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Quand vous et votre autre significatifattaché le noeud, vous avez promis le respect, le partenariat et une vie d'engagement. Ce que vous n'avez probablement pas écrit dans ces vœux - mais aurait probablement dû avoir ... était une promesse de garder vos petites jalousies de contrôle. Après tout, des recherches publiées dans leJournal britannique de psychiatrie Suggère un lien fort entre une hausse de la jalousie et une réduction de la qualité de l'estime de soi et de la qualité globale de la relation.

Mais ne vous inquiétez pas: si vous êtes simplement conscient de votre comportement impraticable lorsque vous êtes sous l'influence de la jalousie - et de parler simplement des choses avec votre conjoint - votre relation ne coûtera que plus fort. "L'un des aspects les plus importants d'une relation est la communication et le respect", a déclaré conseiller en santé mentale certifié et coach de vieDr. Jaime Kulaga, Ph.D. "Si tucommuniquer bien Ensemble, vous connaissez souvent les actions et les comportements qui rendent votre partenaire mal à l'aise, non sécurisé et jaloux. Ensuite, vous devez avoir suffisamment de respect pour eux que vous ne faites pas ces choses, ni que vous trouvez un terrain d'entente et un compromis pour rendre la relation de travail de manière à vous rendre à la fois confortable. Et, souvenez-vous toujours de l'une des règles d'or de la vie: traiter les autres comment vous aimeriez être traité. "

Dans cet esprit, nous avons rassemblé les 25 plus si les plus si mausses qui font de vous un mari jaloux, de ces soirées sur la ville sans vous à ces mentions ennuyeuses de leur ex, en vous aidant à apprivoiser ce monstre aux yeux écologiques une fois et pour tous . Alors lisez-vous et souvenez-vous de parler des choses! Et pour plus de comportements relationnels, vous devriez vous associer, ne manquez pas cesRègles de rencontre à l'ancienne pour arrêter de suivre maintenant.

Comme si c'était ou non, si votre conjoint ait jamais daté personne avant votre relation, ces flammes passées peuvent venir de temps en temps. Malheureusement, il n'est pas peu susceptible d'entendre parler de vos relations passées des autres significatifs, même s'il n'a que de mauvaises choses à dire surleurs exètes-Coulez-vous déclencher une jalousie grave.

"Il y a un temps et un endroit pour parler de votre ex-et ce n'est pas à jour le numéro un, ni lors d'une relation fortement engagée", déclare le Dr Kulaga. "Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, prenez quelques dates pour en apprendre d'en savoir plus et commencez à créer une direction générale et de la fondation à la relation. Ensuite, il est correct de parler de vos exètes, où vous avez été, et même ce que vous avez causé les relations finir." Et si vous êtes impatient de commencer à améliorer votre relation maintenant, découvrez le50 meilleurs conseils de mariage de tous les temps.

Bien sûr, ce n'est pas commeIdris elba ouCara Delevingne par magie apparaît à tout moment que votre conjoint mentionne son nom, mais que Fawning loue, ils donnent à uncélébrité Peut toujours piquer, même si la probabilité de ne jamais être francée est à peu près zéro.

Bien sûr, si vous avez réussi à négliger cette fin des années 90Britney Spears image qui est toujours exposée à la maison des parents de votre conjoint, il semble un peu déraisonnable que la mention occasionnelle deStyles de Harrydevrait envoyer votre conjoint dans un tel SNIT. Après tout, les écrases de célébrités ont généralement peu de lien avec ce que votre conjoint veut réellement sortir d'une relation. "Les écrases de célébrités sont à propos de la vie dans un monde fantastique pour la plupart des gens", dit Dr Holly Richmond, Ph.D., ditRaffinery29 .

Ce n'est pas que votre conjoint n'est pas autorisé à trouver d'autres personnes drôles - vous pouvez obtenir derrière unAli wong spécial ou un épisode de30 rock, trop. Cela dit, quand c'est un collègue attrayant ou un ami clouant tous cesone-liners, il n'est pas surprenant que vous puissiez vous sentir plus qu'un peu envieux.

Cependant, vous pouvez être quelque peu justifié de se sentir plus qu'un peu jaloux lorsque votre conjoint craque aux blagues de quelqu'un d'autre. Selon une étude publiée dansPsychologie évolutionnaire, plus un homme tente l'humour et plus une femme se moque de ces tentatives quand ils rencontrent d'abord - plus la chance que la femme veuille sortir avec la femme. Et quand vous voulez faire craquer votre partenaire, commencez par le dire à ces50 blagues étonnantes de légendes de comédie.

Ces pseudonymes adorables Votre conjoint vous permet de vous sentir comme un million de dollars. Qu'est-ce qui vous fait sentir beaucoup moins recherché? Lorsque votre autre significatif pense également que "Honey Bear" est une chose totalement fine d'appeler un collègue ou un ami aussi. Ce sentiment peut ne pas toujours être fondé sur la réalité: votre baby-sitter à l'école de qualité avait probablement un tas de surnoms mignons pour vous parce qu'elle pensait que vous étiez adorable comme un chiot, pas parce qu'elle pensait que vous étiez une prise.

La hausse desUtilisation du smartphone L'a rendu facile et pratique de rester en contact avec vos amis et votre famille, mais cela signifie également que votre conjoint passe plus de temps à envoyer plus de temps sur les autres personnes que vous êtes strictement à l'aise. Ce n'est pas comme si vous ne voulez pas qu'ils ont des amis, mais voyant que leur visage s'allume constamment lorsqu'ils recevaient un message de quelqu'un d'autre peut être décourageant indéniablement.

Mais si votre conjoint passe tout son temps libre SMS SMAINTER quelqu'un d'autre, cela ne nécessite pas nécessairement bien pour cette relation. Selon la recherche publiée dans leJournal of Couple & Count Therapy, SMS constant est en réalité associé à une plus grande satisfaction de la relation, vous pourriez donc être reconnaissant à long terme que vous n'êtes pas le seul à recevoir la fin de ces gifs ennuyeux. Et pour plus de comportements technologiques à fossé, découvrez ces20 habitudes de médias sociaux qui trichent techniquement.

Tua marché dans l'allée (ou du moins au comptoir de votre palais de justice local) avec votre conjoint, vous avez donc eu une sorte d'espoir que vous puissiez être leur seul mari ou sa femme de cette vie. Malheureusement, ces mentions d'un «mari de travail» ou de «femme de travail» de votre autre significatif sont liés au monstre aux yeux verts élevant sa tête laid.

"Les conjoints de travail peuvent contribuer à la jalousie", déclare le Dr Kulaga. "Il est important que si vous avez un conjoint de travail, votre conjoint réel est d'accord avec cette personne et le fait que vous les appeliez votre" mari / femme de travail ". En outre, vous ne devriez jamais avoir de mauvaise bouche votre époux réel à votre conjoint de travail et en présence de votre époux réel, et ne les comparez jamais à votre conjoint de travail. Vous et votre conjoint de travail devez garder des frontières professionnelles. Si jamais vous arrivez au point Où vous ne vous sentirez pas à l'aise si votre véritable conjoint lisait des courriels ou des SMS de votre conjoint et de votre conjoint de travail, vous avez dépassé la frontière professionnelle. " Et pour plus de moyens de pécher du côté du professionnalisme, découvrez ces30 choses que vous ne devriez jamais faire au travail.

Ce n'est pas comme si tu demandais jamais à ton conjoint d'arrêterplaisanter avec d'autres personnes. Cela dit, lorsque votre conjoint continue de craquer à chaque fois que vous dites le mot "éternuement" et ne répond que par "vous deviez être là" lorsque vous demandez pourquoi, il est compréhensible que vous soyez une teinte de jalousie.

La bonne nouvelle? Les blagues à l'intérieur ne sont pas nécessairement un prédicteur que votre conjoint commencera à trouver quelqu'un d'autre attrayant. Selon des recherches menées auUniversité de Kansas, c'est un sentiment d'humour partagé, pas des blagues spécifiques, qui lie un couple ensemble.

Fabricationnouveaux amis peut être un excellent moyen d'élargir vos horizons sociaux. Cependant, entendre votre conjoint parlerà satiété À propos de leur nouvel ami - un que vous n'avez jamais rencontré - peut transformer même l'homme le plus dirigé vers le niveau dans une personne jalouse en un rien de temps.

Quand ce sentiment éteint sa tête laid, rappelez-vous simplement que ceci: ces amis ont probablement un but très différent dans sa vie que vous ne le faites, et ce n'est pas exactement comme si vous étiez super désireux de rejoindre ce club de lecture ou de prendre Jiujitsu avec votre conjoint, de toute façon . Et si vous voulez développer votre propre cercle social, découvrez ces40 façons de faire de nouveaux amis après 40 ans.

Ce n'est pas nécessairement que vous préférez passer votre soirée dans un bar à cocktails avec votre femme et ses sœurs de sororité ou ses membres de votre studio Soulcycle local, mais que vous ressentez comme si vous êtes libéré intentionnellement quand elle sort peut piquer. Et sachant qu'elle a certainement un bon moment sans toi (et peut-êtrese faire flirter avec Un peu en cours de route) peut rendre n'importe qui jaloux.

"La relation qu'une femme peut avoir avec ses amis pourrait être une source de jalousie pour un homme. Une grande partie de la jalousie est subordonnée aux actions et aux comportements de la femme avec ses amis. Par exemple, si plusieurs des amis de la femme sont Simple et ils sortent souvent des bars, des destinations touristiques célibataires et des hommes qui traînent avec des hommes, cela va probablement causer de la jalousie et de la douleur dans la relation », déclare le Dr Kulaga.

Même si vous n'êtes pas toujours prêt à frapper une pose, lorsque votre autre significatif est constammentposter des selfies Avec ses amis et vous laissant sortir du mélange, il est compréhensible que vous vous sentiez plus qu'un peu jaloux. Et pendant que votre jalousie peut sembler idiote, cela ne signifie pas que la possession selfie est: selonDr. Linda Papadopolous, Selfies peut réellement nuire à l'estime de soi d'une personne en influençant les gens de se comparer à d'autres.

Que vous ayez des engagements de travail, un manque de fonds, ou si vous n'avez tout simplement pas envie de frapper les Turcs et les CAICOS, votre conjointprojets de voyages-Quand ils ne vous incluent pas, c'est-à-dire, peut susciter la jalousie chez n'importe quel mari. Si vous souhaitez aider à passer des sentiments jaloux, essayez de planifier le voyage avec votre autre significatif - selonune enquêteEn planifiant un voyage (si vous allez ou non) peut augmenter votre bonheur avec votre conjoint.

Votre conjoint ressemble toujours à un million de dollars à vous. Cependant, quand il dépense la semaine avant une soirée avec des amis de réservation de rendez-vous au salon,Acheter de nouveaux vêtementset généralement habiller aux nines, que l'envie ne peut parfois pas aider mais faire bouillir. Mais la recherche a suggéré de faire du temps et de maintes fois que les femmes ont tendance à s'habiller pour leur propre plaisir et l'approbation d'autres femmes intéressantes non romantiques, pas pour des partenaires potentiels. Voir? C'est idiot d'être jaloux!

Il devrait venir aussi peu surprendre qu'une partie d'unJob de Bartender est gentil, amical et courtois pour les clients. Lorsque vous voyez votre conjoint de retour de la faveur (ou de flirter) avec l'étranger attrayant versant leurs boissons, il est compréhensible si ces sentiments de jalousie commencent à obtenir le meilleur de vous. Rappelez-vous simplement: que Bartender voit des centaines ou des milliers de clients par jour, de sorte que les chances qu'un sourire et une pointe de 2 $ est quelque chose de plus qu'une transaction à eux sont minces.

Ce n'est pas comme si tu n'as pas le vôtredes médias sociaux Comptes - vous ne vivez pas dans les âges sombres, après tout. Cela dit, votre jalousie peut se lancer dans Overdrive si vous voyez votre conjoint se connecter à de longues heures sur Facebook, Instagram et Snapchat lorsque vous préférez leur attention indivisée.

Ce n'est pas juste que vous êtes influencé par leurs habitudes de médias sociaux: selon une étude publiée dans leJournal américain d'épidémiologie, L'utilisation de Facebook est considérablement liée à la baisse du bien-être global. Et pour de plus de raisons de faire des raisons les heures prolongées en ligne, découvrez ces20 façons que les médias sociaux nous contractent.

Ce beauentraîneur personnel Votre femme passe soudainement beaucoup de temps avec? Ce nouveau modèle ressemblait à ce mari qui va toujours prendre des boissons après travail avec? Oui, c'est plus que compréhensible lorsque vos sentiments envers ceux qui appartiennent apparemment de belles étrangers (ou la relation de votre conjoint avec eux) ne sont pas entièrement chauds et flous. Cela dit, tout comme une autre personne que votre conjoint rencontre, il y a une bonne chance que l'attrayant nouvel ami soit déjà dans une relation ou malgré cela, cela ne soit pas insondable pour vous - ne trouve pas votre conjoint attrayant.

Vous avez passé des mois à planifier les vacances parfaites pour vous et votre autre. Le seul problème - et celui qui se passe pour vous faire passer de la jalousie? Lors de la déplanation à Paris, vous découvrez que votre conjoint et leur ex y avaient été présents avant - et avons toutes les photos du visage de Kissy sous l'Arc de Triomphe pour le prouver.

«Indépendamment de la question de savoir si une relation est tôt ou très engagée, vous ne devez jamais comparer votre partenaire à votre ex (s), rappelez-vous dans les moments où vous avez eu avec un ex, ou prenez votre partenaire actuel quelque part et commencez la conversation avec , 'Alors et que je suis allé à cette place il y a des années, "Recommande le Dr Kulaga.

Intellectuellement, vous savez que votre autre significatif n'a aucun contrôle de ce que font les autres. Cela dit, voyant quelqu'un d'autre leur donner la fois, que ce soit dans la rue ou dans un bar, est sûr de demander une petite jalousie. Lorsque vous pensez que la jalousie commence à biler, essayez de vous rappeler que non seulement votre conjoint n'a aucune capacité à contrôler si les gens les regardent ou non, la personne qui passait peut-être aussi facilement envers quelqu'un derrière votre autre, Un chien mignon dans la rue ou peut-être réellement vous donner la fois.

Vous aimez déjà la façon dont votre conjoint a l'air, alors pourquoi le changement soudain? Bien que logiquement, vous savez qu'ils essaient probablement d'essayer de se fairese sentir plus confiant, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir un peu jaloux sur toute l'attention que leur nouveau look est obligé de les obtenir.

Lorsque vous vous sentez étrangement jaloux de cette nouvelle coupe de cheveux ou de la manucure flashy, rappelez-vous simplement de cela: il est peu probable que quiconque soit autre que vous remarquerez même ces changements. Comme Lynn Gilliard, auteur deLaissez-le vous chasser révélerMariée, "[Les hommes] Ne payez pas autant d'attention aux détails que les femmes. Les femmes sont très détaillées. Les hommes sont plus simples et ont tendance à voir la plus grande image. "

Vous voulez que votre partenaire vous soit soutenu - et quand ils ne le font pas, c'est plus qu'un peu d'induction de jalousie. Même si ce que vous dites n'est pas une opinion populaire (ou même de manière vérifie vrai), avoir le côté de votre conjoint avec quelqu'un d'autre peut certainement piquer. Et bien que cela puisse blesser un peu de mal à savoir que vous n'avez pas de sauvegarde inconditionnelle de votre autre, essayez de vous rappeler que vous n'étiez pas exactement de son côté quand elle a essayé de faire une dispute pour les furets comme animaux de compagnie.

Ce n'est pas comme si tu penses que ton autre significatif a des fantasmes cachés sur votre plombier ou votre homme à tout faire, mais l'idée qu'il pense qu'ils sont plus compétents que vous ne pouvez éveiller une jalousie surprenante.

Après tout, vous avez des fuites plus ou moins fixes et faites d'autres personnes à mi-chemin décentMises à niveau de la maison autrefois. Et tandis que cela ressent que votre conjoint pense que vous êtes moins que compétent peut être difficile à trembler, vous les remercierez certainement lorsque vos tuyaux n'échouent pas et que votre cloison sèche ne doit pas être déchirée.

Il n'y a pas de nier que certaines personnes ont simplement un temps plus facile à fairenouveaux amis que d'autres. Malheureusement, si votre conjoint arrive au nombre de cet ensemble grégarious, vous pouvez vous retrouver surpris par la façon dont vous vous sentez jaloux. Ce n'est pas comme si tu ne veux pas qu'il ait des amis, vous suffisez simplement que vous l'ayez si facile.

Au lieu de bemavering votre propre cercle social, qui semble devenir plus petit chaque année, essayez de faire des efforts déployés pour faire de nouveaux amis-chercheurs àCentre médical de l'université Rush ont relié une vie sociale active avec un risque réduit de déclin cognitif de la vie ultérieure.

La confiance est sexy. L'air chaud est sexy. Combinez les deux et vous avez une recette pour Abondant Instagram Likes et commentaires semi-salisces sur Facebook - et un bon moyen de vous rendre jaloux. Et bien que vos raisons de ne pas vouloir ne pas vouloir que votre conjoint ne sonne ces photos sexy peut être un peu idiote, vous n'êtes pas seul à les juger: selon des recherches publiées par leAssociation Américaine de Psychologie, les personnes qui ont posté des photos sexy ont été jugées moins compétentes.

Vous savez que votre conjoint a beaucoup à faire cela ne vous concerne pas. Cependant, peu importe la façon dont il dépense de son temps, ce petit soupçon de jalousie peut encore élever sa tête laide. Lorsque vous vous ressentant de cette façon, essayez simplement de vous rappeler qu'il y a probablement pratiquement quelque chose dans le monde - y compris passer du temps avec vous, votre conjoint préférerait faire une autre nuit tardive au travail ou au fourffe de la famille.

Ce n'est pas comme si tu penseston animal de compagnie ou les enfants sont en train de concurrencer l'affection de votre conjoint - au moins la partie logique de votre cerveau ne le fait pas. Cela dit, quand il semble que votre autre significatif vous oblige à dormir sur le canapé pour le reste de votre vie parce que Fido trouve le côté du lit plus confortable, il est compréhensible que vous soyez un peu jaloux.

"Une mère, en particulier une nouvelle maman, peut se retrouver rapidement consumée avec l'enfant, ne donnant pas autant d'amour et d'attention à son mari. Cela peut conduire à des sentiments de jalousie sur la part du mari et à créer une certaine culpabilité en lui aussi pour avoir Ces sentiments », déclare le Dr Kulaga. "N'oubliez pas que vous êtes un modèle à vos enfants pour les relations et la manière dont ils fonctionnent. Il est acceptable d'avoir" maman et papa heure ".

Pratiquement tout le monde dans le monde a besoin occasionneldu temps seul. Cependant, ressentir comme votre conjoint préfère voler en solo, surtout lorsque vous voulez que certaines compagnies puissent faire de même que le mari le plus égal à Keeled se sent soudainement forgé de jalousie la bonne nouvelle? Votre conjoint en prenant un peu de pause solo pourrait réellement profiter à votre relation à long terme. SelonChercheurs à UCLASeul Time peut réellement améliorer la capacité d'une personne pour l'empathie, ce qui donne à votre relation un coup de pouce dans le processus. Et pour plus de moyens de solidifier votre lien, découvrez ces40 expériences romantiques que tout le monde devrait avoir de 40.

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