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La plupart des gens disent qu'ils ne considéreraient jamais une longue distancerelation amoureuse (ou, en abréviation-parler, LDR). Mais ce qui est habituellement avant qu'ils n'ont pas le choix. (Hey, pleine de vie de curveballs.) Et pendant que nous pouvons tous convenir que les relations à distance ne sont pas idéales, ils ne sont certainement pas la fin du monde ou même la mort Knell de votre relation. En fait, avec le bon état d'esprit, les attentes à droite, et les bons morceaux de conseils sur les relations longue distance, vous pouvez avoir un LDR qui se nourrit et se renforce au fil du temps. Nous avons exploité des experts pour obtenir leurs conseils sur les meilleurs conseils de relation longue distance, que parler de votre partenaire de longue distance et de plus de façons de le garder intéressant pendant que vous êtes séparé. Alors lisez ce qui suit, et de garder vivante l'étincelle!

conseils sur les relations à longue distance des pros:

1. Définissez Effacer les frontières personnelles.

L'une des pièces de relation de relations interurbaines les plus importantes est de définir des frontières. « D'abord et avant tout, vous et votre besoin de partenaire pour définir des lignes directrices: ce qui est acceptable, ce qui est pas », ditApril Davis, expert en relation et fondateur deLuma Matchmaking de luxe. Vous ne nous avez pas besoin de vous dire que les limites liées à la fidélité sont importantes, mais il se trouve quepersonnel Les limites jouent un rôle énorme dans les relations de loin. « Les relations de longue distance échouent à cause d'un manque de confiance et l'invasion de l'espace, même si elle est juste un espace virtuel. »

2. Faites semblant que vous êtes célibataire.

Yup, pour de vrai. En plus d'avoir fait une relation physique avec quelqu'un d'autre, les experts disent que vous pouvez très bien se comporter comme vous le voulez-peu comme quand vous étiez seul.

"Faites ce que tu veux", recommandeGabriella I. Farkas M.D., Ph.D., fondateur de la santé et de la médecine comportementale de perles. « Réjouissez-vous dans votre vie et vos réalisations. Poster des photos et des statuts sur les médias sociaux sur la façon dont vous êtes et ce que vous avez fait. Passez du temps avec des amis. » Fondamentalement, profitez de votre vie!

«Plus vous vous connaissez et vous apprécions, mieux vous pouvez vous concentrer sur connaître et apprécier votre partenaire lorsque vous êtes ensemble», dit-elle.

3. Ne passez jamais plus de trois mois de distance.

Une question importante que tous recherchent des conseils de relations à longue distance posent du temps que vous pouvez aller sans voir votre partenaire. "Idéalement tous les trois mois sont le minimum", ditRami fu, Un entraîneur de rencontres et d'experts, bien que votre délai peut varier aussi longtemps que vous êtes d'accord là-dessus ensemble. « Il en est ainsi de ne pas oublier pourquoi vous aimez cette personne en premier lieu, et obtenir un peu de sexe. Il vous permettra également de voir comment ils évoluent en tant que personne. »

4. Ne parlez pas tous les jours.

Vous pourriez penser à parler tous les jours quand vous êtes dans un LDR est un must. La vérité est, les experts disent qu'il est vraiment pas nécessaire et pourrait réellement nuire à votre relation. "Vous n'avez pas besoin d'être en communication constante", déclare Davis. "Gardez une partie du mystère vivant!"

Si vous allez quelques jours sans parler à votre S.O., vous aurez une conversation plus intéressante à regarder en avant dans quelques jours. De plus, garder les onglets sur une autre personne et leur fournir des mises à jour constantes peut être épuisée.

5. Ne comptez pas exclusivement sur la technologie.

« En cette ère des appareils électroniques, vous pouvez connecter plus profondément avec votre partenaire en débranchant, » notesBonnie Winston, Un agent de liaison de célébrité et expert en relation. "Mail d'escargot est sous-estimé. Essayez d'envoyer une note d'amour un spritz de votre cologne ou de parfum préféré." Il est l'un des plus touchants morceaux de conseils sur les relations longue distance.

6. Sachez quel succès signifie en vous.

Il est difficile de savoir si les choses vont bien dans votre relation longue distance si vous n'avez pas d'objectif à l'esprit. Voulez-vous faire passer une courte période de séparation? Finir par se marier? Restez marié, même si vos emplois prenez-vous à des endroits différents? Avoir une idée de ce que le succès signifie pour vous et si vous vous rapprochez ou non, c'est la clé lorsque vous essayez d'évaluer si les choses «travaillent» ou non.

7. Flirter avec d'autres personnes.

D'une manière qui ne provoque pas, bien sûr. "Cela peut sembler risqué, mais une flirt inoffensif, comme donner à votre barista un sourire persistant ou offrir un compliment à un étranger peut être bon pour votre relation tant que vous êtes respectueux de vous-même, de votre partenaire et du tiers", ditDr.Jess O'Reilly, Le sexologue résident d'Astroglide. « Vous ne devez pas fermer votre côté sensuel juste parce que vous êtes séparés par la distance. En fait, certains des plus heureux couples utilisent des Flirter extra-relationnel comme bois d'allumage pour alimenter leur propre flirt, séduction et étincelle sexuelle dans la relation . "

8. Est-ce que les choses à votre partenaire ne bénéficie pas.

Peut-être que vous aimez faire du shopping, aller à la gym et voir des films et votre partenaire n'aime pastout de ces choses. Pourquoi ne pas profiter de votre temps à distance et faire autant de ces activités que vous le souhaitez? C'est un excellent moyen de trouver une doublure en argent à votre époque, selon le Dr Farkas.

9. Dites aux gens de la relation.

Si vous vous demandez comment faire fonctionner des relations interurbaines, vous devrez être propres sur le fait que vous êtes en un. "La plupart des relations de longue distance ne semblent pas" réelles "comme les personnes en personne", déclareDavid Bennett, un conseiller certifié et un expert en relation. "Une partie de ceci est qu'il y a encore une stigmatisation qui leur est associée. Pour le rendre plus normal, assurez-vous que tout le monde qui compte à vous localement (amis, famille et personnes qui souhaitent sortir avec vous) sait que vous êtes dans une longue -Relation à distance."

Pour être clair, vous n'avez pas à parler de votre S.O. Tout le temps, mais le garder un secret ou les traiter comme un après-coup est un moyen rapide de ruiner les chances de votre relation de réussir, dit Bennett.

10. Assurez-vous que vous n'êtes pas adapté.

Cela concerne principalement ceux qui commencent leurs relations de loin, mais avec des rencontres en ligne plus populaires que jamais, il est important de mentionner. "Il y a des relations étonnantes de longue distance, cependant, de nombreuses personnes prétendent être une personne qu'ils ne le sont pas", déclareKiundra Jackson, LMFT, auteur deL'art des relations: 7 composants Chaque relation devrait avoir à prospérer. "Avant d'obtenir ou de rester dans une relation longue distance, assurez-vous que la personne est exactement qui ils ont dit qu'ils sont."

11. Assurez-vous que vous rencontrez "celui".

Discussion réelle: "La seule vraie raison de s'engager dans une relation longue distance est parce que vous croyez qu'ils sont" celui "," ditKevin Darné, expert en relation et auteur. C'est vrai. "Si vous venez de dater pour le plaisir, vous pourriez aussi bien le faire localement."

12. Voir combattre comme un bon signe.

Ce conseil de relation longue distance vous servira bien dans n'importe quel type de relation. Toutes les relations subissent des hauts et des bas, mais une étude dans laJournal de mariage et de famille a constaté que les couples qui utilisent des stratégies constructives pour résoudre les désaccords, comme l'écoute du point de vue de chacun et qui tentent de faire rire leur partenaire étaient moins susceptibles de rompre sur des arguments. Ainsi, au lieu de sauter sur une conversation qui vous permettrait d'obtenir des griefs de votre poitrine, utilisez-le comme une opportunité de travailler à travers des choses en équipe.

13. Ne leur donnez pas la pièce de théâtre.

Pourquoi? Eh bien, ça ennuyeux. "Vous n'avez pas besoin de partager tous les détails de votre journée afin de rester connecté", explique O'Reilly. "Si vous allez seulement parler de votre agenda (ce que vous avez fait aujourd'hui et ce que vous faites demain), vous êtes peut-être préférable de sauter l'appel téléphonique. Parfois, sont nécessaires et pertinents, mais si vos conversations sont réduites. À l'ordre du jour, il est peu probable que vous sentiez la passion - peu importe que vous soyez à part ensemble. Au lieu de partager des mises à jour quotidiennes, parlez de vos plus grandes craintes, de vos célébrations et de vos rêves. Parlez de toutes les choses que vous voulez faire ( G-noté et racé) une fois que vous vous êtes réunis. "

14. N'oubliez pas que votre partenaire n'est pas parfait.

"Certains partenaires ont tendance à idéaliser leur relation et à nous rappeller cela comme meilleur que ce n'est en réalité", a déclaré Ehagrony Research ScientistJonny beber. "La recherche a montré que les couples avec plus d'idéalisation dans leurs relations sont plus susceptibles de se séparer en raison d'une relation instable." Lorsque vous vous souvenez des bonnes choses sur votre S.o., vous serez peut-être déçu lorsque vous avez la chance de se revoir. Au lieu de les construire dans votre tête pour être un partenaire idéal, essayez de garder les choses en perspective.

15. Ne sous-estimez pas des surprises réfléchies.

"Les surprises sont toujours les bienvenues dans une relation, mais les longues distances peuvent en bénéficier davantage parce que le manque d'interaction physique quotidienne", déclareJustin Lavelle, Responsable des communications pourMéchant. "Les surprises peuvent être n'importe quoi des visites surprises pour envoyer de petits cadeaux juste pour le diable. Les relations de longue distance souffrent quand une ou les deux parties pensent qu'ils sont oubliés ou ignorés. Des friandises spéciales disent plus qu'un appel téléphonique ou un texte à cause de la une attention particulière et un temps passé à la coordonner. "

16. Considérons une relation ouverte.

Certes, ils ne sont pas pour tout le monde, mais si vous avez vraiment du mal à être séparément, une relation ouverte peut faciliter la solitude avec la LDRS. «La solitude peut être difficile à surmonter», déclare Farkas. "Si vous et votre partenaire êtes à la fois confortable et acceptez-le, chacun peut explorer de voir d'autres personnes de votre région tout en étant un couple. Vous seriez surpris de savoir combien de personnes sont ouvertes pour sortir avec une personne déjà engagée."

17. Ne vous remettez pas sur votre "calendrier".

"Il n'y a rien de plus douloureux que de regarder quelqu'un appelle leur partenaire parce qu'il est 7h00 et ils parlent tous les soirs à 7h00," diteharmony PDGGrant Langston. "C'est tellement rote et forcé." Si vous voulez réussir cela, vous devez garder les choses intéressantes.

18. Sachez qu'une mauvaise visite ne signifie pas que vous rompez.

Si vous êtes dans une LDR à long terme, il est normal d'avoir des visites grandes et non si grandes avec votre partenaire. Parfois, la pression de se voir après que cela puisse causer des tensions, même lorsque vous êtes en fait excité de vous rattraper votre S.O. Si vous avez une visite qui ne va pas aussi bien que prévu, ne sautez pas à des conclusions sur ce que cela signifie pour votre relation.

19. Envoyez des sextes qui ont besoin de déchiffrer.

Soyons réels: en 2019, le sextage est une partie requise d'être dans une relation longue distance. Mais en s'appuyant sur des tactiques évidentes, mais garantit que les choses vont être ennuyeuses assez rapidement. «Au lieu d'envoyer des photos claires de vos parties du corps les plus chaudes, envoyez des gros plans qui nécessitent votre partenaire de modifier des angles et de changer de perspective afin de faire l'image complète», suggère O'Reilly. "Être ludique et garder votre partenaire deviner est à la fois clé de la passion dans une relation."

20. Avoir un projet personnel.

Si vous étiez dans une relation proche de distance et que vous êtes maintenant dans une longue distance, vous allez vous retrouver avec beaucoup plus de temps sur vos mains. C'est également vrai si vous rencontriez auparavant et poursuivons maintenant une seule personne qui vit loin. Que ce soit une formation à un marathon, prépare votre propre bière ou rejoindre une ligue de bowling, c'est une distraction utile pour avoir quelque chose que vous aimez investir votre nouveau temps libre.

21. Comprenez que les LDR sont en fait assez normales.

Recherche Montre que 75% des couples engagés ont été dans une relation longue distance à un moment donné. Lorsque mis en perspective, être dans une LDR ressemble à beaucoup moins d'une grosse affaire.

22. Avoir une stratégie sexuelle.

Cela pourrait être gênant de parler, mais vous devez en avoir un. "L'insatisfaction sexuelle est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens trichent des relations de longue distance", a déclaré Fu. "La meilleure façon de travailler autour de cela est de venir à un accord sexuel. Pour certains couples, c'est un sexe téléphonique et vidéo régulier. Pour les autres, c'est une relation ouverte de quelque sorte. Il n'y a pas de meilleur, mais vous en avez besoin."

23. Oubliez votre relation une fois dans un certain temps.

"Vous avez probablement beaucoup de choses sur votre relation, alors concentrez-vous sur cela», déclare Farkas. "Prends des jours où vous évitez tout ce qui vous rappelle fortement. Faire cela quelques jours par semaine peut desserrer une partie de l'attachement profond de telle que vous les manquiez moins sans les aimer moins."

24. Gardez des appels courts et sucrés.

"Assurez-vous que les appels téléphoniques, les textes, Skype ou FaceTime sont engageants", recommande à Lavelle. "Skyping avec votre partenaire et être distrait par d'autres choses aura un impact négatif beaucoup plus important que de faire la même chose en s'asseyant à côté de l'autre. Assurez-vous de vous engager."

25. Rassurez votre partenaire - dans la raison.

«L'un des plus grands défis des relations de longue distance est la question de la fidélité et de l'engagement», notes de Bennett dans ses conseils de relation longue distance. "Il est difficile de ne jamais être physiquement présent avec quelqu'un que tu es amoureux."

Pendant que vous voulez vous assurer que vous prenez soin de vous avant tout d'abord sur le plan émotionnel, c'est aussi une bonne idée de soutenir votre S.O. Quand vous savez qu'ils en ont vraiment besoin. "Donnez-leur une assurance supplémentaire quand ils doutent si cela peut fonctionner."

26. Reconnaissez que le changement est inévitable.

Recherche Montre également que la raison la plus courante des relations à distance ne fonctionne pas est que les couples ne prévoient généralement pas d'évoluer imprévus dans la relation. Le temps que vous avez séparé, vos emplacements relatifs, et les circonstances de votre séparation pourraient changer au fil du temps. Soyez prêt pour cela, et soyez prêt à en parler au lieu de vous fermer face à une bosse inattendue sur la route.

27. Essayez d'avoir une date numérique.

"Même si votre autre significatif est de 6 000 milles à distance, vous pouvez toujours sortir avec une date", a déclaré Winston. Au lieu de simplement avoir votre appel téléphonique typique ou votre conversation de chat vidéo, essayez d'avoir une nuit de date appropriée. "Versez-vous un verre de vin et dînez ensemble. Même si c'est virtuel, cela peut être une bonne expérience. Je conseille à mes clients dans des relations de longue distance pour le faire pour accroître la liaison et de se sentir connectées."

28. Ne stresse pas sur les miles.

Si vous et votre partenaire et que votre partenaire est en quelques heures, ce n'est pas si difficile de se voir régulièrement. Mais voici une petite lueur d'espoir pour ceux qui sont dans des relations bi-côtiers ou internationales. Une étude publiée dans leJournal of Sex & Marital Thérapie a constaté que les couples avec une autre distance physique entre eux étaient plus susceptibles d'avoir de meilleurs résultats. Même si cela pourrait être difficile, cela vaut la peine de suspendre là-bas!

29. Ne faites pas d'hypothèses.

Beaucoup de gens pensent que toutes les situations de longue distance sont condamnées à l'échec. C'estabsolument Pas vrai, mais si vous vous trouvez en croire, cela pourrait devenir une prophétie auto-réalisatrice. Essayez de garder un état d'esprit positif et rappelez-vous qu'il y a14-15000000 d'autres personnes en Amérique qui traversent la même chose.

30. Placez une limite de temps sur la relation.

Très peu de gens sont d'accord avec être dans un LDR pour toujours. Si vous êtes une de ces personnes - génial. Sinon, pensez à combien de temps vous êtes prêt à faire la chose longue distance. "D'accord avec votre partenaire que si la relation vaut la peine d'être restée, vous fermerez la distance par un partenaire émouvant ou passera à la fois à un endroit agréable", déclare Jackson. "En outre, si la relation ne se développe pas par une certaine période, n'hésitez pas à mettre fin à la relation pour éviter de rester dans quelque chose qui ne convient pas." Et pour plus de rupture, voir ces15 les pires raisons de retarder une rupture.

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