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Ce n'est pas toujours facile denaviguer dans les relations ou pour voir leur fin à l'horizon. Mais généralement, il y a des signes subtils qui peuvent vous indiquer de quelle manière les choses se dirigent - et certaines d'entre elles sont cachées dans les modèles de la façon dont nous parlons. Selon une nouvelle étude de chercheurs à l'Université du Texas à Austin, si vous entendez que votre partenaire dit deux mots particuliers plus souvent, cela pourraitindiquer une rupture est imminente. Lisez-y pour en savoir plus sur ce drapeau rouge surprenant relation, et pour un autre signe de problèmes qui pourraient être juste sous votre nez, vérifiezVotre relation est condamnée si votre partenaire le fait, des experts disent.

Après avoir analysé plus d'un million de publications de 6 800 utilisateurs de Reddit qui ont rejoint le Subreddit R / Rassures, les chercheurs ont découvert qu'il y avait des différences marquées dans la langue pendant le temps entourant les ruptures. Ces changements ont eu lieu à partir d'une moyenne de trois moisavant les ruptures des sujets et a duré une moyenne de six mois après, avec l'utilisation des mots «I» et «nous» atteignant le sommet au moment de la rupture elle-même. Ces tendances de la langue ont eu lieu non seulement dans le sous-secteur R / ruptures, mais également dans d'autres threads non liés que les mêmes affiches reliées.

"Il semble que même avant que les gens sachent qu'une rupture va se passer, elle commence à affecter leur vie", a expliqué l'auteur principal de l'étude,Sarah Seraj, un candidat de doctorat en psychologie à l'UT Austin. "Nous ne remarquons pas vraiment combien de fois nous utilisons des prépositions, des articles ou des pronoms, mais ces mots de fonctionnement sont modifiés de manière à ce que vous traversez un bouleversement personnel qui puisse nous en dire beaucoup sur notre état émotionnel et psychologique, " elle a ajouté.

L'étude, qui a été publiée dans leActes de l'Académie nationale des sciences, a également constaté que les postes sont devenus moins analytiques ou formels, devenus de plus en plus personnels et introspectifs au fur et à mesure que les affiches ont traité larupture potentielle.

"Ce sont des signes que quelqu'un porte une charge cognitive lourde. Ils pensent ou travaillent à travers quelque chose et deviennent de plus en plus auto-concentrés", a déclaré Seraj. "Parfois, l'utilisation du mot" i "est corrélée à la dépression et à la tristesse. Lorsque les gens sont déprimés, ils ont tendance à se concentrer sur eux-mêmes et ne sont pas capables de se rapporter aux autres."

Tandis que la plupart des sujets ont eu tendance à revenir à la normale après six mois après la rupture, certains écrivaient toujours avec ces modèles modifiés jusqu'à un an après leurrelations conclues. Dans l'évaluation des chercheurs, ces sujets étaient "moins bien ajustés par an après leur rupture par rapport aux affiches à court terme".

Se demandant quels autres signes subtils peut pointer vers unrupture imminente? Continuez à lire pour plus de drapeaux rouges que votre relation pourrait être en danger et pour le plus gros indicateur des problèmes, consultezLe signe Tell-Tale Votre partenaire triche, disent des experts.

Quand les tensions sont élevées pendant uneCombattez avec votre conjoint, il peut parfois être tentant de faire une sortie rapide. Mais sortir pendant un argument est une "recette de catastrophe", déclareAmanda Lopez, un mariage agréé et un thérapeute familial basé à Vista, en Californie.

"Si vous avez besoin de temps seul pour traiter un désaccord, discutez-en avec votre partenaire avant que le problème ne se pose», suggère-t-elle. "La clé n'est pas de fuir, mais de se refroidir et de revenir plus tard lorsque les tempêmes ne sont pas si chauds pour finir la conversation." Et pour plus de phrases à supprimer de votre vocabulaire, vérifiezLe mot que vous dites qui ruine votre relation, disent des experts.

Cela peut être difficiledans une relation Pour reconnaître vos propres défauts et vos faiblesses, surtout lorsque vous percevez votre partenaire comme responsable d'un conflit. Mais ne pas posséder à votre propre rôle dans un désaccord en faveur de la joue de la victime peut fermer toutes les conversations productives pouvant en sortir et laisser un partenaire comme ils sont continuellement en jugement.

"Au lieu de cela, écoutez ce que votre partenaire dit et tente de le voir de leur point de vue", déclare Lopez. "Cela peut offrir une occasion d'une connexion plus profonde plutôt que d'une division supplémentaire." Et pour plus de langue à éviter, consultezLe mot que vous ne devriez jamais dire quand vous excuser.

Bien qu'il soit absolument nécessaire d'avoirRelations fortes En dehors de votre partenariat romantique, la question est de savoir si vous pensez que votre partenaire est une partie active de ce système d'assistance global.

"Les fondements d'une relation positive sont en mesure de communiquer les uns avec les autres, de se soutenir mutuellement et de créer un lieu de sécurité", déclareKathryn Moore, PhD, un psychologue au Centre de développement de l'enfant et de la famille de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie. "Si vous remarquez que vous choisissez de ne pas partager de sentiments et de besoins avec votre partenaire, ou ne vous sentez pas en sécurité, alors votre relation pourrait avoir besoin de travail», ajoute-t-elle. Et pour plus de conseils de relation envoyés directement à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

SelonMayra mendez, PhD, LMFT, un coordonnateur de la psychothérapeute agréé et du programme au Centre de développement de l'enfant et de la famille de Providence Saint John's, la communication collaborative et la réciprocité sont essentielles pour uneune relation saine.

Cependant gros ou petit, «faire un effort pour partager quotidiennement les pensées, les idées et les expériences», suggère-t-elle. "Montrez des intérêts lorsque votre partenaire partage sa journée et son suivi avec le partage de votre journée." Prendre même de petites étapes à partager plus souvent peut vous aider à vous ouvrir à la fois à un nouveau niveau de communication et d'intimité. Et si vous voulez vraiment faire durer les choses, alors évitezLa pire chose que vous dites à votre partenaire sans vous rendre compte.