Good Lifestyle

Vieillir obtient un rap de bum. Bien sûr, lorsque vous franchissez le seuil dans votre quarantaine, vos rides deviennent plus prononcées, votre gueule de bois obtient un peu plus intense et votre cycle menstruel peut commencer à obtenir un peu de louche. Mais tu sais quoi? Mettre votre jeunesse dans votre préavis signifie aussi que vous êtes plus riche, vous laissez moins de choses bouleversé, et vous êtes probablement dans un meilleur endroit de la vie où vous pouvez vous amuser beaucoup de plaisir.

Et l'un des meilleurs avantages de vieillir? Gagne la sagesse. Vous savez comment être heureux, vous savez que "nouveau" ne signifie pas toujours "mieux", et vous pouvez prendre de mauvaises nouvelles mieux que quiconque. Voici certaines des choses que vous ne pouvez savoir qu'en atteignant votre cinquième décennie. Et une fois que vous êtes arrivé, assurez-vous de maximiser vos journées en lisant le40 secrets de vie dont vous avez besoin après 40.

Après tout, l'expérience est vraiment la plus grande enseignante de la vie et il faut des années pour gagner cette perspective cruciale. Une fois que vous avez traversé différents types de relations, d'expériences et de cours de vie, vous devenez votre vrai sens de soi; Quelqu'un qui a survécu et passé de même les choses les plus difficiles jetées de la vie à vous. Et pour plus de vivre votre plus grande décennie, brossez-vous surLes 40 aliments à éviter après 40 ans.

Il n'y a rien de pire que de garder les gens négatifs autour. Lorsque vous êtes plus jeune, vous risquez de ressentir un sentiment de loyauté, mais une fois que vous avez atteint un certain point dans le vôtre et leur vie, vous pouvez trouver que la conservation de l'énergie négative autour ne garantit que votre bonheur général. Couper un ami toxique en vrac n'est pas facile, mais c'est nécessaire. Dans son livre,Meilleurs amis pour toujours: survivre à une rupture avec votre meilleur ami, auteurIrene S. Levine Donne des conseils sur la question: «Soyez clair que vous avez besoin de la distance, mais évitez de vous familiariser. Vous pourriez dire:« J'ai réalisé que j'ai besoin de faire une pause de notre amitié. J'ai tellement de choses dans ma vie en ce moment et je dois prendre plus de temps pour moi-même. "Maintenant, n'est pas le moment d'essayer de changer d'ami ou de lui apprendre une leçon."

Bien que nos plus jeunes qui puissent avoir l'impression d'être leur moi authentique, cela prend encore des années de lutte et de croissance pour comprendre qui vous êtes vraiment. Une fois que vous êtes arrivé à cette réalisation, vous pouvez embrasser et être cette vraie version de vous. Après tout, vous avez travaillé dur pour y arriver. Être fidèle à vous-même, c'est vous mettre sur un chemin pour suivre le100 façons de vivre à 100.

Lorsque vous êtes dans votre 20 ans, vous vous demandez constamment ce que font les autres personnes et s'appuie sur les autres pour passer un bon moment. Une fois que vous êtes dans votre quarantaine de 40 ans, vous vous rendez compte que vous pouvez avoir une soirée assez incroyable tout seul à la maison.

Ce pourrait être un cliché, mais il est possible de faire vieillir à l'envers. Il suffit de demanderJane Fonda, qui, à 80 ans, a l'air mieux et se sent plus jeune que jamais. "Je ne reviendrais pas 10 ans," elledit en 2015. "J'étais si vieux à 20 ans. J'étais ancienne à 30 ans. J'ai tellement plus jeune maintenant."

Il y a une énorme différence entre se sentir chaud et passer par un flash chaud légitime. On se sentira comme la hausse de la température et n'affectera que la moitié supérieure de votre corps. Vous pourriez même devenir taché, ressentir des palpitations cardiaques ou devenir extrêmement étourdi. Après sa fin, vous pouvez vous sentir pressé de froid. Les bouffées de chaleur sont l'une des40 façons que votre corps change après 40.

Lorsqu'on lui a demandé pourquoi elle est plus heureuse maintenant que jamais, Fonda a dit: "" C'est comme ce que diable avez-vous à perdre? Que peuvent-ils faire pour moi maintenant qu'ils n'ont pas déjà essayé? »Lorsque vous êtes plus jeune, il est normal d'être obsédé par ce que les autres pensent. Mais une fois que vous avez un peu plus âgé, vous réalisez la seule opinion de vous-même qui compte C'est le tien.

La positivité a été déterminéecomme l'un des traits de personnalité qui vous aident à vivre plus longtemps. Trop souvent, les gens pensent que le bonheur dépend des facteurs externes: avoir un bon travail, un bel appartement, une belle vie amoureuse. Mais la recherche a montré que les personnes qui ont réussi à voir le bon côté des choses malgré les tragédies tabagent mieux. "Je pense toujours au mieux. Il y a toujours une solution dans la vie. C'est ce que mon père m'a appris: toujours faire face à des difficultés et d'espérer le meilleur", un aîné dans une région d'Italie où les gens vivent régulièrement des 90 ans mentionné.

Les femmes traversent leur pic sexuel à un âge plus âgé que les hommes. Ainsi, tandis que les hommes peuvent savoir exactement ce dont ils ont besoin au lit à un âge plus jeune, il faut que les femmes soient un peu plus longues pour soigneusement elles-mêmes sexuellement. Mais une fois que vous avez traversé votre pic, vous serez capable d'expliquer clairement ce que vous devez descendre.

Encore une fois, une fois que vous passez à travers ce pic dans votre vie sexuelle, vous saurez ce que vous n'êtes pas disposé à essayer ou à avoir essayé de nouveau. Il y a beaucoup de valeur dans ce type de compréhension.

Une récenteRapport de bien-être sur les femmes J'ai constaté que lorsqu'on leur demande s'ils étaient susceptibles de mettre leurs propres besoins en premier, seulement 24% des femmes ont répondu qu'ils le feraient. "C'est la deuxième nature pour que les femmes puissent faire de chacun d'autres avant [États-Unis], mais lorsque nous le faisons, notre propre santé souffre. Nous ne pouvons pas être de notre meilleur moi si nous sommes fatigués, grincheux et misérable. Soins personnels est notre la responsabilité et notre droit comme des êtres humains "Dr. Laura Berman, Un assistant professeur clinique d'Ob-Gyn et de psychiatrie de l'École de médecine de Feinberg de l'Université du Nord-Ouest à Chicago, a déclaré.

Les femmes sont prédisposées de manière disproportionnée de souffrir d'un syndrome d'un imposteur, ce qui les fait mal dans les environnements professionnels. Mais comme vous vieillissez, vous apprenez à vous faire confiance, et votre intestin, beaucoup plus. LorsqueChristina Wayne, ancien vice-président principal à AMC, a été demandé comment elle savaitBreaking Bad serait un grand spectacle,elle a dit Elle "savait parce que quand je lisai ces scripts, j'ai senti quelque chose. Je n'ai pas fait d'essais de marché ni de groupes de discussion - je viens de me demander, voudrais-je regarder ça?" Lorsque vous pesez une opportunité, faites la question qui est simple: «Est-ce que je le veux vraiment, ou je le fais pour l'argent ou le prestige ou parce que je pense que je devrais? '"

Lorsque vous êtes jeune, vous prenez chaque échec si proche du cœur et vous vous demandez si vous êtes ou non assez bon ou «découpé» pour l'entreprise. Lorsque vous êtes plus âgé, vous vous rendez compte que l'échec ne fait que partie du voyage au succès et que le vieil adage de récupérer votre cheval après la chute est réellement vrai.

Les jeunes femmes pourraient penser qu'elles vieilliront d'essayer quelque chose s'ils ne l'essaient pas bientôt. Les femmes plus âgées savent qu'il n'y a aucune raison de définir une limite d'âge sur quelque chose que vous pouvez faire - ou ne pouvez pas faire, à cette affaire.

La santé cardiaque est quelque chose que la chance, les femmes plus jeunes n'ont pas à penser vraiment. Mais, comme la ménopause, avec l'âge, ce genre de problème de santé devient un problème plus relatif et pertinent pour comprendre et traiter.

L'ambition a sa place. Mais lorsque vous vieillissez, vous réalisez l'importance d'avoir de fortes relations interpersonnelles. Vous n'avez pas besoin d'avoir des enfants afin de le faire. MaisDes recherches ont montré que, dans le monde entier, les régions où les gens vivent plus longtemps sont ceux où les personnes âgées sont entourées de fortes obligations familiales.

Bien que l'importance de la protection contre le soleil soit constamment stressée dans la société d'aujourd'hui, les femmes âgées qui ont peut-être été moins diligentes voient les effets sur eux-mêmes ou amis et à la famille. Pour plus de conseils de soin de la peau, vérifiez la20 meilleur moyen d'effacer les rides.

Seuls les novices nubiles mélangent le whisky, la tequila, le vin et la vodka sur une soirée dans une fonte de la misère que vous devrez traiter avec le lendemain. Buvez un bon alcool et collez-vous à la même liqueur de couleur.

Ce n'est pas juste le nom d'unComment j'ai rencontré votre mère épisode. Séjourner toute la nuit pourrait être amusant quand vous êtes au collège ou chaque année à la veille du nouvel an, mais maintenant vous êtes assez sage de savoir que rien de miraculeux ne se produira si vous restez pour "un de plus". Vous allez juste boire trop et finir par gaspiller l'intégralité du lendemain. Les joies du moyen âge impliquent quitter la barre tôt avec fierté.

Il y a des chanceux qui trouvent leur partenaire de vie jeune. Mais beaucoup de fois, il peut prendre son essai et une erreur pour supprimer les qualités que vous faites et que vous n'avez pas besoin chez votre partenaire. Les femmes plus âgées trouvent ces besoins et perfectionnent sur eux pour avoir des relations fructueuses.

2017 sed de la lumière réelle sur la somme endormante importante pour notre bien-être et notre maintenance de poids. Lorsque vous êtes plus jeune, vous êtes susceptible de penser à dormir comme un sacrifice nécessaire sur l'autel de plaisir. Mais quand vous vieillirez, vous réalisez à quel point il est crucial que vous soyez de votre meilleur moi pendant la journée. Pas étonnantGwyneth Paltrow se passe toujours surLes avantages de «Dormir propre. "

Lorsque vous êtes plus jeune, votre métabolisme travaille beaucoup plus rapidement et vos muscles sont plus forts. Lorsque vous continuez à vieillir et que cela change, vous verrez les résultats de la manière dont l'exercice n'effectue pas votre corps.

Dire oui à tout est un accident commun entre les jeunes femmes. ApprentissageComment dire non Peut être un long processus difficile, mais plus vite vous le faites, plus tôt vous obtiendrez ce que vous méritez, y compris le respect des personnes qui vous entourent.

Il y a beaucoup plus de pratique que vous ne penseriez quand il s'agit d'être conscience de soi. Lorsque vous êtes plus jeune et que quelqu'un fait remarquer une faille, vous pouvez le repousser et déplacer un. Plus vous obtenez, vous comprenez comment être conscient de soi-même peut bénéficier à votre existence globale.

"Tout ce que nous vivons - peu importe la désagréation de notre vie pour nous apprendre quelque chose"Iyanla Vanzant, hôte de propreIyanla, réparer ma viee,mentionné. "Pensez à la façon dont vous avez peut-être contribué à l'expérience douloureuse, ou s'il y avait quelque chose que vous auriez pu faire pour l'empêcher. Souvent, nous ne réalisons pas la leçon parce que nous préférons éviter de revivre la douleur. Mais une fois que vous vous laissiez de Réfléchissez sur la tristesse, la colère, la culpabilité ou la honte que vous vous cachiez, ces sentiments commenceront à se substituer. "

Il y a un temps et un endroit pour tout. Bien que le bureau soit un bon endroit pour vous emmener sérieusement pour le respect de collègue, il y a d'autres moments où vous vous précipitez sérieusement. Vous trouverez le bon moment et le bon moment.

Ce n'est pas parce qu'il ne paie pas d'argent réel, cela ne signifie pas que ce n'est pas précieux. Les hobbies font partie de ce qui constitue une vie bien équilibrée. Après tout, vous devriez travailler pour vivre, ne pas vivre au travail.

Cela ne signifie pas que vous devez faire confiance à tout le monde. Mais avoir un peu de confiance dans d'autres fera une expérience de la vie beaucoup plus douce. De plus, parfois toutes ces personnes ont besoin d'être leur meilleur moi sont une petite foi.

Le changement fait partie de la croissance. Il est difficile de développer un fort sentiment de soi si vous ne voulez pas sortir de votre zone de confort de temps en temps.

Il est facile de se faire balayer dans l'idée d'une romance de style Disney dans votre jeunesse, mais une fois que vous êtes autour du virage à quelques reprises, vous savez que les relations sont difficiles et prennent beaucoup de travail. Parfois,comme avecKristen cloche etDax ShephardCela signifie que cela va au counselling des couples et toujours en gardant une trace de la façon dont vous faites ressentir l'autre personne.

Si vous êtes marié depuis un moment, vous saurez que l'amour ne concerne pas les grands gestes ni la tour de la tour Eiffel à minuit. Il s'agit de petits gestes, comme faire une tasse de café le matin sans demander, ni aider votre fils avec ses devoirs afin que votre conjoint puisse travailler à temps,Comme indiqué par un blogueur viral.

Être célibataire dans votre quarantaine est considéré comme une bummer. Mais la vérité est que vous êtes plus susceptible de savoir ce que vous voulez de votre partenaire, et plus susceptibles d'avoir perdu beaucoup deComportement agaçant que vous avez épousé lorsque vous avez commencé à partir.

Peu importe quoi, il y a toujours quelque chose à apprendre à travers une expérience, bonne ou mauvaise. Au fur et à mesure que vous vieillissez, vous regarderez à certaines choses que vous avez apprises et vous réalisez que vous n'avez probablement pas pu les apprendre d'autre manière.

Tant que vous êtes une bonne personne, qui se soucie si vous avez un travail plus petit ou que vous avez décidé, vous ne voulez pas la famille que vous pensiez. Cela fait partie de grandir et d'apprendre sur vous-même.

Comment vous regardez ne définit pas qui vous êtes, cela inclut les rides, les cheveux et le poids. Cela peut être un parfait idéal pour se déplacer. Mais une fois que vous avez vu ce que votre corps peut faire, vous ne penserez jamais à être un certain poids est la clé du bonheur.

Pas seulement la vie, mais rien n'est vraiment "parfait". Tout le monde a leurs difficultés et leurs difficultés, de ne pas mentionner, la perfection peut être définie de différentes manières différentes.

Bien que vous fassiez confiance à votre instinct, la plupart du temps le doute de soi est un déguisement de la peur. Surmonter un obstacle que vous avez peur de ne le rendra que lorsque vous sortez de l'autre côté.

CommeMaya angelou Une fois légendaire dit: "Le courage est le plus important de toutes les vertus, car sans courage que vous ne pouvez pratiquer aucune autre vertu de manière cohérente. Vous pouvez pratiquer une vertu de manière erratique, mais rien de constamment sans courage."

L'expérience de l'empathie est incroyablement précieuse. Cela vous aide à voir le monde à travers une perspective plus large et plus comprise. Après tout, les sentiments de tous sont pertinents et significatifs.

Cela peut sembler comme ça à l'époque, mais une fois que vous avez vécu des difficultés et des difficultés graves, vous allez comprendre que vous allez toujours sortir de l'autre extrémité. C'est ce que les leçons de vie et les systèmes de soutien forts dans votre vie sont tous à propos. Et pour plus de moyens de maîtriser votre décennie d'or, ne manquez pas la40 plus grands mythes sur la vie après 40 éclats!

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