Good Lifestyle

Sexe a été scientifiquement prouvé pour soulager le stress, la pression artérielle, stimuler votre système immunitaire de et libido essentiellement augmentation, le sexe le sexe de jaillira, coups de pied ainsi déclencher un cycle sans fin de plaisir. Qui ne veut pas? Alors que nous sommes sûrs que votre vie sexuelle est grand-transcendant, même, comme est, il y a toujours place à l'amélioration. Que ce soit chuchoter quelques riens plus doux ou de faire des changements les plus subtiles aux plus élémentaires des positions, ce qui suit est une liste complète des astuces pour améliorer instantanément votre vie sexuelle. Et pour un peu ajouté pousser, brosse sur la10 choses que vous pouvez faire tous les jours pour envoyer votre lecteur de sexe dans la stratosphère.

Nous sommes plus occupés, plus stressées, et dans plusieurs directions tiré que jamais. Dans la crise, les choses qui ne sont pas considérées comme essentielles get mis à l'écart. Pour le travail des couples et des engagements familiaux, à 15 minutes de sexe du matin peut sembler un luxe qu'ils choisissent de sauter. Mauvais mouvement! Le sexe du matin est non seulement le temps efficace à la fois vous êtes là-bas, dans le lit et dévêtu-ce est aussi une façon de commencer la journée sur une note positive. De plus, le sexe a été prouvé pour accélérer plus d'oxygène au cerveau qui intentionnée en ayant une première chose le matin, vous pouvez vous mettre en place pour une journée plus productive. Juste essayer de votre mieux de ne pastomber droit rendormir après l'acte.

Si vous êtes un fumeur, une étude de 2011 a montré que l'abandon entraînera plus épais, plus ferme, plus rapide érections. Pour tester les études bandent des participants, les chercheurs ont utilisé ce qu'on appelle un pléthysmographe du pénis, qui mesure les variations de circonférence et la dureté, alors que les hommes ont regardé du porno. Au cours de l'étude de 8 semaines, 31% des participants qui avaient réussi à fumer avait arrêter de fumer des érections plus que par le passé. Et 75% des ex-fumeurs qui ont souffert de dysfonction érectile au début de l'étude, ne faisait plus à la fin. Une fois que vous mettez enfin sur le bâton de la mort, apprendre11 autres astuces pour une érection plus dure.

Si vous cherchez une habitude de remplacer les cigarettes, choisir de boire du café pour l'amour de votre vie sexuelle. Une étude publiée par l'Université du Texas Health Science Center a révélé que les hommes qui consommaient entre 85 et 170 milligrammes de caféine par jour étaient 42 pour cent moins susceptibles de déclarer la dysfonction érectile que ceux qui ne consomment pas tout. Les chercheurs ont expliqué que la caféine rend les muscles dans le pénis plus détendu, ce qui permet d'augmenter le flux sanguin et donc des érections plus fortes. Pour brasser vos haricots (nous voulons dire cela à la lettre, non euphémique) à la perfection, investir dans l'un des15 meilleurs fabricants de café de la planète.

Nous vivons quelque chose d'un âge d'or pour les jouets sexuels. Non seulement ils sont plus efficaces que jamais à faire leurs utilisateurs se sentent bien, les entreprises comme Lelo et Jimmy Jane conçoivent beaux jouets et de les commercialiser de manière sophistiquée et débonnaire. Ne pensez pas que les jouets sexuels sont pour le jeu en solo. Emily Morse, sexologue et hôte du sexe avec un podcast Emily, dit que des 53 pour cent des femmes qui déclarent posséder des jouets sexuels, 81 pour cent d'entre eux les ont utilisés avec leur partenaire. Votre déménagement? Être un de ces partenaires.

Les femmes (et les hommes) ont beaucoup plus que les zones érogènes de la poignée que nous fixons sur. elle un stimulant son cerveau en encourageant à penser à ce qu'elle aime. Donnez une quantité similaire d'attention sur son cuir chevelu, les oreilles, le cou, les poignets, les doigts et les pieds, et une séance de ce soir font un tout corps d'expérience. Et pendant que nous y sommes, c'est le moment idéal pourmaîtriser votre technique de massage.

Il y a un chocolat raison est devenu un cadeau donné avant l'activité amoureuse. Cacaoyer augmente les niveaux de la sérotonine, hormone stimulant l'humeur, ce qui peut réduire les niveaux de stress, stimuler le désir et la rendre plus facile d'atteindre l'orgasme. Et ce n'est pas tout: Le cacao augmente également le flux sanguin dans les artères et détend les vaisseaux sanguins, l'envoi de sang à toutes les régions de droite, ce qui peut stimuler le plaisir sexuel. Comme il se trouve, en plus du fait que le chocolat peut améliorer votre vie sexuelle, il peutstratospherically stimuler aussi votre séance d'entraînement.

Une étude italienne de 2004 a montré que les hommes en surpoids avec un IMC de 28,7 (qui est autour de 195 livres pour un 5'9" mâle) ont un risque de plus de 30% pour le développement ED que les hommes d'un poids normal. De plus, laissant tomber flab peut augmenter efficacement la la taille de votre pénis par une réduction de la graisse dans votre région pubienne. un plus grand pénis que vous pouvez compter sur au besoin? que la motivation avez-vous besoin pour obtenir sur le vélo elliptique? Si vous avez besoin de conseils supplémentaires pour perdre ces livres supplémentaires, vous pourrait faire pire queMaîtriser l'entraînement maigre-vie-vie.

Ce n'est pas vrai de toutes les femmes, mais beaucoup signalent qu'une séance prolongée d'embrassement et de dépression supérieure aux vêtements peut considérablement augmenter leur niveau d'excitation, souvent indiqué par la quantité de lubrifiant vaginal naturel qu'elle produit. Bien que votre enthousiasme débridé puisse être apprécié, sachez-la jusqu'à ce que vos doigts ne se soit écarté entre ses jambes paiera vraiment des dividendes si vous cherchez à faire une impression durable. Si vous la voyez bien, frottez les cuisses ensemble, en étendant ses jambes ou simplement vous saisir la main et la plaçant sur son entrejambe, une séance réussie est pratiquement dans le sac. PRO CONSEIL: Placez une grande playlist Vous apprécierez et passez trois chansons de longueur normale à la première et à la deuxième base. Au moment où vous avez roulé troisième, elle vous agitera.

Si vous avez été ensemble pendant un moment, vous avez probablement trouvé des positions sexuelles qui fonctionnent vraiment pour vous deux. C'est bien que vous sachiez comment se développer efficacement. Mais ne laissez pas bien être l'ennemi de grand. Prenez le temps d'essayer quelques nouvelles choses. Ils n'ont pas besoin d'être acrobatique: il suffit de fabriquer de petites variations sur vos anciens favoris peut faire un monde de différence. Par exemple: la technique d'alignement de la Coitration, ou la position du chat, est une variation subtile de missionnaire, mais la stimulation accrue des clitoriaux qu'il cède pour elle, la sensation de snugger et le mouvement de haut en bas (par opposition à in et sortie) le motion Nécessite de votre part peut être un changeur de jeu. Le chat se trouve être l'un despositions sexuelles elle veut que vous essayiez ce soir, alors maîtrisez-vous, puis brossez-vous sur les autres pour améliorer vraiment votre vie sexuelle.

Si vous êtes plus confiant de votre pénis, vous serez plus de la queue lorsque vous le brandez dans la chambre à coucher. Une façon de l'avoir à la recherche de son meilleur et la plus grande consiste à réduire un excès de buisson. Vous n'avez pas besoin d'aller de toutes les poupées Ken, mais une manucure modeste peut révéler un pouce supplémentaire d'arbre inutilement obscurci. Le toilettage se trouve êtreUne des choses que les hommes intelligents font avant de grandes dates.

Parfois, nous oublions: une partie d'être dans une relation à long terme est d'avoir un partenaire avec lequel vous pouvez tout partager. Si vous êtes assez proche pour vous asseoir sur les toilettes avec la porte ouverte, vous devez vraiment être à l'aise de partager les pensées qui vous allument. Soyez ouvert sur ce qui vous allume et accepte de ce qu'elle vous dit. De nombreux fantasmes resteront irréalisés, alors que vous constaterez que d'autres finissent par être sur votre liste de tâches sale. Mais qu'ils fassent ou ne finissent pas par hasard, ce n'est pas vraiment le point. L'objectif est pour vous et votre partenaire d'apprendre d'autres aspects de votre sexualité.

Une étude indienne a démontré que les hommes qui ont pris du yoga ont pu tripler le temps qu'ils ont duré au lit. Les chercheurs ont conclu que le yoga a amélioré la force de base et le contrôle musculaire pelvien, ce qui a permis de prolonger le temps jusqu'à ce que les hommes aient un orgasme. Pour vraiment améliorer votre vie sexuelle, apprenez leLe yoga se déplace pour le sexe qui va souffler votre (et son) esprit.

J'ai un smartphone? Ensuite, vous avez un studio photo et une suite d'édition à votre disposition. Pourquoi ne pas l'utiliser pour envoyer des images séduisantes d'avant en arrière lorsque vous êtes séparé les uns des autres. Le sexting est le prélèvement distant au cours desquels vous pouvez vous stimuler et renforcer l'anticipation pour la prochaine fois que vous êtes seul. Si vous vous trouvez accro, cependant, ce qui peut totalement arriver - apprendreComment conquérir votre dépendance à smartphone une fois pour tous.

Un bon moyen de réaliser vos fantasmes est de partager certaines des clips porno que vous aimez, ou même de rechercher de nouveaux clips ensemble. Voyant les goûts d'un autre dans le porno est un excellent moyen d'en savoir plus sur le type de stimuli que vous répondez. Peut-être que votre partenaire n'est-il pas votre tasse de thé exacte, mais faites-en une partie de votre sexy QT ensemble et que vous trouverez des chances que vous trouviez un terrain d'entente sale. Si le porno n'est pas vraiment sa chose, demandez-lui de partager la littérature érotique qui l'allume, puis de lire à tour de rôle à haute voix.

Vous pouvez lui dire n'importe quoi, non? Ensuite, ne soyez rien d'autre que direct-, bien que vous aimiez comment vous aimeriez que les choses changent dans la chambre à coucher. Il est préférable d'avoir cette conversation tôt ou tard. Est-ce qu'elle fait quelque chose que vous n'aimez pas particulièrement? Utilisez-le comme pivot pour lui dire de ce que vous faites. Vous pouvez commencer cette conversation en lui demandant de vous dire ce qu'elle aime sur le sexe que vous avez et ce qu'elle n'est pas folle. Si vous voulez vraiment augmenter la chaleur et améliorer votre vie sexuelle, mémorisez la13 choses les plus sexy que vous pouvez dire à une femme.

Vous êtes le seul et unique. Si c'est ce qui fonctionne pour vous, génial. Mais cela ne devrait pas dire que vous êtes les uns des autres. Si vous êtes toujours dans les poches des autres, les choses peuvent être obsolètes plus rapidement que si vous aviez un semblant d'une vie indépendante. Essayez de ne pas dépendre de la compagnie de chacun et de maintenir ou de cultiver une vie sociale riche. Ne manquez pas les activités que vous aimez faire, même si elle ne le fait pas. Flirter un peu. Encouragez-la à faire la même chose. Même si nous sommes monogames, il est important de nous rappeler nous-mêmes - et nous avons toujours de la valeur sur le marché sexuel.

Obtenez un miroir, homme. Sérieusement. Un grand miroir penché près du lit offre une nouvelle perspective d'ouverture oculaire sur et améliorera exponentiellement votre vie sexuelle. Cela vous donne tous les avantages de faire une vidéo sexuelle sans risque de faire du risque lorsque vous donnez une présentation PowerPoint. De plus, vous vous donnerez une incitation supplémentaire pour rester en forme. Parler de qui ...

Avoir un compagnon peut conduire à laisser des choses glisser. C'est bien de se mettre à l'aise. Mais trop à l'aise peut être la première étape sur la route pour être bâclée. Si vous et votre partenaire avez décidé de renseigner tous les autres, ne vous rendez pas en direct pour le regretter. Frappez la salle de sport, mettez à jour votre garde-robe périodiquement, familiarisez-vous avec les tendances (tout en vous penchant classique) et restez sur votre toilettage personnel. Non seulement vous allez augmenter la probabilité qu'elle soit excitée d'être sur votre bras, elle sera réciproquement en nature. C'est une victoire gagnant! Si vous avez besoin d'aide pour vous aider à la gym, apprenez le11 façons des hommes intelligents se motivent d'aller à la gym.

Bien que le whisky Dick soit réel, une étude australienne de 1 580 hommes a montré que les buveurs ont signalé jusqu'à 30% moins de problèmes dans la chambre à coucher que ceux qui se sont abstenus de l'alcool. Cependant, les chercheurs ont rapidement mentionné les partenaires respectifs des hommes n'étaient pas là pour corroborer leurs histoires. Alors prenez celui-là avec une jante de sel. Cependant, c'est aussi bonne chance que toutBrowser sur vos compétences de châssis de nuit.

Une étude récente des chercheurs français a constaté que les hommes qui mangent les aliments les plus épicés ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés que ceux avec des palais plus doux. Les auteurs d'études attribuent les effets de stimulation de T-boostant en partie à la capsaïcine, un composé dans des piments que la recherche antérieure a associée à une augmentation des niveaux de testostérone. Des poivrons sérieusement épicés sont également emballés avec quercétine, un nutriment montré pour augmenter les niveaux de testostérone dans le corps en réduisant la quantité qui est autrement rincé par les reins. La capsaïcine, le composé qui rend la sauce tabascine à chaud, libère des produits chimiques qui augmentent la fréquence cardiaque, des signes de miroir d'excitation et de votre libido. Pour plus de choses, vous pouvez mâcher pour améliorer votre vie sexuelle, lisez sur le7 aliments magiques qui renforceront votre lecteur de sexe.

Cela a commencé avec un baiser, non? Drôle, alors, que la fabrication est écoulée une fois que vous avez eu la gorge profonde d'une relation monogame. Ne pensez pas seulement à faire comme quelque chose qui doit conduire au sexe. Lorsque nous nous embrassons, nos cerveaux répondent en libérant de l'oxytocine, un très bon chimique qui nous aide à se sentir connecté à nos partenaires. C'est une partie essentielle de rester ensemble pour le long terme.

Mettez simplement: elle travaille avec beaucoup, vous n'avez pas. Sondez Internet ou craquelez un livre et donnez-vous un rafraîchisseur sur quelles parties ont tendance à répondre favorablement à quels stimuli. Se rappeler, par exemple, que certaines femmes trouvent un contact direct avec le clitoris trop intense et que simulant la zone autour de elle ou la manipulant à travers la hotte clitorelle est un excellent moyen de commencer à jauger son niveau de confort. Découvrez comment se frotter une zone d'environ deux ou trois pouces dans le vagin et sur la paroi antérieure frontale peut être quelque chose qu'elle est un fan de. (Pendant que vous recherchez, vous feriez également mieux de chercher ce que signifie "antérieur".)

La pastèque est l'une des sources naturelles les plus riches de L-Citrulline, un acide aminé pouvant aider à rendre votre érection plus difficile. Une fois que c'est dans le corps, il se convertit à L-arginine, stimulant la production d'oxyde nitrique, qui augmente le flux sanguin vers le pénis, renforçant les érections, ce qui sera un non-avertissant d'améliorer votre vie sexuelle. Et pour plus de moyens d'une érection plus difficile, lisez sur le10 façons de garder votre pénis jeune pour toujours.

Ce n'est pas toujours le cas, mais une plainte commune Les femmes ont pour femmes que la réponse sexuelle des hommes n'a pas toujours de la sorte avec la leurs, le moment choisi. Personne n'aime être le chump proverbial à deux pompes, alors oubliez ce que vous pensez savoir sur la façon dont une expérience sexuelle. Ce n'est pas votre faute, bien sûr. L'analogie de baseball que j'ai utilisée précédemment suggère fortement une certaine séquence. Mais si vous vous sentez comme si vous vous approchez toujours du "point de non retour" trop rapidement, prenez l'habitude de sortir. Ensuite, descendez-la, stimulez-la manuellement, embrasse-elle d'autres zones érogènes ou simplement sortir jusqu'à ce que les choses soient mijotées un peu. Emploiez suffisamment cette technique et vous pourrez obtenir un meilleur sens de votre propre réponse, allonger progressivement le temps que vous puissiez avoir des relations sexuelles. Si vous avez besoin de conseils supplémentaires sur cela, brossez-vous sur le5 façons faciles de faire durer beaucoup plus longtemps.

Recherche publiée dans leJournal de l'American Medical Association a révélé que les hommes sédentaires étaient plus susceptibles de faire l'expérience de la dysfonction érectile, tandis que l'école de santé publique de Harvard a également constaté que les hommes qui participent à une activité vigoureuse pendant 20 à 30 minutes sont environ 50% moins susceptibles d'avoirProblèmes d'érection que les hommes inactifs. Si cela pique votre intérêt, cela est aussi bon que tout pour apprendre leL'exercice de 30 façons peut améliorer votre vie sexuelle.

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