et des collègues, être à la fois intelligemment intelligemment et à l'écoute avec eux vous aidera à comprendre comment s'intégrer à la culture de la société, quelque chose que les patrons recherchent dans un employé.

Nous éteignons tous au travail de temps en temps, même si nous savons mieux. Cependant, pour ceux qui sont particulièrement intelligemment émotionnellement, il est plus facile de maintenir la discipline tout au long de la journée de travail - et de ramasser à partir d'un point d'arrêt. L'intelligence émotionnelle peut vous aider à mieux comprendre votre place dans le cadre d'une équipe et réalisez exactement ce que ces périodes dépensées pour que vos collègues puissent coûter à vos collègues au fil du temps, y compris plus de travail sur leurs plaques. Heureusement, cette discipline sera définitivement remarquée à long terme, ce qui vous souhaite une promotion en cours de route. Et quand vous avez besoin d'un peu de motivation, vérifiez ces20 façons de procraffer de manière productive.

Ce n'est pas facile d'accepter la critique, mais cela est souvent nécessaire, en particulier sur le lieu de travail. Les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à mieux répondre aux critiques constructives, car elles sont capables de le comprendre comme un moyen d'amélioration plutôt qu'une attaque personnelle. Heureusement, lorsqu'il s'agit d'être promu, les travailleurs qui prennent bien ces critiques et s'améliorent en conséquence ont tendance à atteindre le sommet du tas. Et quand vous voulez profiter de votre temps au travail plus, consultez ces20 façons de rendre le travail plus amusant.

Même les personnes les plus placides ont parfois laissé le travail de travail. Pour ceux qui sont particulièrement attachés à leurs émotions, il est plus facile d'enrarier ces sentiments de frustration avant qu'ils soient bouillons. Personne ne veut promouvoir le gars appelé canon lâche, après tout. Et pour plus de façons de résoudre votre bateau, découvrez ces30 façons faciles de combattre le stress.

Les gens émotionnellement intelligents ont tendance à être plus empathiques que leurs homologues fermés, et cela peut souvent faire des merveilles pour les grimper à l'échelle de l'entreprise. Si vos collègues vous connaissent comme une personne utile, compréhensive et généralement gentille qui respecte leurs sentiments, vous êtes plus susceptible de vous démarquer aux gestionnaires qui prient également la compétence interpersonnelle.

Il n'est jamais facile de sentir comme si vous avez commis une erreur au travail. Cependant, pour les personnes ayant des quotients d'intelligence émotionnelle particulièrement élevés, il est plus facile de reconnaître que les erreurs ne sont pas réfléchies de qui ils sont en tant que personne. Cela facilite l'apprentissage de ces erreurs et d'aller de l'avant plutôt que de devenir défensive ou de laisser leur défaillance perçue les distraire de la tâche à accomplir. Quand il vient le temps d'obtenir une promotion, les gestionnaires veulent définitivement quelqu'un qui puisse dire: «Je me suis foiré, mais voici comment je l'ai réparé» sur quelqu'un qui n'admet jamais ses défauts.

Quand il vient le temps de distribuer des promotions, les employés qui pensent de manière critique sur le travail qu'ils font ont tendance à se démarquer de manière plus grande que ceux qui viennent tout simplement de la part de leurs tâches pendant la journée et la journée. Les personnes émotionnellement intelligentes n'ont pas peur de réfléchir sur leur travail et de penser à l'extérieur de la boîte lorsque l'ancienne façon de faire les choses ne leur permet pas de les obtenir. Ce type de comportement auto-réfléchissant ne passe pas inaperçu par ceux responsables.

Ce serait génial d'imaginer que nous faisons toujours un travail de plus sur nos emplois. Cependant, il est peu probable que ce soit le cas. Heureusement, les employés émotionnellement intelligents sont meilleurs pour évaluer leurs faiblesses que ceux qui sont fermés, ce qui leur permet de répondre aux besoins de leur lieu de travail et de demander de l'aide lorsqu'il y a une compétence qu'ils n'ont pas maîtrisé. À long terme, connaître vos faiblesses et travailler sur eux vous fera défoncer beaucoup plus rapidement que d'essayer de les balayer sous le tapis.

Les gens émotionnellement intelligents connaissent la différence entre admettre que vous êtes bon et vous vanter. Et les employés qui savent comment évaluer avec précision leurs compétences sans venir en tant que BRAGGARTS sont plus susceptibles de s'appuyer sur leurs forces, ce que les patrons prennent définitivement note du moment de promouvoir.

Bien que ce soit génial de savoir comment prendre des critiques, sachant comment prendre des éloges est également une compétence utile. Pour des personnes émotionnellement intelligentes, la louange n'est pas immédiatement effilée, mais plutôt intériorisée et utilisée comme outil de motivation, quelque chose qui sera utile lorsque vous cherchez à atterrir un meilleur titre ou plus d'argent.

Si vous voulez gagner du respect au travail, que ce soit gentil et réceptif, il est toujours possible d'être parfait. Et pour ceux qui sont impatients de saisir une échelle supérieure sur l'échelle d'entreprise, l'intelligence émotionnelle peut vous aider à maîtriser cette ouverture et cette convivialité que votre patron recherche au moment de la promotion.

L'intelligence émotionnelle peut être un excellent motivateur sur le lieu de travail. En comprenant vos sentiments et en sachant ce qui écrase généralement votre motivation, vous pouvez rendre plus efficacement une stratégie pour rester sur la bonne voie. Si vous êtes un employé qui évitait avec succès l'épuisement professionnel et qui en croît à la fois personnellement et professionnellement, ne soyez pas surpris si vous êtes le premier choix quand il vient le temps de promouvoir.

Alors que les personnes avec peu d'intelligence émotionnelle trouvent souvent plus facilement et plus confortable de maintenir le statu quo, les personnes émotionnellement intelligentes sont généralement très adaptables. Voyant cela dans un employé peut simplement rendre votre patron plus impatient de voir ce que vous êtes capable de savoir quand une promotion potentielle arrive.

Les patrons sont aussi des gens malgré ce que cela peut sembler parfois. L'intelligence émotionnelle vous permettra de vous connecter à votre patron sur plus d'un niveau égaré à des pairs que d'un boss à subordonner, ce qui les rend plus susceptibles de reconnaître votre valeur.

L'intelligence émotionnelle qui vous rend confiant et apte à évaluer vos propres compétences a un autre PERK: cela vous aide également à démontrer votre valeur. Comprendre pourquoi vous êtes précieux pour votre lieu de travail et que vous exposez des compétences qui montrent comment vous pourriez être bénéfique dans de nouveaux postes permettent de vous mettre sur la liste courte pour la prochaine promotion.

Il est facile de se décourager lorsque vous vous sentez comme étant passé au fil du temps et du temps pour les promotions. Cependant, avec une certaine intelligence émotionnelle pratiquée, il est plus facile d'évaluer votre valeur, vous donnant une jambe quand il est temps de discuter d'une promotion et de vous faire savoir quand il est temps de vous échapper d'un emploi qui ne valorie clairement pas vos compétences ou votre temps. Et pour plus de moyens d'atteindre votre potentiel de gain complet,C'est exactement comment demander une augmentation.

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