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Le temps du père déclare: quand vous vieillissez, vous avez l'air plus âgé. Pour la plupart, cette règle est ironclad. Mais comme pour toutes choses, il y a quelques exceptions près, bien que ce taux soit beaucoup plus élevé parmi les Denizens de Tinseltown. Besoin de preuve? Il suffit de regarder l'ardoise des héros Marvel: Beaucoup de ces gens vont bien dans leur quartier de 40 ans et au-delà des corps rocheux qui semblent être faits de (et pouvaient frapper) du béton.

Mais atterrir un rôle de héros à bascule en spandex - ou comme n'importe quel caractère à Grace, l'écran Silver - ne reviendra pas comme par magie l'horloge sur le vieillissement. Non, ces principaux gars et dames ont mis un travail sérieux pour rester aussi périn que possible. Et dans l'intérêt de la propagation de la richesse, nous avons parcouru leurs 20 meilleurs secrets ici. Alors lisez et prospérez. Et pour plus d'inspiration des A-Listers à la tête, assurez-vous de vérifierQuelles célébrités avec des corps parfaits chaque jour.

Oui, aussi difficile que c'est à croire - en raison du fait qu'il a la linge de bord et onduler des deltoïdes d'un homme à moitié son âge-Chadwick Boseman est41 ans. Black Panther conserve lui-même ce physique enviable en dédiant trois jours par semaine à la formation de circuit HIIT et en deux jours à la formation des arts martiaux, en particulier de Capoeira et de Jiu-Jitsu. En fait, plus tôt cette année,il taquina une routine de formation de combat danceélie sur son Instagram.

À ce jour,Christie Brinkley On dirait qu'elle sortait de la légendaire rouge Ferrari et dans la fontaine de la jeunesse. Son secret? Fruits et légumes, tous mélangés ensemble. "Mon truc simple est de commencer chaque journée avec un jus d'une couleur différente," elleRaconté Mangez ceci, pas ça!.

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Heidi Klum secret pour maintenir sa lueur éternellement sproightly est simple: elle dort-beaucoup. Environ 10 heures chaque nuit, en fait. "Je vais t'endormir à peu près quand les enfants vont dormir", dit-elleVie d'Hollywood. Pour obtenir autant de shuteye que le supermodel préféré de tout le monde, assurez-vous de maîtriser le11 secrets approuvés par le médecin pour s'endormir plus vite.

Photo de Frederick M. Brown / Getty Images

Disons-le de cette façon:Jeff Goldblum est le même âge queMickey Rourke etJohn Goodman. Et ce sont exactement les choses simples qui lui ont permis d'avoir vieilli beaucoup plus gracieusement que ses pairs. "Je viens de dormir une bonne nuit de sommeil. Je me lave mon visage avec du savon. J'aime travailler un peu. J'essaie de manger bien. Je suis resté propre. Je ne bois pas vraiment ni de fumer", dit-ilGq. "J'essaie de garder mon point de vue sain."

Il ne l'a pas encore fait, mais il ne fait aucun doute que Iron Man lui-même pourrait compléter un triathlon Ironman: après tout,Robert Downey Jr.,est en forme impeccable. En plus d'une alimentation hautement spécifique-30% de protéines, 30% de graisse et 40% de glucides,selon Fitness pour hommes-Les pratiques avenger leaders aile chun,Bruce Lee's Art martial de choix, quotidiennement.

Gens,Paul Rudd littéralement pas vieillir. En fait, les gens àVautour avoir couru unquiz dans lequel vous deviez voir des photos de Paul Rudd dans ses années 20 et dans la quarantaine et devinez qui était l'ancienne. (AVERTISSEMENT: C'est assez difficile.) Son secret, cependant, est étonnamment banal. "Je suis un gros croyant dans la crème solaire", dit-ilDans le style.

Goldie hawn(L) Peut être 71 (oui, vraiment), mais elle maintient la vigueur de quelqu'un de plus jeune en veillant à ce que chaque jour inclut au moins une séance d'entraînement. Hawn a ditPersonnes: "Je suis une danseuse, je ne peux donc pas m'empêcher de bouger." Alors elle randonne, des vélos, couronne - n'importe quoi pour faire bouger le sang.

Oui,Nous trouvons également impossible de croire cetteWinona ryder est 46. Un autre fait impossible à croire? Ryder maintient son azote imperméable en utilisant un baume à lèvres et son écran solaire - et rien d'autre. Entre Ryder et Rudd, Jeez pourrait maintenant être un bon moment pour investir dans un écran solaire.

Il a peut-être regardé pratiquement gériatric dans cette annéeLogan, mais sous les cheveux du visage et le haut niveau agissant,Patrick Stewart est un joyau sans âge.Stephen Colbert Une fois accusé, le gars d'être un voyageur de temps, en raison du fait que Stewart n'a apparemment pas vieilli une journée en 35 ans. Après avoir vigoureusement nier à la fois un voyageur temporel ou une de ces secousses qui consomme le sang de Virgins, Stewart détaillait comment il le fait: «Vivre propre [et] Nettoyer la pensée dans tous les aspects de ma vie garde ma chair-ma peau-t-elle. " Ce n'est pas la science de la fusée, les gens.

Boseman, Downyy, Jr., Rudd, vous pourriez être pardonné de croire que la signature d'un contrat d'univers cinématographique marvel est un bona fide Saint Graal. MaisCate Blanchett Secret n'a rien à voir avec les contrats de cinéma. Non, son astuce découle d'un contrat de soin de la peau. Au cours des 13 dernières années, Blanchett a utilisé des masques faciaux SK-II, qu'elle crédite pour ses jeunes éternels. Normalement, nous serions sceptiques de cet approbation de produits flagrant, mais il suffit de la regarder. Vous ne pouvez pas discuter avec des résultats.

Jared Leto est extrêmement conscient de la façon dont il est sans âge. En fait, il a en fait posté un côté côte à côtetirer sur Instagram, où il a l'airidentique Sur une photo de 2008 et une de 2016. "Incroyable ce qu'un peu de sang humain va faire", a-t-il ventilé. Mais lorsqu'on lui a demandé sérieusement de ses secrets anti-âge réels, il précisait toutefois qu'un horaire de sommeil régulier et sain est l'astuce.

Nicole Kidman A un teint en porcelaine si lisse qu'il appartient à un musée. Son secret? Crème solaire. (Oui,un autre Le promoteur des choses ...) "Protéger ta peau est vraiment ce qui vous empêche de vieillir", a-t-elle déclaré à la raffinerie29.

MerveilleBrad Pitt Secret est tout dans son régime alimentaire. Il mange principalement des aliments chargés d'oméga-3 (comme des graines de saumon et de chia), de combattre les rides et les phytocéramides (comme des betteraves et du riz brun), pour garder sa peau hydratée. Pitt se livrera également à des œufs et de la viande maigre, pour obtenir une dose saine d'acides aminés, qui aident à lutter contre les dommages causés aux cellules de la peau. Pour transformer votre propre alimentation en une fontaine de la jeunesse de facto, essayez de manger plus deLes 20 meilleurs superfails anti-âge jamais.

Julia Robert, les "La plus belle femme du monde"de 2017, comme oigné parPersonnesEn quelque sorte exactement la même chose qu'elle l'a fait quand elle a remporté l'honneur, en 1991. (elle a remporté le titre un record cinq fois, pour ce que ça vaut la peine.) Son secret?) Son secret? Tout est dans le régime alimentaire: les protéines maigres, comme le saumon, le poulet grillé et les œufs; produits sains, comme des baies et des avocats; et des glucides complexes, comme du riz brun. Roberts est également sûr de boire au moins huit verres d'eau chaque jour. Et si ce n'est pas assez convaincant, voici iciPreuve que Julia Roberts est une déesse éternelle.

Voici une proposition modeste et nous sommes sûrs que vous serez d'accord:Sandra Bullock regarde exactement la même chose qu'elle l'a fait dansLa proposition, qui est sorti il ​​y a huit ans. Bullock conserve son essence jeune en maintenant un régime d'exercice dédié, sauf qu'elle a un petit tour. Au lieu de coller à la même routine, Bullock interdit les choses toutes les six à huit semaines, de sorte que son corps ne s'habitue jamais à l'entraînement.

DansL'identité de Bourne (2002),Matt Damon était un mur de muscle. DansJason Bourne, (2016) Matt Damon était un mur de muscle. Autre que quelques fossettes supplémentaires, le gars a l'air identique. Damon entretient son physique grâce à une séance d'entraînement quotidienne cloquante: 300 pompes, 50 squats, 100 sit-ups et pull-ups pondérés à 35 livres.

Bien sûr, le gars peut être une balle de queue - pas exactement l'image crachage de Vim et de la vigueur - mais avez-vous vuJ.k. Simulons dernièrement? Gens,l'homme estjack. Ce ne sont pas les biceps d'un homme de 62 ans. (Nous avons eu une double prise de coup de fouet à cette image.) Simmons a transformé son corps à travers une routine de levage de poids traditionnelle: boucles de biceps, presses militaires, ce genre de chose. Son tour, cependant, est le dévouement: Simmons est certain de frapper les poids au moins quatre jours par semaine.

clair de lune etCage de Luke StarMahershala Ali. Les ABS sont tellement défiant l'âge qu'ils lui ont atterri un concert typiquement réservé aux hommes la moitié de son âge: la campagne de sous-vêtements de Calvin Klein. (Mark Wahlberg etJustin Bieber étaient tous deux à la fois quand ils ont saisi la première fois les panneaux d'affichage.) Selon une entrevue avec WebMD, Ali conserve son Eternal Huit-pack en évitant la viande rouge et laiterie et érite autant de cardio que possible, même à son quotidien: Ali se déplace en roulant un vélo.

Matthew McConaughey Garde sa peau à la recherche de sangle en faisant appel à la crème solaire. (À ce stade, nous sommes convaincus Sunscreen est l'élixir de la vie.) Cependant, l'ancien homme le plus sexy vivant n'utilise pas n'importe quel ancien SPF. Comme il l'a ditMarie Claire Royaume-UniIl ressort pour des crèmes qui incluent le menthol; Apparemment, les produits menthols sont moins gras et sont absorbés par la peau plus facile. Combattre le vieillissement de la peau, assurez-vous d'apprendre la20 façons les plus simples d'éliminer les rides pour le bien.

La déesse anti-âge originale jure de deux astuces simples: boire beaucoup d'eau et "bien dormir", comme elle l'a dit S'écouler , qui ... regarde. Bien sûr, l'hydratation et le repos sont essentiels et peuvent se raser des années à partir de sa vision, car Klum et Leto prouvent clairement. Mais 15 ans est un étirement. Oui, cette photo est de 2002. ( Et vous pensiez que cela a été pris cette année ...) Dans tous les cas, cet instantané ne peut signifier qu'une chose: Jennifer Aniston a une certaine saleté sur le temps du père. Il n'y a tout simplement aucune autre réponse.

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