Les 10 restaurants de vacances les plus sains
Votre plan SureFire pour bannir le gain de poids redouté.
Malgré ce que vous pensez, la plupart des gens ne gagnent que de petite quantité de poids entre novembre et janvier, selon des chercheurs des instituts nationaux de la santé. Par le même jeton, cependant, la plupart d'entre nous ne le perdons jamais. Pour vous assurer que cela ne vous arrive jamais, enregistrez cet article, imprimez-le, gardez-le dans votre poche pour une référence facile et supprimez «Perdre la gaine de vacances» de vos résolutions du Nouvel An pour toujours. Et pour quoine pas manger, voici le10 aliments des doigts de vacances instances.
1 Salsa (2 c.
Calories: 9
FAT (G): 0.1
FAT SAT (G): 0
Glucides (g):2
Pour plus d'une alimentation saine, voici le40 meilleurs aliments pour votre cerveau.
2 Pop-corn (poignée, pas de beurre)
Calories: 31 (67 avec 0,2 oz. Beurre)
FAT (G): 0.4
FAT SAT (G): 0.1
Glucides (g):6
3 Raisins (poignée)
Calories: 34
FAT (G): 0.1
FAT SAT (G): 0
Glucides (g):4
4 Hummus (2 c. À soupe)
Calories: 46
Gros: 3 g
SAT FAT: 0,4 g
Crabes:4 g
5 Brie (0,6 oz)
Calories: 57 (76 avec deux craquelins)
FAT (G): 5
FAT SAT (G): 3
Glucides (g):0.1
6 Caviar (2 c. À soupe)
Calories: 81 (104 avec deux morceaux de toast de Melba)
FAT (G): 6
FAT SAT (G): 1.3
Glucides (g):1
7 Crevettes (3 oz)
Calories: 84
FAT (G): 1
FAT SAT (G): 0.2
Glucides (g):0
8 Edamame (2 oz.)
Calories: 85
FAT (G): 3
FAT SAT (G): 0
Glucides (g):8
9 Rouleau de Californie (4 pièces)
Calories: 130 (152 avec 2 c. Sauce de soja)
FAT (G): 4
FAT SAT (G): 0.5
Glucides (g):19
10 Poulet Kebab (5,9 oz)
Calories: 150
FAT (G): 2
FAT SAT (G): 0
Glucides (g):4
Source: diététicien inscritSass de Cynthia, coauteur deRégime plat du ventre!
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Un effet majeur de manger des patates douces, dit diététitien
