Good Lifestyle

Quand celavient prendre une décision, ce n'est pas toujours aussi coupé et séché. En fait, de nombreux scénarios de prise de décision peuvent laisser des personnes dans des limbes pendant un certain temps, pesant les avantages et les inconvénients de tous leurs choix. Cependant, il peut y avoir un moyen simple de réduire tout ce temps passé à réfléchir à travers les possibilités. En fait, une étude a montré que le moyen le plus simple de prendre une décision est de réduire vos options à seulement deux choix.

L'étude, publiée dans le journalComportement humain nature Le 3 février, cherché à découvrir lemeilleur moyen de prendre une décision rapide et efficace à travers deux expériences avec près de 140 participants. On a demandé aux participants de choisir entre trois aliments différents tout au long de plusieurs tours avec divers choix alimentaires. Au cours de ces expériences, les chercheurs ont constaté que, plutôt que de peser les trois options de manière égale, les participants se sont souvent concentrés sur les deux options qu'ils ont considérées comme les plus prometteuses. Et réduire le processus de prise de décision de cette manière a permis aux participants de prendre des décisions plus rapides.

"Un objectif de nos recherches est de comprendre commentLes gens agissent dans un monde avec toujours plus d'options, comme vous avez avec les magasins en ligne ou les grands centres commerciaux, "dirigeant étudiant et professeurSebastian Gluth dit dans une déclaration. "Habituellement, nous n'avons pas à choisir entre une pomme et une orange, mais entre des dizaines ou des centaines de pommes et d'oranges différentes."

Alors, qu'est-ce qui rend cette approche pour les décisions? SelonJanda Sutton, une productivité et un expert en développement personnel et hôte deLe podcast le plus sauvage, une grande partie de cela a à voir avec la paralysie d'analyse, ce qui est là où une personne peut suraller une situation tellement qu'elle leur causedevenir paralysé en termes de décision.

"L'analyse paralysie est très réelle et il est facile de se faire dépasser lorsque vous avez trop d'options à choisir", déclare Sutton. "Limiter votre nombre de choix à deux à deux vous permet de réduire la probabilité que cela se produise, ce qui, en théorie, vous permettra de prendre une décision."

EN RELATION:Pour plus d'informations à jour, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Être clair, Sutton note que la décision plus rapide ne signifie pas toujours faire unemeilleur décision. Mais quand les gens ont du mal à prendre des décisions, ce n'est généralement pas queIls sont mauvais pour prendre de bonnes décisions, elle explique. Au lieu de cela, ils ont tendance à être «rattrapés dans le processus de prise de décision lui-même», raison pour laquelle la réduction de leurs choix peut être utile.

"C'est bon de prendre votre temps sur de grandes décisions, mais pour les petits? Ne les laissez pas vous attarder», dit-elle. "Si vous êtesSoulignant constamment vous-même sur de petites décisions, vous êtes plus susceptible d'augmenter votre anxiété globalement sur votre santé mentale dans le processus, ce qui peut entraîner une fatigue à la prise de décision accrue. »Et si vous avez du mal à faire des choix, voyez si vous vous racontez cesSignes que vous êtes terrible lors de la prise de décisions.