Good Lifestyle

Partout où vous tournez, il y a quelqu'un qui se passe et sur les nombreuses merveilles de la vie rurale. De l'air frais à l'herbe sous vos pieds, il y a d'innombrables individus qui vous diront avec impatience que le remède à tout ce que vous êtes une pause bucolique de l'agitation de la vie urbaine. Donc, où est-ce que cela ne quitte-t-il ceux d'entre nous qui ne peuvent pas quitter la vie de la ville?

Heureusement, il existe de nombreux facteurs inhérents aux environnements urbains qui sont effectivement meilleurs pour vous que ceux qui roulent des collines et des ruisseaux babillants du pays. Dans cet esprit, nous avons arrondi de 40 façons de vivre dans la ville vous rend plus sain, chacun de vous préparer à échanger ces maisons de banlieue tentacules pour une boîte à chaussures dans le ciel. Et quand vous voulez voir à quoi sert tout le problème, assurez-vous de vérifierLes 20 meilleures villes à visiter avant de mourir.

L'un des plus grands avantages de la vie dans une ville? La promotion. Considérant que seulement 21,7% des Américains obtiennent la quantité recommandée de combinaisonExercice d'aérobie et de renforcement musculaire, vivre quelque part marcher peut considérablement réduire votre risque de problèmes de santé tels que l'obésité, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Et quand vous voulez voir à quoi sert tout le problème, assurez-vous de vérifierLes 20 meilleures villes à visiter avant de mourir.

Ce n'est pas parce que vous vivez dans le pays que vous n'avez pas nécessairement accès à un accès facile à des aliments sains, en particulier lorsque vous arrivez à votre magasin local, vous pouvez signifier passer une heure dans la voiture. Cependant, dans les grandes villes, non seulement les fruits frais et les légumes sont disponibles dans presque tous les coins de coin, mais également des services de livraison signifient obtenir une salade de chou frisé à 2 heures.

Vivre dans une ville facilite la voie de voir vos amis, même si leur quartier est à des kilomètres de la vôtre. Dans une zone de banlieue ou rurale, voir des amis peut signifier un long voyage dans la voiture, dans une ville, il peut être aussi facile que de marcher sur le bloc ou de sauter sur les transports en commun. Mieux encore, selon une étude publiée dansRelations personnelles, Avoir un large cercle d'amis peut effectivement augmenter votre santé pendant votre âge, ainsi que votre longévité.

Pensez que vivre dans un pays de 4 ans. Derniers appels signifie que vous boire plus? Pense encore. Selon leEnquête nationale sur la stratégie de drogue, les adultes dans les régions éloignées étaient de 11% de plus susceptibles de boire à des excès que leurs homologues urbains.

Si vous voulez vivre une vie plus sûre, la ville pourrait être juste l'endroit idéal pour le faire. Selon unétudierVotre risque global d'être blessé accidentellement mortellement est nettement inférieur dans une ville que dans une zone rurale.

Selon la recherche publiée dans leJournal américain de médecine préventive, les longs déplacements sont considérablement corrélés avec un gain de poids accru chez les adultes. La bonne nouvelle? Les personnes vivant et travaillant dans des zones urbaines ont tendance à dépenser moins de temps que ceux qui se dirigèrent dans la ville de la banlieue, et mieux encore, de nombreux habitants de la ville peuvent facilement aller aller au travail. Mais il serait utile de garder à l'esprit la50 villes américaines avec les pires francs.

Ces attractions culturelles des zones urbaines font plus que vous donner quelque chose à faire: ils peuvent réellement sauver votre vie. En fait, des recherches publiées dans le journalDémence révèle que les voyages réguliers aux musées ont amélioré à la fois l'humeur et le bien-être général des adultes atteints de démence. Et pour plus de moyens de renforcer votre cerveau, ajoutezLes 50 meilleurs aliments pour votre cerveau à votre menu.

Si vous avez besoin d'aide en cas d'urgence, vous êtes plus susceptible de l'obtenir de manière rapide dans une zone urbaine. Bien que cela puisse prendre une heure pour une ambulance pour atteindre votre maison rurale éloignée, les chances sont situées à quelques minutes d'une fente, d'un poste de police ou d'un hôpital si vous vivez dans une ville.

Veux être en forme? Vous ne devriez pas avoir de mal à le faire si vous vivez dans une ville. Alors que votre petite ville ne peut avoir qu'un seul gymnase surpeuplé, les zones urbaines ont des offres de fitness sur pratiquement tous les coins.

La sécurité relative et la facilité fournie par des voies de vélo urbains pourraient simplement vous sauver la vie. En fait, selon une étude publiée dans leBMJ, un trajet actif, comme le vélo, est efficace pour réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer et de décès prématuré.

La facilité de faire des amis dans une grande ville a un grand avantage pour votre cerveau. Selon unétudierAvoir des amis proches peut augmenter vos chances de survie avec la démence.

Dans une petite ville, la rencontre peut être un jeu difficile, avec peu de prospects à votre disposition. Cependant, dans une ville majeure, vous pouvez facilement trouver quelqu'un à ce jour et même vivre plus longtemps à cause de cela. En réalité,recherche Suggère qu'une bonne relation peut même garder votre tension artérielle inférieure, augmentant votre espérance de vie en cours de route.

Besoin d'aller chez un médecin? Si vous êtes dans une grande ville, vous avez de la chance. Dans une zone rurale, vous n'avez peut-être peut-être qu'une petite poignée de professionnels de la santé, dans une ville, si vous ne pouvez pas recevoir de rendez-vous avec un médecin, des centaines d'autres peuvent vous traiter rapidement.

Besoin de médicaments d'allergie à 3 a. m.? Pas de problème. Vivre dans une ville signifie avoir accès à pratiquement tous les médicaments que vous souhaitez à tout moment de la journée.

Joindre que l'équipe Softball de votre entreprise peut être votre seule occasion de rester en forme dans le pays, mais dans les zones urbaines, les possibilités de récréation abondent. Que vous rejoigniez une ligue de kickball locale ou à partir de la journée avec du yoga dans un parc local, toutes les possibilités d'activité physique proche de la maison peuvent vous aider à rester à la fois physiquement et mentalement.

Vous voulez trouver des personnes qui partagent vos hobbies? Pas un problème dans une grande ville. Peu importe votre passion, vous êtes tenu de trouver beaucoup de personnes liées à passer votre temps avec et mieux encore,recherche révèle que la socialisation et la dépense des activités de loisirs peuvent réduire votre risque de démence.

Une chose que des villes peuvent vous bénéficier de manière surprenante: accès à d'autres cultures. La diversité qui vient avec la vie urbaine peut considérablement élargir vos horizons, vous rendre plus intelligent et plus sain le long du processus. En fait, unétudier révèle que la diversité peut améliorer les compétences de la pensée critiques d'une personne, ce qui facilite les décisions éclairées de leur vie et de leur santé.

Désireux de cultiver des légumes frais, mais je n'ai pas de place dans votre appartement? Tout ce qu'il faut, c'est une promenade dans votre quartier au jardin communautaire le plus proche pour ceux qui vivent dans des zones urbaines. Mieux encore,Recherche de UCLA révèle que les enfants ayant accès aux jardins communautaires avaient des régimes plus sains et un risque d'obésité réduit.

Vous voulez rendre vos enfants plus sains et plus intelligents? Essayez de déménager dans une ville. Recherche publiée dansPédiatrie révèle qu'il existe une forte corrélation entre les réalisations académiques et l'activité physique et heureusement, les enfants de la ville qui se mettent dans beaucoup de marche sont susceptibles d'obtenir un exercice plus régulier que leurs homologues de navettage.

Dites ce que vous allez sur la qualité de l'air dans les villes, mais il y a un avantage clair que vous ne trouverez probablement pas dans une petite ville: les interdictions de fumer. D'innombrables grandes villes ont mis en œuvre des interdictions de fumer que vous êtes peu susceptibles de trouver dans les zones rurales, ce qui signifie qu'il est plus facile de marcher dans la rue sans marcher dans un nuage de fumée de cigarette.

Vous n'avez pas envie d'être traité avec la médecine occidentale? Pas un problème si vous êtes dans une ville. En fait, vous êtes susceptible de tout retrouver des herboristes aux acupuncteurs en abondance si vous vivez dans une région métropolitaine majeure, ce n'est pas nécessairement vrai dans des environnements plus ruraux.

Les bons transports en commun ont beaucoup d'avantages, dont un pour votre santé: moins d'accidents de conduite ivres. Si vous pouvez facilement attraper une cabine, un train ou un bus après quelques boissons au bar, vous êtes indéniablement plus sûr.

Approximativement10 personnes meurent par jour aux États-Unis de la noyade accidentelle, dont une partie non insignifiante survient dans une piscine de jardin. Cependant, peu d'urbains doivent s'inquiéter de ce risque pour leur sécurité - la plupart des citadins ont de la chance si leur appartement dispose même d'une baignoire de travail.

Vous voulez certains des produits les plus frais que vous mangez jamais? Alors que les stands de ferme dans les zones rurales ont tendance à se fermer à la fin de l'automne et de l'hiver, si vous vivez dans une ville, les marchés des agriculteurs sont abondants toute l'année.

Besoin d'une nouvelle façon d'obtenir un exercice régulier? Pour les urbains, ce n'est pas un problème, car les tendances de fitness ont d'abord frappé les villes, il y a toujours une nouvelle façon amusante de briser une sueur.

Bien sûr, votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique à long terme. Mais dans les villes, il existe d'innombrables professionnels de la santé mentale à choisir et dans de nombreux centres urbains, il est facile de trouver quelqu'un qui travaille avec votre assurance ou votre budget.

Pensez que la vie de la ville et la dépression vont de la main? Pense encore. Selon unétudier, la vie de la ville est en fait liée au bonheur plus grand.

Bien que l'argent ne puisse pas vous acheter du bonheur, cela peut vous acheter de meilleurs soins de santé. Dans les zones urbaines, où les salaires ont tendance à être plus élevés, les individus ont également accès à un niveau de soins plus élevé.

L'épidémie d'opioïde a atteint l'America Hard, mais la criminalité associée à celle-ci est en fait plus faible dans les zones urbaines, selon unerapport. En fait, les utilisateurs des opioïdes ruraux étaient moins susceptibles d'envisager une consommation de drogues difficiles et plus susceptibles d'être arrêtées pour des médicaments ou d'autres crimes.

Alors qu'une branche d'arbre tombée dans une zone rurale peut signifier une longue panne de courant, les villes ont relativement peu de pannes d'électricité en comparaison. Bien que cela ne semble pas sembler une grosse affaire, c'est un énormément énorme pour ceux qui possèdent des équipements médicaux ou des médicaments alimentés électriquement qui doivent être conservés au réfrigérateur.

Dans la plupart des grandes villes, l'eau du robinet fortement filtrée est propre, délicieuse et prête à boire. Cependant, dans les zones où vous devez compter sur de l'eau de puits, vous êtes celui qui est responsable de vous assurer que les bactéries potentiellement favorisant la maladie, comme le coliforme, ne envahissent pas votre approvisionnement en boisson. Et pour plus de chances d'hydrater la voie saine, vérifiezLes 25 États-Unis avec la meilleure eau potable.

Le stress est un obstacle majeur à notre santé globale, avec la hausse associée aux niveaux de cortisol qui nous mettent à risque de tout, de l'obésité à la maladie cardiaque. Heureusement, la chasse au travail n'est pas aussi stressante dans les zones urbaines que dans les zones rurales; Selon un rapport récent, le gros deNouveau travail sont situés dans des centres urbains, tandis que les possibilités d'emploi suburbaines se rétrécissent.

Vous n'avez pas de préservatif et votre pharmacie locale est fermée dans une grande ville? Pas un problème: En plus de l'approvisionnement sans fin chez votre Bodega local, des préservatifs sont facilement disponibles dans d'innombrables bars de Big City.

Une aubaine surprenante à votre santé mentale? Toutes les caméras dans les zones urbaines. Si vous vivez dans une grande ville, les chances sont des tonnes de dépassements de lieux de capture de votre image alors que vous rentrez chez vous la nuit, vous offrant une tranquillité d'esprit lorsque vous volez en solo dans une soirée d'hiver sombre.

Si vous êtes une ville de ville, il est presque impossible d'être complètement seul - et c'est une bonne chose. En fait, une étude deBrigham Youngiversity Suggère que la solitude peut vous mettre plus de risque de mort précoce que de fumer ou d'obésité.

Les contraintes de la vie dans un petit appartement signifie souvent que les familles urbaines sont plus petites que leurs homologues de banlieue ou rurale. Et c'est une bonne nouvelle pour notre santé globale: des chercheurs auÉcole d'économie de Londres ont trouvé une corrélation entre la taille de la famille plus petite et l'augmentation du bonheur parental.

Même si vous n'avez pas gagné de salaire à six chiffres, vous n'aurez probablement pas du mal à venir par un traitement médical dans une zone urbaine. Bien que les cliniques gratuites soient rares entre, et cela peut vous emmener un peu de temps pour vous rendre à un dans une zone rurale, ils sont relativement faciles à accéder à ceux qui en ont besoin dans des centres urbains.

Un avantage majeur de la vie quelque part sans yard à suivre? Vous ne serez pas l'une des 80 000 personnes aux États-Unis seul qui se retrouvent à l'hôpital en raison d'accidents de la tondeuse à gazon.

Vous voulez augmenter votre système immunitaire? Tout ce qu'il faut, c'est une promenade sur les transports en commun. Être exposé à une grande variété de germes pourraient vous aider à rester en meilleure santé à long terme.

Selon la recherche publiée dans leJournal américain de médecine préventiveAu cours d'une période de 40 ans, les personnes vivant dans des zones urbaines ont connu une augmentation significative de leur espérance de vie, les urbains vivant en moyenne de deux ans plus de plus que leurs homologues ruraux. Et quand vous voulez étendre votre propre longévité, consultez ces100 façons de vivre à 100!

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