Good Lifestyle

La piste rapide est une colonne axée sur le leadership et la vie saine de Strauss Zelnick, cofondateur de ZMC, une entreprise d'investissement axée sur les médias; et le président-directeur général des logiciels interactifs à prenez-deux, l'une des plus grandes entreprises de jeux vidéo au monde. Zelnick est également un participant avide à #TheProgram, un groupe de fitness basé à New York. Si vous avez des questions pour lui, tweetez-les à@BestLifeOnlineLine-Or Envoyez-nous un message surFacebook-Utilisant le hashtag #askstrauss.

La plupart d'entre nous cherchons des moyens d'être plus productifs. L'industrie d'auto-assistance est en plein essor - selon MarketData, il vaut près de 10 milliards de dollars par an. Parfois, il me semble que la vie est devenue une quête sans fin pour faire plus - être plus rapide, meilleure, plus efficace. Et la plupart desConseil J'ai lu n'est pas très utile. C'est trop facile et trop compliqué et trop compliqué et sous-tiré.

Je regarde le monde de l'auto-amélioration à travers une lentille différente - qu'est-ce que tu veux? Si les choses sont bonnes comme elles sont, que diriez-vous de quitter les choses seules, de profiter de la vie et de continuer? Mais si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour obtenir une journée de travail effectué dans une journée, il y a quelques petits ajustements qui peuvent donner de gros résultats.

Si vous voulez obtenir des choses, vous devez savoir à l'avance ce que vous voulez faire en premier lieu. Je garde mon calendrier personnel et professionnel sur Outlook et je planifie des réunions, des repas et des séances d'entraînement bien à l'avance. Et je le scanne régulièrement pour que ce que je planifie reflète ce que je veux réaliser.

Voici un plan d'action étape par étape. Et pour plus de conseils, voicima pointe supérieure pour le multitâche.

Je me levais au dernier moment possible et je me suis précipité pour aller au gymnase ou au bureau d'une réunion. Je montrerais parfois quelques minutes de retard. Et, dans tous les cas, je me sentirais stressé car j'ai commencé ma journée. Je me suis rendu compte qu'il ait plus logique de dormir 15 ou 20 minutes de sommeil et de me lever tôt pour prendre vie un peu plus doucement, prendre une tasse de café, vérifier mon programme à venir et même répondre à quelques courriels de la nuit. J'arrive à mon premier rendez-vous quelques minutes plus tôt et je suis détendu quand je le fais. Pour moi, c'est simplement un bien meilleur moyen de commencer la journée.

J'utilise le temps de transit pour rattraper le courrier électronique. Quand je suis au bureau, je préfère passer du temps à parler aux personnes en personne ou au téléphone. Être dans une voiture ou sur une voiture de bus ou de métro, lorsque vous êtes littéralement prisonnier pour le calendrier de quelqu'un d'autre - est un excellent moment pour rattraper le travail écrit et vous libérer pour des interactions face à face plus tard. Mon conseil est de choisir deux courriels importants et d'écrire pendant votre trajet (sauf si vous conduisez; dans ce cas, mettez votre appareil et gardez vos yeux sur la route). Et comme vous regardez vos commutes, voici plus de conseils pour le fairela meilleure partie de votre journée.

Un podcast fascinant récemment par les gens àLongform.org En vedetteLe New York Times Le correspondant d'Afrique de l'Est Jeffrey Gettleman, un écrivain formidable qui a fait plus que tout autre journaliste pour éclairer l'une des régions les plus complexes du monde. Pendant la conversation, cependant, GetTleman est devenu involontairement un gourou d'auto-assistance, mais brièvement. "Le choix est la définition même destress, "dit-il (je paraphrase et prenait son commentaire hors contexte).

Mais c'est vrai: le fardeau quotidien de choisir parmi les nombreuses choses exigées de vous peut être incroyablement bourdonnée. Essayer d'être toutes les choses à toutes les personnes tout le temps n'est pas juste stressante - c'est impossible. Ainsi, lorsque vous arrivez au bureau et que vous êtes confronté à un éventail de tâches potentielles, posez-vous ces questions: vais-je ajouter ou apprendre quelque chose? Vais-je créer de la valeur? Est-ce que je serai de service? Vais-je apprécier cela? S'il n'y a pas au moins un "oui" enterré là-bas, je ne le fais pas.

Vous devez vous éloigner et nettoyer votre esprit. Personnellement, j'aime manger avec des amis et des collègues et des associés d'affaires.

En outre, je n'ai certainement pas peur deappel à froid Quelqu'un que je veux rencontrer et leur demander le déjeuner. J'ai appris à avoir une peau très épaisse. En tendant à la main et en demandant, j'ai rencontré des personnes vraiment intéressantes et développé de grandes relations. Et quand je suis inévitablement refusé de temps en temps, je ne le prends pas personnellement.

Et dans tous les cas, il s'agit d'un bien meilleur moyen de passer votre heure de déjeuner que de regarder Facebook ou de lire sur le chaos politique d'aujourd'hui. Et en parlant de déjeuner, voiciLes meilleurs restaurants pour un déjeuner de puissance dans chaque état.

Je pense que la méthode pomodoro, une technique de travail de gestion du temps qui vous suggère de travailler pendant 25 minutes, puis de prendre des pauses, est à peu près correcte. La vérité est que personne ne peut travailler sans fin et intensément pendant des heures et des heures sans arrêt. Rompre votre journée en morceaux qui ne dépassant pas plus de 90 minutes, puis à manger ou à boire quelque chose, à faire de l'exercice, à parler à des collègues ou à des amis - est un excellent moyen de rafraîchir et de recharger.

Et si vous vous sentez molles dans l'après-midi, laissez simplement le bureau. Marchez autour du pâté de maisons, grimperez vos escaliers, faites-vous des personnes qui surveillent-rien pour effacer votre esprit avant de revenir. Enfin, si cela ne vous plaisait pas, voici mon arme secrète: Espresso.

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