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La confiance est une chose formelle, et il peut vaciller facilement. De nombreuxLes gens veulent appartenir à la confiance envers les autres, même s'ils ne le font pas nécessairementressentir confiant - surtout parce que la confiance est généralementconsidéré comme un trait souhaitable dans toute relation, profession ou même interaction mineure. Cependant, vous pourriez avoir trahir votre insécurité sans même me rendre compte. Selon des experts, c'est la seule habitude qui vous fait sembler moins confiante envers les autres:excusant excusant. Lisez-y pour savoir comment vous sapriez vous-même et assurez-vous également de vous fendre ces5 mots que les experts disent que vous fermez moins confiant.

"Une mauvaise habitude que nous pouvons nous retrouver en excuses", déclareMichelle Pargman, LMHC, unconseiller en santé mentale Basé en Floride. "Dépenser tellement d'énergie en cautionnement que nos propres pensées et nos opinions peuvent finir par inadvertance nous-mêmes, nous-mêmes de nous-mêmes avec notre public."

C'est un signe clair d'un manque de confiance parce que "les personnes confiantes pensent avoir le droit d'avoir des opinions", selonMelissa neige, uneCoach Certified Life. Et quand les gens assurés finissent par présenter leurs sentiments et leurs opinions de manière authentiquesans pour autant S'excuser, cela rend leur confiance aux autres.

Tanya Dalton, uneExpert de la productivité et stratège de croissance, dit que beaucoup de gens tombent dans la mauvaise habitude de dire "je suis désolé" quandils n'ont pas vraiment de raison pour s'excuser-Et que ce manque de raisonnement est assez évident pour les autres.

"Combien de fois avez-vous dit" je suis désolé "sans raison du tout? Nous nous excusons si nous courons tard au travail ou que nous devons reprogrammer une réunion parce que nous avons un enfant malade à la maison. Nous nous excusons pour nos sentiments. , émotions, même notre succès », dit-elle. "Mais en disant" je suis désolé "tout le temps, nous nous dévalons involontairement."

Dalton note que cette confiance-buster apparaît plus souvent chez les femmes. Et cela est sauvegardé par la recherche: une étude de la citée publiée en 1989 par linguisteJanet Holmes a constaté que pour près de 200 excuses, 75% d'entre euxont été offerts par des femmes, pas des hommes.

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Mais pourquoi les femmes s'excusent-elles même quand elles ne sont pas désolées? Pargman dit que plusieurs fois, les femmes tentent de "transmettre la courtoisie, la gentillesse et la compassion envers les autres" quand ilsprésenter des excuses pour des choses qui ne nécessitent pas d'excuses. Et lorsque les femmes s'excusent pour leurs sentiments, pensées ou opinions, elles «tentent de transmettre que d'autres ont droit à leurs opinions et à leurs opinions». Il y a de meilleurs moyens de le faire sans excuser inutilement, explique-t-elle.

"Une communication plus authentique pourrait dire quelque chose comme" Je n'essaye pas d'imposer mes convictions sur toi ", puis de partager ce que sont tes croyances", dit-elle. De cette façon, vous obtenez poliment votre message sans vous excuser, tout en restantmontrant que vous avez confiance dans l'importance de vos opinions, même si d'autres sont en désaccord. Et pour plus de moyens, vous blessez votre estime de soi, découvrez17 façons que vous détruisez votre confiance en soi et que vous ne le savez pas.