Good Lifestyle

Au moment où la plupart des gens atteignent 40, il y a une hypothèse de maturité. Quelqu'un qui a été vivant et sur cette planète depuis quatre décennies a une bonne idée de la façon dont la vie est censée travailler, n'est-ce pas? Eh bien, pas nécessairement.

Les gens n'arrêtent pas de prendre de mauvaises décisions simplement parce qu'ils atteignent un certain âge mythique où ils sont supposés savoir mieux. Vous pouvez être l'un des chanceux que vous faites tous les bons mouvements tout le temps. Ou vous êtes comme le reste de nous et que vous êtes sujette à l'erreur occasionnelle. C'est bien d'être humain - on s'attend à ce que vous ayez la conscience de soi de la conscience de soi lorsque vous êtes hors de piste et que vous faites la correction du cours.

Voici 40 erreurs courantes faites par des personnes de plus de 40 ans, dont beaucoup peuvent conduire à des conséquences désastreuses si vous n'êtes pas prudent. Vous ne serez peut-être pas coupable de chaque infraction sur cette liste: nous espérons que ce n'est de toute façon ni un miracle, vous êtes toujours en vie - mais il y a de bonnes chances que au moins quelques-unes ont glissé dans les fissures. Laissez aujourd'hui être le jour où vous vous changez pour le mieux.

À part juste être unchose terrible à faire à votre conjoint-Si votre mariage était que Rocky, essayez peut-être une thérapie aux couples en premier, il est profondément stupide de penser que vous allez vous échapper. Cela pourrait être un tweet ou une photo de vous avec votre secret quelqu'un qui finit sur les médias sociaux ou que des rumeurs sont passées à travers un réseau Whisper IRL, mais d'une manière ou d'une autre, vous allez vous faire prendre. Ne nous croyez pas? Juste vérifier la17 façons les plus stupides Les hommes ont été cassés de tricherie.

En attendant que vous ayez des symptômes alarmants pour voir un médecin est un luxe de jeunesse. Prendre rendez-vous pour un contrôle annuel avec votre principal soignant est une pratique que vous devriez suivre religieusement, quelle que soit la façon dont vous vous sentez ou si vous pensez que votre condition a changé au cours des 12 derniers mois. Laissez votre médecin être le juge de cette question.

Votre métabolisme n'est probablement pas la machine à brûler les calories que c'était quand vous étiez un adolescent et que vous pourriez manger une pizza entière couverte de gâteaux sans gagner autant qu'une livre. Comme si c'était ou non, il est temps de commencer à accrocher l'attention sur ce que vous mettez dans votre bouche et que chaque choix nutritionnel a des conséquences.

Non, cela n'est pas ouvert au débat. "Mais je ne le fais que quand je suis socialis-" Nope. "Je vape, alors c'est bien en meilleure santé que" Nope. Arrêter de fumer. Chaque cigarette ou bouffée d'un stylo de vape fait de dégâts, à votre âge plus que jamais.

Voici un sale petit secret: travailler le week-end ne va pas vous donner plus de sécurité d'emploi. Il ne vous garantira pas non plus une grande promotion ou queSoulever que vous espériez. Tout ce que vous accomplirez en travaillant le week-end, vous prouve votre patron que vous êtes un poussoir, ou à tout le moins que vous vous souciez de votre emploi que votre vie personnelle ou votre famille. Établir des frontières saines consiste à vous protéger et à vous assurer que votre employeur se souvient de ne jamais vous prendre pour acquis.

Avant de publier une mise à jour ou une autre commente ou une photo ou un lien, posez-vous une question: Devrais-je me sentir à l'aise de partager cela si je pensais que le seul lisant c'était ma grand-mère? Si cette photo de vous a chugging Tequila sur vos vacances Cancun ou sur la façon dont le politicien que vous êtes en désaccord avec peut mettre sa tête quelque part désagréable semble être quelque chose que votre gram-gramme trouverait délicieux, que sûr, post. Sinon, pratiquer un peu de discrétion.

Un compte d'épargne n'est pas l'endroit où vous stockez de l'argent jusqu'à ce que vous réalisiez que vous êtes court-circuiter sur l'épicerie ou que vous n'avez pas assez d'argent de rechange pour aller en boire ce week-end avec vos copains. L'ensemble du point d'un compte d'épargne est quec'estéconomie ton argent, Donc, vous ne le dépensez pas à moins que vous n'ayez absolument pas besoin. Sinon d'argent signifie que votre seule autre option est "Je suppose que je vais rester à la maison et regarder la télévision ce soir", puis nous faire confiance, vous ne le faites pasavoir besoin l'argent.

Le réchauffement n'est pas juste une activité agaçante que votre professeur de gym de lycée a inventé sans bonne raison. Cela ne lâne et renforce-t-il vos muscles afin qu'ils jouent pendant une séance d'entraînement comme ils sont censés. Ne pas étirer de manière adéquate avant que l'exercice dans votre quarantaine n'est pas seulement demander des douleurs et des douleurs le lendemain. Vous pourriez faire des dommages permanents à votre corps qui limite gravement votre capacité à rester active à l'avenir.

Que toute la tendance "papa Bod" il y a quelques années? Oui, c'était un bouquet de baloney. Personne ne le trouve effectivement sexy ou adorable. Cela vous fait ressembler à un vieil homme qui a cessé de prendre soin de lui-même. Il n'y a rien de sexy à ce sujet. Et de plus, un DAD BOD vous mettra en danger pour un certain nombre de maux de santé au Moyen Age, de la maladie cardiaque au diabète àhypertension artérielle. Et si vous cherchez des moyens de perdre quelques kilos, apprenez-en ces20 techniques de perte de poids partagent la part de Dieterers.

Vous n'avez pas besoin d'être à la plage pour être préoccupé par la protection solaire. Les rayons UV nocifs peuvent endommager votre peau même lorsque vous êtes juste à pied de manches courtes et de shorts. Surtout que vous vieillissez, votre peau est quelque chose que vous devriez regarder soigneusement et rechercher des changements de taupes ou d'autres anomalies. Et votre peau est définitivement quelque chose qui n'a pas besoin de bronzage frais pour vous assurer que tous vos amis savent que vous avez eu des vacances à tuer. Restez pâle et vivez dans vos dernières années à la place.

Nous ne suggérons pas que vous devez abandonner vos cocktails adultes préférés entièrement. Mais à ce stade, vous devez être conscient de vos limites et de ce que votre corps est et ne peut pas accueillir. Ce n'est pas parce que vous avez vraiment apprécié que ces deux premiers verres de vin ne signifie pas que les troisième et quatrième lunettes ne vous renvoient pas à un endroit très très mauvais. Et une gueule de bois de 40 ans est tellement plus malheureuse que tout ce que vous avez vécu après avoir surestimé dans votre 20s.

Était-ce l'année dernière? Il y a quelques années? 5 ans ou plus? Si vous ne pouvez même pas passer à Ballpark l'année où vous vous êtes assis dans une chaise d'un dentiste, cela fait trop longtemps. Vos dents, comme le reste de vous, ne vous en tirez pas plus jeune, et ils ont besoin d'unpeu de soins aimants plus tendres que ce qu'ils avaient l'habitude de. Vous savez quel est un mauvais regard sur un enfant de 40 ans? Une dent de face manquante parce qu'il a remis du dentiste pendant trop d'années et sa dent désignée au point qui le tirant était la seule option.

La vie se déplace rapidement, mais pas si vite que vous ne pouvez pas prendre quelques secondes supplémentaires pour relire ce que vous avez écrit dans un texte ou un courrier électronique, juste pour vous assurer que vous ne dites rien, vous ne regretterez ni de faire des erreurs grammaticales qui vous faire ressembler à un enfant de 4 ans et double vérifie pour être sûr que vous n'étiez pas sur le point de toucher accidentellement l'envoi de tous ou d'inclure quiconque dans les destinataires qui ne devraient pas le lire.Une petite erreur peut vous hanter longtemps longtemps.

Que ce soit la route la plus rapide de l'hôpital ou une boîte remplie d'eau en bouteille et de lampes de poche si vous perdez de l'énergie pendant une tempête, vous êtes à un âge lorsque vous devriez être prêt pour quoi que ce soit. En supposant qu'ils soient quelqu'un d'autre pour vous sauver, c'est comment les gens se retrouvent dans des situations désireuses. Vous êtes celui qui doit assumer la responsabilité lorsque la vie prend un tour inattendu.

Alerte SPOILER: Il y a des millions de personnes dans le monde qui ne sont pas d'accord avec vous politiquement et un grand nombre d'entre eux sont probablement des personnes que vous connaissez. Vous n'allez pas changer d'avis ou les faire «voir la lumière» de la façon dont ils sont très faux. Juste le contraire, en fait. Vous allez les mettre en colère dans une telle mesure qu'ils vont sortir de leur chemin pour vous éviter à l'avenir. Faites-nous confiance, c'est une situation de perte-perdre. Acceptez-vous de ne pas être d'accord et passez déjà.

Cela commence toujours par un pincement ici ou une coupure d'un chirurgien plasticien, juste pour resserrer quelques taches de problèmes et avant de le savoir, vous obtenez votre visage entier et compléter les parties du corps qui étaient bien bien. Vous ne rencontrerez jamais un enfant de 95 ans qui dit: «Je suis sûr que je suis heureux d'avoir cette procédure. Cela fait toute la différence."

Juste parce que vous avez décidé que vous soyez assez vieux de ne pas vous inquiéter des grossesses non planifiées, cela ne signifie plus que votre corps accepte nécessairement. Croyez-le ou non, les organes reproducteurs ne constituent pas un signe "fermé pour les affaires" au moment où vous avez atteint 40. Comme ça n'a pas fonctionné dans votre jeunesse, je pense simplement: "Je ne veux pas que cela se produise", Sans prendre les précautions nécessaires, cela ne signifie pas que vous êtes sorti de la grossesse non planifiée ou de la zone de danger STD.

Si vous ne nous croyez pas que l'obtention d'un vaccin contre la grippe est important, vous croirez peut-être que le CDC, qui a placé celaguide utileà la manière dont un vaccin contre la grippe fonctionne et pourquoi il est sûr et efficace et peut vous aider à éviter de vous retrouver à l'urgence, car vous avez contracté une souche particulièrement désagréable de la grippe et que vous êtes soudain, vous êtes âgé de 40 ans dans une robe d'hôpital, obtenez-vous leurs fluides intraveineusement et disant: "Je ne l'obtiens pas, Doc. Je n'ai jamais eu l'habitude d'avoir la grippe avant." En fait, si vous êtes sur la clôture,C'est pourquoi vous devez obtenir votre tir de grippe dès que possible.

Est-ce que cela nous fait sonner comme une carte de pointage sappel? Nous ne nous soucions pas. Tudevrait direces mots plus souvent-Pas à tout le monde que vous connaissez, bien sûr, mais les gens que vous aimez vraiment, qui veulent dire quelque chose pour vous. L'une des plus grandes leçons d'atteindre 40 consiste à réaliser la rapidité avec laquelle cela se produit. N'étais-tu pas juste hier? Ces vingt ans passèrent en un clin d'œil. Imaginez à quelle vitesse les vingt prochaines iront. Ensuite, vous avez 60 ans, vous vous demandez pourquoi vous n'avez pas dit votre conjoint ou vos enfants, ni votre mère et votre père à quel point vous les aimiez un peu plus souvent.

Avoir un projet juste pour vous, qu'il s'agisse de recueillir des enregistrements de vinyle ou de bâtir des ensembles de train dans votre sous-sol ou obsédé par-dessus les statistiques des jeux de baseball, n'est pas un moyen de réussir votre temps libre. Selonune étude de 2016 menée au Japon, les personnes âgées avec des passe-temps vivent non plus longtemps maisplus sain des vies.

Rien n'est une garantie dans ce monde. Une fois que vous commencez à supposer que tout le monde autour de vous sera toujours là, quelle que soit la manière dont vous les traitez ou si elles se sentent ignorées ou non appréciées ou prises pour acquis, vous vous décidez simplement pour un rappel inconfortable que les gens, même les personnes que vous pensiez serait là pour toujours, peut en fait disparaître.

Nous l'avons tous: il y a quelque part dans le monde que vous avez toujours voulu visiter un endroit exotique ou plein d'histoire, ou peut-être le pays où vos ancêtres sont originaires. C'est sur votre liste de lieux de seau que vous devez voir avant de mourir. Mais il est facile de mettre ces plans de voyage en attente, surtout dans votre quarantaine, lorsque votre vie est trop planifiée et que vous jonglez trop de responsabilités et même se faufiler pendant quelques heures pour voir un film comme trop. Vous allez aller à l'étranger l'année prochaine, vous vous dites. Ensuite, cela se transforme en "Peut-être l'année prochaine", puis "d'accord,absolument L'année prochaine, "puis un jour tu te réveilles et tu es 90. Et tu ne vas nulle part.

Personne ne veut penser à la retraite dans la quarantaine de la quarantaine.Tu es trop jeuneet aimer trop votre carrière pour toujours penser à tout donner. Mais la planification de votre retraite ne signifie pas remplir une demande de chambre à la communauté de la retraite. Votre retraite pourrait avoir vingt-vingt ans, et il est toujours judicieux de commencer à définir au moins un peu d'argent pour que vous soyez enfin prêt à le suspendre. Étant 40 et ne pas avoir même un seul centime dans votre compte de retraite - ou, à ce moment-là, pasayant Un compte de retraite signifie que vous vivez dans un monde fantastique.

Il y a une raison que des bouteilles de pharmacie n'incluent pas les directions qui se terminent par "à moins que vous n'en sentez pas comme ça". Que vous soyez ou non d'envie d'écouter votre médecin quand ils vous prescrivent un médicament, ou faites des suggestions comme «Travaillons-y à la glycémie», vous devriez le prendre au sérieux.Ils ne sont pas seulement des idées de spitballing. L'écoute et essaie sérieusement de faire des changements, pourrait être la chose la plus importante que vous aille jamais. 40 peut être un tournant dans vos antécédents médicaux et vous pouvez vous diriger vers une vie plus saine, plus heureuse, ou une vie qui mène àde nombreux Plus de visites chez votre médecin.

Rappelez-vous quand vous étiez enfant et que vous avez découvert que vos parents étaient âgés de 40 ans et que cela semblait incroyablement vieux, comme Obi-Wan Kenobi, vieux, et vous ne pouviez imaginer personne être plus ancien? Bien maintenanttu es 40, ce qui signifie que vos parents sont considérablement plus âgés que cela. Vous voyez où nous allons avec ça, non? Si vous n'êtes toujours pas convaincu, contactez l'un de vos amis dont les parents sont décédés. Nous parions, ils vous diront que la seule chose qu'ils veulent, plus que toute autre chose au monde, est une conversation supplémentaire avec leur mère ou leur père.

Ce n'est pas que tu n'es pas capable.Vous avez appris à utiliser Turbotaxet vous êtes super méticuleux dans le catalogage de vos reçus. Mais aussi grand travail que vous faites, un comptable fiscal réel pourrait vous faire gagner de l'argent sérieux. Nos codes fiscaux sont compliqués pour une raison, et parfois, vous avez besoin d'un professionnel qui rêve en chiffres et que l'IRS sur le cadran rapide. Il ne s'agit pas d'admettre la défaite; Il s'agit d'être assez âgé et plus sage pour se rendre compte qu'il n'y a pas de honte à payer quelqu'un d'autre pour leur expertise. C'est ce genre de sous-traitance qui vous obtient un remboursement d'impôt plus important.

Rien ne vous fait vieillir plus vite puis devenir grincheux et têtu de toute nouvelle technologie que vous ne comprenez pas. Les ordinateurs vont devenir plus compliqués et les téléphones cellulaires auront de nouvelles fonctionnalités qui n'auront pas de sens à vous. Ce n'est pas une mauvaise chose. C'est en fait une chose passionnante, tant que vous l'approchez du bon état d'esprit. Au moment où vous vous éteignez à la possibilité de changer la technologie, c'est lorsque vous devenez le vieux geezer qui appelle ses petits-enfants à demander comment travailler un magnétoscope.

Régimes qui promettent de vous aider à perdre du poids rapidementsont toujours une mauvaise idée, même lorsque vous êtes jeune et que vous laissez tomber des livres, n'est pas aussi dommageable pour votre système. Mais après 40 ans, vous devriez viser à perdre plus d'une à deux livres chaque semaine. Plus que cela et le meilleur scénario des cas est que vous allez simplement gagner tout le dos lorsque le régime est terminé. Le pire des cas, cela pourrait entraîner des lacunes nutritionnelles, une perte musculaire et un métabolisme plus lent.

Il y a une ruée vers l'adrénaline pour tisser et sortir de la circulation, frapper des vitesses que vous savez sont trop rapides et ne donnant qu'un coup d'œil momentané aux feux jaunes. Oui, nous l'obtenons, c'est amusant de prétendre que tu es Steve McQueen. Mais la chose est que ce type de conduite ne fonctionne que dans les films et, même seulement par des pilotes de cascade professionnels qui savent ce qu'ils font dans des scénarios hautement coordonnés et pré-scriptés. Vous, pas tellement. Votre temps de réaction n'est pas ce qu'il était, et il n'ya rien de plus triste dans ce monde, alors un enterrement pour une mort de 40 ans qui a décédé prétendre qu'ils étaient Evel Knievel.

Le stress est toujours mortel, mais c'est particulièrement méfiant lorsque vous avez 40 ans ou plus. Tout çale stress peut faire des dégâts à votre coeur et poussez votre tension artérielle vers des niveaux dangereux. Si vous ne pouvez pas éliminer ou diminuer les choses, vous vous causez autant de stress, recherchez-vous des moyens de changer vos réactions. Peut-être avez-vous besoin d'un point de vente comme de l'exercice pour canaliser toute cette énergie nerveuse ou offrez-vous un massage hebdomadaire.

Rappelez-vous quand vous étiez enfant, et vous vous êtes senti indestructible, et l'idée même que vous pouviez jamais mourir un jour semblait inconcevable? Eh bien, si vous faites attention, cela ne se sent probablement pas si inconcevable. Vous avez encore beaucoup de vie en vous, mais vous savez maintenant à quel point votre corps est fragile. Au moins, nous espérons que vous ferez. Si vous êtes l'un de ces enfants de 40 ans qui pensent que rien ne peut vous faire mal et que vous êtes toujours aussi pare-balles que l'année que vous aviez 13 ans, vous êtes pour un gros accident plus tôt que la plus tard.

"Eh bien, je sais que manger ces gousses de détergent de lessive sera probablement la chose la plus stupide que j'ai jamais faite, et il y a une assez bonne chance que ça va me tuer, mais je ferais mieux de le faire quand même parce qu'un tas de personnes que je ne sais pas sur Internet sera super amusé par celui-ci, et je veux certainement mettre ma propre santé à risque de faire en sorte que les étrangers qui ne me connaissent pas ou qui se soucient du tout sont brièvement divertis », a déclaré Aucun 40 ans de 40 ans déjà.

Que vous ayez une bague de mariage sur votre doigt ou que vous êtes célibataire et prêt à vous mêler, peu importe. Flirter avec un collègue est comme mettre une bannière sur la porte de votre bureau qui dit: "J'aimerais vraiment avoir une réunion tendu avec HR, merci beaucoup!" Il y a tellement de façons que cela puisse se tromper, tant de façons que vos avancées peuvent être mal interprétées ou aller trop loin sans que vous ne le réalisez. Le lieu de travail devrait être laissé au travail et un enfant de 40 ans devrait être suffisamment expérimenté pour comprendre cela.

Atteindre votre quarantaine n'est pas le moment de dire: "Je devrais essayer la cocaïne pour la première fois." Non, vous ne devriez vraiment pas. Et la même chose pour abuser de médicaments sur ordonnance. Ce n'est pas que ça va quand tu es plus jeune, mais une ignorance et une indiscrétion de jeunesse permettent quelques erreurs de vie plus énormes que d'avoir 40 ans et plus vieux pour mieux savoir. Vous obtenez la sympathie de personne si vous avez pris une habitude illicite juste à temps pour votre 40e anniversaire.

Votre carrière devrait être quelque chose que vous vous souciez réellement de cela, mais cela ne signifie pas si vous vous réveillez un matin, ne vous sentez pas comme si vous alliez au travail que vous devriezquitter immédiatement et aller chercher votre passion. Hé, nous pensons que c'est génial de toujours vouloir être un romancier, mais les romanciers ne font pas de choses comme une assurance maladie ou des comptes 401K. Ce sont probablement des choses que vous manquerez dans une semaine ou deux, lorsque la réalité de ne pas avoir un salaire régulier s'enfonce.

Cette excuse peut avoir travaillé au cours des deux dernières décennies, mais personne ne l'achète plus. Bien sûr, il y a des médicaments et des traitements de fertilité pouvant aider les gens à concevoir longtemps après leur première reproduction. Mais voulez-vous vraiment dépenser des milliers de dollars pour quelque chose que vous pourriez obtenir gratuitement? De plus, plus vous attendez, plus vous allez finir par devenir le parent que les étrangers demandent: "Es-tu son grand-père?"

Si vous pensez que vous avez déjà tout appris de savoir, vous ne pourriez pas être plus faux. Même si vous n'avez pas mis à pied dans une salle de classe dans des décennies, vousjamaisarrêter d'apprendre. Si vous approchez vraiment du monde avec un esprit curieux, vous découvrirez quelque chose de nouveau, quelque chose de remarquable et unique et surprenant, chaque jour de votre vie. Mais si vous avez décidé d'arrêter d'apprendre, vous faites du bénévolat pour devenir une antiquité poussiéreusemanièreen avance sur le programme.

Répéter après nous: "Ma vie n'est pas un film de Chuck Norris. Je n'ai pas besoin de régler tous les désaccords avec des fidèles ou un coup de pied de roton à la mâchoire. Je ne suis pas une star de cinéma d'action et prétendre autrement pourriez-vous me débrouiller autrement Er. " Il suffit de répéter cela comme un mantra à tout moment, vous sentez l'envie de vous exprimer avec vos poings.

Certaines personnes croient à tort, c'est un moyen facile d'essuyer le slate propre et de recommencer financièrement. Cela peut éliminer votre dette, mais le chapitre 7 La faillite ne ressemble pas à l'astuce d'un magicien qui disparaît tous vos inquiétudes dans une bouffée de fumée. Les dommages causés à votre crédit, sans parler de 10 ans que votre déclaration de faillite restera sur votre dossier public, pourrait faire plus de mal à votre réputation financière à long terme.

Arrêtez-vous juste là-bas. La seule chose que vous êtes trop vieux pour faire un Danny Glover dansArme mortelle Impression, disant: "Je suis trop vieux pour cela [Stuff]" Chaque fois que vous êtes invité à faire quelque chose que vous préférez éviter, vous décidez de jouer à la carte d'âge est votre meilleur choix. La vérité est: 40 n'est pas vieux sauf situ décider que c'est trop vieux et que vous êtes prêt à vous asseoir sur une chaise à bascule et de vous plaindre des jeunes avant de regarderMaclock Reruns. Mais ce choix est entièrement dans votre pouvoir. Et si vous avez envie de vous en faire votre meilleure décennie encore, voiciLes 40 meilleurs moyens de conquérir vos années 40.

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