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Jusqu'à présent, cet été se révèle êtreun chaud. Et si les températures d'humidité oppressantes et de brûlures vous ont fait que vous vous sentez impropre à la glissière et à la traînée, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Et vous avez la science de votre côté. UNEétude récente par la Harvard T.H. École de santé publique Chan, publiée dans la revueMédecine de plos, a trouvé des preuves qui indiquent que les capacités cognitives des personnes sont diminuées par une chaleur extrême.

Les chercheurs ont demandé à 24 étudiants qui vivaient dans des dortoirs climatisés et qui vivaient dans ceux qui vivaient sans AC de prendre une série de tests cognitifs lors d'une vague de chaleur et ont constaté que celles sans le répit de l'AC aggravé sur les tests. Plus précisément, les élèves des bâtiments sans AC ont connu 13,4% de temps de réaction plus long sur des tests de mots de couleur et 13,3% des scores de test d'addition / soustraction inférieurs. Non seulement les réponses de ceux qui vivaient dans des dortoirs bien équipés sont plus précis, mais ils ont également pu compléter les tests plus rapidement.

L'étude est unique en ce sens qu'elle s'est concentrée sur la manière dont la chaleur extrême affecte les capacités cognitives d'un individu sain et jeune.

"La plupart des recherches sur les effets sur la santé de la chaleur ont été effectuées dans les populations vulnérables, telles que les personnes âgées, créant la perception que la population générale n'est pas à risque de vagues de chaleur", "Jose Guillermo Cedeño-Laurent, chercheur à la Harvard Chan School et dirigeant l'auteur de l'étude,mentionné. "Pour aborder cet endroit aveugle, nous avons étudié les étudiants en bonne santé vivant dans des dortoirs comme une intervention naturelle lors d'une vague de chaleur à Boston. Savoir quels sont les risques à travers différentes populations, considéraient que dans de nombreuses villes, telles que Boston, le nombre d'ondes de chaleur devrait augmenter en raison du changement climatique. "

L'étude était également unique pour que la plupart des recherches sur ce sujet se concentrent sur des températures extérieures. Étant donné queLes Américains dépensent environ 90% de leur temps à l'intérieurIl est crucial de considérer l'impact du climat au sein de nos propres résidences.

Quand il s'agit de faire de l'exercice, il est temps chaudAvantages de perte de poids, à condition que vous restez beaucoup hydraté tout en travaillant. Quand il s'agit de dormir, cependant,plusieurs études ont trouvé que les températures plus froides entraînent une meilleure nuit de repos. Et, comme nous le savons tous maintenant,Dormir affecte tout de vos niveaux d'énergie àvotre poids à votre capacité à fonctionner.

Tandis que la solution idéale à une vague de chaleur est une AC, des personnes qui ont des difficultés à penser tout droit pendant une vague de chaleur pourraient également envisager de prendre une sieste bien tirée, comme un corpus de recherche croissant montre que la sieste peut donner au cerveau un véritable boost de restauration . Et pour plus de choses sur cela, apprenez pourquoiLa science dit que c'est la longueur d'une sieste parfaite.

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