Good Lifestyle

La vie se déplace rapidement et il est facile de devenir si rattrapé dans les obligations quotidiennes et les distractions que nous perdons de vue la grande image. C'est pourquoi il est si utile de passer du temps à discuter avec ceux qui sont plus âgés que les personnes américaines qui ont vécu lades hauts et des bas de la vie, mais qui ont assez de distance pour leur donner une perspective claire sur ce qui compte vraiment. Dans cet esprit, nous avons recherché la perspicacité de celles avec une partie de l'expérience la plus longue et la plus riche de la vie de quiconque: 90 ans (et, dans quelques cas, ceux qui ont déjà frappé 100). Ici, ils offrent les choses qu'ils aiment la plupart et regrettent la plupart de leur vie très pleine.

En 2017, puis-94 ansJean Miller, de Falkirk, U.K., a parlé avecLe gardien À propos de l'importance de l'apprentissage, que vous ayez 9 ans ou 90. «La vie est une éducation et si vous n'apprenez pas comme [vous] issent alors c'est mauvais», a-t-elle déclaré. "J'ai appris à voir les choses d'une manière différente au fil du temps."

Miller décrit en prenant des cours d'exercice, des cours allemands et s'inscrire à l'organisation de la formation continueUniversité du troisième âge. Elle a souligné que la recherche constante de nouvelles connaissances et de nouvelles expériences est ce qui a permis de lui donner une longue vie sa richesse et la maintenait jeune au fur et à mesure qu'elle a été heurtée sur 100.

Quand écrivain et ministreLydia Sohn interviewé un certain nombre deles gens dans leurs années 90 Dans le cadre d'un projet d'écriture de 2018, elle a déclaré qu'elle s'attendait à ce que certains regrettaient de ne pas avoir eu plus de réalisations professionnelles. Mais quand elle a demandé à un gentleman plus âgé s'il souhaitait avoir fait plus dans sa carrière, il lui a dit que ce n'était pas le cas du tout: "Non, j'aimerais que j'avais plus aimé", lui dit-il.

Nous pouvons être si occupés dans nos vies queobtenir quelques amis ensemble pour le dîner ou assis autour de la table avec notre famille peut parfois sembler beaucoup à poser, mais à long terme, ceux-ci sont probablement les moments que nous apprécions le plus, selon alors-91 ansSheila Keating, qui a ditLe gardien En 2017, "mes plus grands plaisirs incluent avoir le souper avec des amis et de la famille."

Dans les conversations de Sohn avec 90 ans, elle a constaté que "la plupart de leurs regrets ont tourné autour de leurs familles. Ils ont souhaité des relations, que ce soit avec leurs enfants ou entre leurs enfants, se sont révélées différemment." Une femme Sohn a parlé avec décrit comment ses deux enfants ne l'avaient pas vus ni se sont parlés depuis plus de deux décennies, qu'elle a dit que la "seule chose la maintienne la nuit".

Selon Sohn, les 90 ans qu'elle a parlé avec systématiquement citées les temps où leurs enfants étaient plus jeunes et vivent à la maison comme certains des moments les plus heureux de leur vie. "" N'étais pas ces moments les plus stressants de votre vie? "" Sohn demanderait. "'Oui, bien sûr," ils ont tous accepté. Mais il n'y avait aucun doute que ces jours étaient aussi les plus heureux ".

Évidemment, quelqu'un qui a vécu pour atteindre leurs années 90 faitquelque chose Jusque Jersey à droite, puis-90 ansKrishnamoorty Dasu RacontéLe gardienen 2017 que s'il pouvait donner à ses plus jeunes auto-conseils », il serait de garder votre esprit et votre corps à la lecture et à la rumination et à traversExercices de marche. "Il a également ajouté que manger avec modération est quelque chose qu'il souhaitait avoir fait plus de.

Dasu a également ajouté que les temps qu'il aient le plus apprécié dans la vie étaient quand il pourrait "être utile à [lui-même] et à d'autres." Cela sauvegarde de nombreuses études, dont la recherche 2017 publiée dans la revueLa nature Cela a trouvé que les gens se sentent plus heureux après avoir fait quelque chose de généreux. Souvent, ce sont les moments où nous nous prouvons utiles aux autres que nous nous sentons le mieux - et ce sont ces moments où nous allons regarder avec le plus grand penchant de la vieillesse.

Les vitamines sont censées avoir toutes sortes d'avantages pour la santé pour vous garder (et vos yeux, les muscles, le cœur, vous le nommez). Mais au moins un médecin de 100 ans,Ephraim Engleman, MD, qui a parlé àNBC En 2011, je n'ai pas recommandé d'ajouter des pilules saines à son régime quotidien. "L'utilisation de vitamines? L'oublie", dit-il à l'époque. "Je n'encourage pas d'aller à beaucoup de médecins non plus."

L'une des choses les plus cohérentes que vous entendrez de ceux de leur 90 est de valoriser votre temps avec les personnes que vous aimez et ne pas dépenser trop de temps à travailler. À 99 ans,Don Anderson RacontéLe gardien En 2017, que la clé d'être heureux consiste à trouver "quelque chose de paisible à faire" pour gagner sa vie. "La plus grande leçon est de prendre la vie d'une manière mesurée et détendue, de ne pas trop se précipiter ni de s'inquiéter trop sur les choses", a-t-il déclaré.

Bien que peu de 90 quelque 90 ans décrivent souhaitant avoir fonctionné davantage, de nombreuses disent qu'ils souhaitent qu'ils avaient été sauvés plus et plus tôt. C'était l'opinion dePam zeldin, une vie de 94 ans puis de 94 ans à Manchester, U.k., qui a ditLe gardienQue le conseil dont elle lui donnerait de plus jeune était ", commencez dès que possible pour vous rendre financièrement stable lorsque vous vieillissez, de sorte que vous n'avez pas à vous inquiéter."

Alors que beaucoup de 90 ans ont rejeté tout le travail qu'ils avaient fait pour leur travail de 9 à 5, ceux qui travaillaient qui ont vraiment eu un impact considéré comme des autres regardent sur ces moments de chaleur. Par exemple, infirmièreDaniella Ruiz, Rn, a écrit pour leFondation Methuselah A propos d'un ancien pompier nommé Howie, qui lui a dit qu'il pensait souvent sur ses jours qui combattent des incendies.

"Je pense aux garçons, nous travaillons tous ensemble pour sauver des vies, sauver des maisons, se sauver. Nous étions une équipe", a décrit l'enfant de plus de 90 ans. "N'oubliez pas que je suis retourné dans trois reprises pour ces enfants, un sous chaque bras? Ouais, je me souviens de ça."

Bien que Zeldin a passé beaucoup de temps à voir le monde, elle a ditLe gardien C'est "ne pas rester assis dans la maison" et "voyager autant que vous le pouvez peut-être". Vous n'entendez pas trop de gens dire qu'ils ont souhaité qu'ils avaient passémoinstempsexplorer le monde et tout ce qu'il a à offrir.

Nous sommes souvent pris en compte en célébrant seulement des occasions spécifiques: jours fériés, anniversaires, anniversaires. Mais en regardant sur leurs moments préférés, les personnes âgées ne se moquaient pas de moinsPourquoiIls avaient une fête - ils se souviennent juste de la célébration. Comme une femme de 100 ans nommée Ruth a déclaréAri Cohen En 2011, "Ne regarde pas le calendrier, continue de célébrer tous les jours."

Il faut quelqu'un qui a vécu un siècle pour apprécier la valeur des choses qui sont construites pour durer. Ruth a également exhorté que les jeunes personnes "investissent dans des morceaux de qualité, ils ne sortent jamais de style", notant que quelque chose qui est bon marché ou de mauvaise qualité va vous décevoir assez vite.

Certaines des choses 90-Somethings se penchent avec le Fondest des souvenirs sont les amitiés qu'ils ont fabriquées et maintenues au fil des ans. Comme 94 ansBetty C.deGulf Coast Village Retirement Community Dans le sud-ouest de la Floride, a déclaré plus tôt en 2020, son meilleur conseil est de "faire des amitiés".

Betty C. D'autre perle de sagesse? "Il est préférable de toujours me rappeler de sourire etne t'inquiète pas parce que l'inquiétude est inutile! "

Un autre membre de la communauté villageoise de la côte du golfe, âgé de 93 ansLori L., dit l'un des sentiments les plus gratifiants étaitdécouvrir d'où elle vient de. Elle a appris qu'elle a été adoptée et soulevée par une autre famille dans une ferme au Dakota du Nord après être née à une jeune mère qui n'a pas pu la soucier d'elle. Maintenant, Lori exhorte les autres à «trouver vos antécédents familiaux passés, en commençant par [vos] grands-parents».

Soulignant sur le travail n'est pas amusant, mais ne perd aucun sentiment de focus ou de but. Quand le médecin japonaisShigeaki Hinohara parlé àLe Japon Times En 2009 à l'âge de 97 ans, il a déclaré: "Il n'est pas nécessaire de prendre sa retraite, mais si l'on le faut, il devrait être beaucoup plus tard que 65."

Vous ne vous attendez peut-être pas à ce que quelqu'un partielle à ces habitudes en rendait beaucoup plus loin que l'âge de la retraite, mais jetez un coup d'œil à 100 ansDorothy Howe'ssecret pour une vie longue et agréable, comme elle a dit à laCourrier quotidien En 2013: "Je mets ma santé au whisky et à ma santé. Je bois seulement quand je suis dehors, mais mon médecin a dit que je ne serais pas en vie sans eux. Je suis toujours en vie, et je peux lever mes coudes - c'est super."

Hinohara a également ditLe Japon Timesque, quand il s'agit d'une bonne vie, "ne sois pas fou de faire amasser des choses matérielles." Il a ajouté: "N'oubliez pas que vous ne savez pas quand votre numéro est levé et que vous ne pouvez pas le prendre avec vous à la prochaine place."