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L'élection présidentielle des années 2020 est bien supérieure à une année, mais tout le monde peut déjà parler. Et donné leBasse participation de l'électeur dans l'élection de 2016Les célébrités et les militants tentent de galvaniser les électeurs éligibles, en particulier des jeunes - à faire leur devoir civique et à frapper les sondages l'année prochaine. Et si vous voulez compter votre vote, il y a une chose essentielle que vous ne pourriez pas vous rendre compte que vous avez besoin (en plus de vous inscrire, bien sûr): Dormez! Une nouvelle étude publiée dansComportement humain nature affirme que la privation de sommeil nous rend moins susceptibles de s'engager dans un comportement prosocial comme le vote, la signature de pétitions et faire un don à la charité.

La nouvelle étude a analysé les données de laÉtude longitudinale nationale de la santé des adolescents à adulteset a constaté que les personnes qui étaient privées de sommeil étaient de cinq à 14% moins susceptibles de voter que ceux qui ont eu larecommandé six à huit heures par nuit.

Ensuite, les chercheurs ont demandé à 1 117 personnes de remplir des questionnaires sur l'importance de voter lors de la prochaine élection, donnant à la Croix-Rouge et à la signature d'une pétition de recyclage. Ce qu'ils ont constaté, c'était que les participants qui étaient réveillés plus tôt (et étaient donc plus fatigués) étaient de 5,5% moins susceptibles de faire un don, quatre pour cent moins susceptibles de voter, et six pour cent moins susceptibles de signer la pétition que ceux qui ont eu plus de sommeil.

"Cela suggère que le sommeil manquant a des conséquences plus larges que d'affecter le travail ou l'humeur de quelqu'un", a expliquéJohn B. Holbein, le co-auteur de l'étude et un professeur adjoint de science politique à Brigham Young University. "Cela pourrait les faire prioriseractes qui sont bons pour la société. La somnolence a été constatée pour réduire les compétences sociales et la productivité des personnes, mais les chercheurs ont voulu voir comment il affectait les comportements qui "tiennent le tissu de la société ensemble".

Toute personne qui a jamais été fatiguée sait queprivation de sommeil a tendance à conduire à sauter la salle de gym et à faire des choix alimentaires malsainscela les amène à gagner du poids. Mais ne pas avoir assez de repos a également été prouvé de manière significativeimpact votre humeur de manière négative. En réalité,une étude récente Publié dans le journal académiqueDormir J'ai constaté que quelqu'un qui a dormi que quatre heures par nuit avait le même caractère verbal, le même raisonnement et la résolution de problèmes en tant qu'enfant de neuf ans.

Maintenant, lorsque vous considérez que comme un nombre élevé d'Américains sur trois ne dort pas suffisamment de sommeil, selonLes centres de contrôle des maladies et de préventionCela pourrait être un problème pour l'élection 2020. Donc, si vous voulez changer le monde, commencez par allumer votre régime de sommeil. Besoin d'aide pour attraper ces z? Vérifiez ces70 conseils pour votre meilleur sommeil jamais.

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