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Entre tous les maux etles maladies de la vie quotidienne, il peut sembler que votre corps vous échouez le plus souvent. Mais, en réalité, qui ne pourrait être plus éloigné de la vérité. En fait, ces douleurs et très reniflements sont la preuve que votre corps est votre plus grand protecteur. De réguler la température de vos organes pour débusquer les bactéries de vos oreilles et les yeux, votre corps travaille en permanence pour vous garder en forme tip-top. Curieux d'en savoir plus sur les façons vos cils et même vos ongles d'orteil sont vous garder en bonne santé? Poursuivez votre lecture pour 55 manière étonnante le corps se protège.

Le bâillement est non seulement un signal pas si subtil à votre ami que leur histoire vous ennuie. Cette inclinaison corporelle naturelle contribue effectivement à réguler la température de votre cerveau, selon les experts duSmithsonian Institute.

« Quand nous étendons nos mâchoires, on augmente le débit sanguin vers le crâne », notent-ils. « Et comme nous respirons en même temps, l'air change la température de ce flux sanguin, ce qui porte le sang plus froid au cerveau. » Et étant donné la quantité de travail le cerveau fait chaque jour, c'est une fonction de protection très important et.

Un mal de tête-aussi connu sous le nom « caboche » crème glacée -peut être ennuyeux, mais il arrive pour une raison. Selon la recherche sur 2013Wake Forest Baptist Medical Center, Un gel du cerveau est la manière de votre corps claquant sur les freins, vous permettant de savoir que vous devez ralentir avec tout ce que vous consommez.

« Une chose que le cerveau ne aime pas est que les choses changent, et le gel du cerveau est un mécanisme pour vous empêcher de le faire, » Wake Forest Baptist Medical Center neuroscientifiqueDr Dwayne Godwin a expliqué dans un communiqué.

Une fois que vous obtenez une piqûre de moustique, il commence à démangeaison beaucoup. C'est la manière de votre corps de prendre des mesures pour vous protéger de laLa salive de bug.

À la suite de la morsure, votre corps identifie la salive de l'insecte comme un envahisseur étranger. « Quand un piqûres de moustiques nous, le système immunitaire de notre corps crée histaminiques, ce qui provoque la peau autour de la piqûre de moustique à démangeaisons », expliqueDr Renee Matthewsde Chicago, Illinois. « Vos lymphocytes [un type de globules blancs] vont à l'endroit où la piqûre d'insecte est d'essayer de tuer la salive au large », ajouteDr Christopher Hollingsworth deSurgical Associates NYC. «C'est alors pourquoi votre corps crée une bosse de gonflement qui démange est. »

Votre nez ne donne pas seulement votre visage un certain caractère, il est aussi votre filtre à air intégré personnel. « Notre nez est un filtre qui empêche de nombreux irritants de nos sinus », expliqueDr Thomas Horowitz CHA Hollywood Presbyterian Medical Center à Los Angeles, Californie. « Le nez a mucus et les poils. Les poils de filtrer des particules plus grosses et les prises de mucus plus petites ones. »

éternuement estessentielle pour une bonne santé. « La raison pour laquelle nous éternuer est de dégager notre passage nasal des choses comme les allergènes et les micro-organismes », ditDr Anthony Kouri, Un chirurgien orthopédique à l'Université de Toledo Medical Center à Toledo, Ohio. « Cela protège notre corps de nombreux matériaux étrangers. »

Lorsque l'étranger quelque chose entre dans le nez, un signal est envoyé au tronc cérébral pour fermer la gorge, les yeux et la bouche. Ensuite, votre poitrine et Tightens votre relaxe la gorge, ce qui provoque votre expulser le corps étranger.

Bien que les médecins ne font que conseiller gagner une bonne quantité de poids pendant la grossesse, mettre sur quelques livres supplémentaires peuvent aider à protéger le foetus des produits chimiques, selon une étude 2014 publiée dans la revueEnvironmental Health Perspectives. « Gain de poids suffisant pendant la grossesse peut aider à diluer certains produits chimiques qui stockent la graisse, ce qui réduit l'exposition au foetus, »Dr Jonathan Chevrier, Un épidémiologiste à l'Université McGill, a déclaréAméricain scientifique.

Bien que l'allaitement est un choix tout à fait personnel, il ne vient avec quelques avantages pour la santé impressionnante. L'un d'eux est qu'il stimule le développement du système immunitaire d'un bébé, ce qui rend l'enfantmoins sensibles aux allergies et l'asthme, En fonction de la recherche 2015 sur laHenry Ford Health System.

« Depuis des années, nous avons toujours pensé qu'un environnement stérile n'a pas été bon pour les bébés. Nos recherches montrent pourquoi, »Dr Christine Cole Johnson, Président du Département des sciences de la santé publique de Henry Ford et chercheur principal de recherche de l'étude,a déclaré dans un communiqué. "L'exposition à ces micro-organismes, ou bactéries, au cours des premiers mois après la naissance aidait réellementstimuler le système immunitaire. "

Les cils servent à protéger vos yeux de poussière, de sable, d'humidité et d'autres débris dans les airs. "Ils sentent aussi quand quelque chose est trop proche des yeux, déclenchant ton réflexe de clignotement, alors rien ne pénètre dans vos yeux, comme un insecte volant", ditDr Melody Huang, un optométriste basé à Los Angeles.

Les paupières se fermentent de manière réflexe pour former une barrière mécanique qui protège les yeux du matériel étranger. "Cela peut être déclenché par la vue de quelque chose qui vient vers nous ou par la sensation de matériau sur les yeux", déclare Kouri. "Blinking aide également à rincer tous les débris dans votre puncta, qui est la petite ouverture de votre paupière où tes larmes s'échappent", ajoute Huang.

Les larmes protègent vos yeux d'être infectés par les petites choses minuscules qui parviennent à dépasser vos paupières et vos cils. "Ils piègent et abondent de petites particules de l'œil", explique Kouri. "Les larmes sont également riches en anticorps, elles aident donc à protéger l'œil de l'infection."

Il ajoute que "les paupières aident également à étaler des larmes à la surface de l'œil". Selon Huang, cela aide votre cornée à rester humide, ce qui est essentiel pour maintenir une vision claire.

La sclérotique est un tissu extrêmement dur et fibreux qui protège les structures internes de l'œil, explique Huang. "Non seulement la sclérotique fournit une protection physique, mais c'est aussi un indicateur de problèmes de santé potentiels", dit-elle. "Par exemple, chez des patients ayant certaines maladies hépatiques, vous pouvez voir un jaunissement de la sclérotique connue sous le nom de jaunisse."

Croyez-le ou non, les sourcils font plus que d'aider à encadrer votre visage: ils empêchent la sueur, l'eau et d'autres humides de courir dans les yeux, Huang dit. "La forme arquée unique de nos sourcils permet à l'humidité de courir vers le côté de votre visage plutôt que directement vers le bas dans vos yeux."

Ta peau joue un rôle très important dans la régulation de la température de votre corps. "Cela nous permet également de sentir le monde autour de nous", a déclaré Kouri. "Par exemple, si nous ne pouvions pas ressentir la chaleur d'un poêle chaud et retirer réflexivement, nous nous blesserions gravement nous-mêmes."

De plus, la peau a divers rôles physiologiques. On vous connaissez sûrementtranspiration-Plus de la surchauffe.

Si vous vous êtes déjà réveillé dans une sueur chaude ou froide, votre corps tente peut-être de vous dire quelque chose de sérieux. "J'ai eu de nombreux patients en plaignant de transpirations excessives et / ou de sueurs nocturnes en réponse à une forte intolérance au gluten ou à une maladie coeliaque.Dr. Kristine Blanche, PDG de Centre de guérison intégratif à Northport, New York. "L'exposition au gluten chez ces patients a provoqué une cascade inflammatoire de chaleur dans le corps." La transpiration est la tentative du corps de refroidir l'inflammation et de désintoxiquer ce que le corps pense être du poison, explique Blanche.

Votre corps a plusieurs systèmes d'alerte intégrés pour vous faire savoir quand quelque chose est éteint. L'un des plus courants? Une fièvre. Selon leClinique mayo, une fièvre estun signe qu'il y a quelque chose hors de l'ordinaire avec votre corps.

Les fièvres ne sont pas un sujet de préoccupation chez les adultes, à moins que votre température ne dépasse 103 degrés Fahrenheit. Dans ce cas, dirigez-vous chez un médecin, STAT!

Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez vous retrouver vouloir dormir tout le temps - et c'est complètement normal. En fait, c'est le moyen de votre corps de se guérir.

Selon leMeilleur conseil de sommeil, nos corps sont plus efficaces pour se débarrasser des germes et des virus indésirables pendant que nous sommes endormis. Donc, si vous êtes chez vous pendant que vous êtes malade et que vous commencez à hochant, ne vous battez pas le sommeil pour combattre la maladie.

Si vous avez de la fièvre et que vous commencez à frissonner, c'est votre corps qui tente de réglementer votre température interne. Lorsque vous frissez pendant la fièvre, votre corps tente de lever sa température, ce qui peut aider à combattre l'infection en accélérant la production de globules blancs et en ralentissement de la reproduction des bactéries, selon laBBCMise au point scientifique magazine.

Nous pensons généralement àcortisol-le hormones comme le stress sans équivoque mauvais pour nous, mais il ne sert une fonction importante. Quand votre corps perçoit une menace, votre taux de cortisol augmentent à mesure que vos coups de réaction de lutte ou de fuite pour vous aider à faire face à tout ce qui peut être dangereux, selon laClinique mayo. (Bien que la nature dit une « menace » serait, par exemple, un chat sauvage de charge, multiséculaire moyens nurture, aujourd'hui, il va plus susceptibles d'être quelque chose comme une personne suspecte dans votre quartier.)

Bien sûr, trop de cortisol est pas grand (bonjour, anxiété), mais il ne vous aide à protéger.

Goosebumps servent également dans le cadre du du corps humain de réaction de lutte ou de fuite. « Goosebumps sont un phénomène physiologique hérité de nos ancêtres animaux, »Dr George A. Bubenik, Un physiologiste et professeur de zoologie à l'Université de Guelph en Ontario, a déclaréScientific American. « Pour les animaux avec un poil épais ce soulèvement des poils augmente la couche d'air qui sert d'isolant. L'épaisseur de la couche de poils, plus est retenue à la chaleur. » Chez l'homme, cette réaction est moins utile puisque nous sommes poilu mais moins l'intention de protection est là.

Gonflement est le résultat du mouvement accru de globules blancs et de liquide dans la zone de l'inflammation après une sorte de blessure ou au cours d'une maladie, notez les expertsHôpital Nationwide enfants. Donc, si vous ressentez une enflure des mains, les doigts, les pieds, les jambes ou autres parties du corps, il pourrait être un signe que cepartie du corps nécessite une attention médicale, selon leUniversity of Pennsylvania Medical Center.

Quand votre corpsveut que vous sachiez quelque chose est faux,la douleur agit comme système d'alarme. Mais le cerveau peut réguler cette douleur aussi. « De nouvelles recherches montrent que le corps a même des systèmes d'ignorer la douleur s'il y a quelque chose de plus excitant se passe. Le cerveau sait que si vous êtes heureux et prêter attention à quelque chose, l'alarme de la douleur ne peut pas vraiment être que dangereux, il supprime la sensation de douleur « , ditAmy Baxter, MD, chef de la direction et médecin hygiéniste en chefDouleur Labs soins. « À bien des égards, la douleur est juste le corps l'avis de la façon dont vous êtes en sécurité. »

Allergies alimentaires peut être très grave, mais heureusement, notrelangues nous donnent un indice si quelque chose ne va pas. Une langue gonflée est un signe précoce que vous devriez cesser de consommer quoi que ce soit que vous avez mis dans votre bouche pour éviter tout dommage supplémentaire. Comme une étude de 2008 publiée dans leJournal des rapports de cas médicaux notes, « réactions allergiques provoquent souvent un gonflement dans la langue, qui est généralement plus effrayant que dangereux. »

La plupart de nos ouvertures de corps sont protégés par une couche de mucus. « Glaire non seulement ces Hydrate ouvertures, mais sert également une barrière immunitaire équipé d'enzymes pour décomposer les agents pathogènes étrangers », ditDr. Lindsey Elmore, Un chimiste basé à New York, pharmacien et spécialiste en pharmacothérapie certifié.

L'intérieur de vos cellules sont équipées de minuscules poils appelés cils. « Acte Cilia comme un balayage par le système respiratoire, et l'aide à la poussière ressorte propre, les débris et les polluants », explique Elmore. « Travail Cilia de concert avec le mucus, ce qui peut aider à piéger la poussière de sorte que le cil peut brosser le mucus chargé de saletés hors des poumons. »

Peut être tousserun symptôme d'un rhume ou toute autre maladie, mais il est aussi le moyen de votre corps de se débarrasser des particules étrangères, les irritants, les microbes, les allergènes et les bactéries. SelonDoctor Doctor, La toux des œuvres de « forcer à l'air des poumons sous haute pression » et « tentatives de dégager la gorge de ces particules étrangères. »

La peau est une enveloppe extérieure flexible qui agit en tant que première ligne de défense du corps, Kouri explique. Il vous protège des choses nuisibles comme l'humidité, le froid, la chaleur et les agents pathogènes. Non seulement cela, mais, selon Elmore, il protège aussi le corps des chocs et de la pression, les radiations et les produits chimiques.

Lorsque vous coupez ou grattez votre peau, vous avez probablement saigner un peu avant de remarquer un peu plus tard qu'une croûte est formée sur votre blessure. Ce tissu de protection agit comme une barrière contre les germes et maintient votre coupe couvert comme il guérit, selonnté. Finalement, votre peau se régénérer, pousser la croûte hors de la salle de maquillage pour un nouveau, l'épiderme en bonne santé.

Lorsque nous ressens quelque chose de démangeaisons, notre instinct est de gratter cette partie de notre corps. C'est en fait une réponse évolutive, initialement développée pour aider les animaux à éliminer les parasites de leur peau, selon leAmerican Academy of Allergy, Asthme et Immunologie.

Bien que nous soyons moins à risque de parasites ces jours-ci, nous répondons toujours instinctivement au moindre mouvement de poils comme mesure de précaution. Mieux vaut sûr que désolé!

Les cheveux pubiens sont là pour une raison: fournir «une barrière protectrice pour notre corps»,Dr. Jessica Shepherd, unOb- gyn Au centre médical de l'Université Baylor à Dallas, au Texas, a ditSanté. "Il aide à repousser les bactéries et les agents pathogènes indésirables d'entrer dans la zone vaginale. Cela peut vous aider à vous empêcher d'obtenirles infections à levures, vaginite et utis. "

Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose de douteux, votre corps a ses moyens de le rincer. "Tropvoyageurs"Charrin-que de" La vengeance de Montezuma "- efface les agents pathogènes de l'intestin de manière assez efficace", déclare Horowitz. "Diarrhea lave les" bugs "afin qu'ils ne puissent pas coloniser le gut".

Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose de contaminé, les vomissements permettent à votre corps de se débarrasser des bactéries, des virus et des parasites qui sont la racine du problème. Selon leClinique mayoLes symptômes d'intoxication alimentaire des symptômes et la diarrhée commencent généralement dans quelques heures de consommation de nourriture ou de consommation de nourriture contaminée, et ils s'en vont généralement par eux-mêmes.

Cela peut ne pas sembler évident, maisacide gastrique Sert également comme substance protectrice dans le corps, explique Elmore, car elle est capable de tuer des agents pathogènes d'origine alimentaire. Selon une étude de 2003 publiée dans leJournal de protection alimentaire, "La sécrétion d'acide chlorhydrique par l'estomac joue un rôle important dans la protection du corps contre les agents pathogènes ingérée de nourriture ou d'eau."

Burping peut être considéré comme impoli, mais il a également un objectif physiologique: il aide à libérer l'excès d'air de votre estomac. Lorsque l'air s'accumule dans votre estomac supérieur, il provoque l'étirement de l'orgue. "Cela déclenche le muscle à l'extrémité inférieure de l'œsophage (le tube qui tourne de la bouche à l'estomac) pour se détendre," selonMedLinePlus. "L'air est autorisé à échapper à l'œsophage et à la bouche."

Bien que la flatulence audible puisse être embarrassante, la péttage sert en réalité le même but que le burage du fait. CommeMorne Explique, les formes de gaz dans vos intestins pendant le processus de digestion et sont piégés dans votre corps chaque fois que vous avalez quelque chose. Ce gaz a besoin d'un endroit où aller, et le corps la libère donc via des flatulences (parfois désagréablement parfumées) et des belches.

Des callosités sur vos mains ou vos pieds forment la voie de votre corps de protéger votre peau. "Les callosités peuvent développer n'importe où sur le corps où il y a des frictions répétées, telles que les doigts de guitariste ou les paumes d'un mécanicien", "dermatologue certifié par le conseilDr. Nada Elbuluk, professeur assistant de dermatologie au centre médical de Nyu Langone, a expliqué à laAmerican Academy of Dermatology.

Après avoir brisé une nouvelle paire de chaussures ou passer une journée de randonnée, c'est un bon pari que vous vous retrouverez avec quelques cloisons. Mais bien qu'ils puissent être douloureux et désagréables, ils sont vraiment utiles.

SelonHarvard Medical School, le sérum - c'est le liquide clair et aqueux à l'intérieur d'une blister-fuite de tissus voisins comme une réaction à la peau blessée. Si le blister ne popp pas, le sérum peut offrir une protection naturelle pour la peau en dessous et l'aider à guérir.

Vos pieds prendre un battement tous les jours, mais merci àvos ongles, les sommets de vos orteils sont protégés. "Ils sont faits dekératine, qui est la même protéine qui constitue votre peau, vos cheveux et vos ongles, "selonSatellite. "C'est la kératine qui les rend dur et résilient à l'usure quotidienne."

Les ongles non seulement protègent la peau douce sur le dessus de vos doigts, mais elles servent aussi deIndicateurs de votre santé. Par exemple, comme pathologisteDr. Monisha BhanoteRacontéElle connaît,Les ongles ondulés ou piqués peuvent être un indicateur précoce de la polyarthrite inflammatoire ou du psoriasis. Et des ongles jaunes pouvaient signifier plus qu'une infection fongique; Ils pourraient également être un signe de foie ou de maladie rénale.

Comme le corps traite les nutriments de la nourriture que nous mangeons, il détecte des glucides raffinés et du sucre et "répond avec une inflammation", déclareLisa Richards, un nutritionniste et le créateur deLe régime de candida. "Il s'agit d'un mécanisme de protection que le corps fonctionne pour lutter contre ces nutriments qu'il détecte comme nocif. Malheureusement, la consommation chronique de ce type de régime conduit à une inflammation chronique, qui entraîne finalement de mauvais résultats pour la santé."

L'ensemble du processus du système immunitaire est également amélioré par une inflammation. "La rougeur et le gonflement sont en fait là pour vous protéger, car cela signale au système immunitaire de réparation et de guérison est nécessaire", explique Elmore.

Les globules blancs sont appelés phagocytes ciblant des cellules infectées et les tuer. "Lorsqu'il est exposé à un allergène, des anticorps ressortent dans l'action", explique Elmore. "Ils reconnaissent les cellules étrangères et leur lient et signalent les phagocytes dont ils ont besoin de mourir." Certains anticorps durent toute une vie et empêcheront de manière permanente l'infection - ce qui est le cas pour les personnes qui ont eu la varicelle.

Nos corps sont attaqués par tous les types de bugs et de virus tous les jours. Cependant, vous n'aurez que malade quelques fois par an, car votre système immunitaire combat naturellement ces virus. "Notre système immunitaire est constitué de tous les types de cellules, d'organes et de tissus différents, ditJocelyn Nadua, un coordonnateur de soins àServices de santé C-Care à Toronto. "Ces composants reconnaissent instinctivement les dangers qui abordent notre corps et assure que cela ne sera pas affecté."

SelonRichard L. Hansler, PhD, auteur deLa maladie de Parkinson: la preuve qui évite la lumière bleue avant que le coucher puisse retarder / éviter l'apparition des symptômes, la glande pinéale injecte de la mélatonine directement dans le cerveau pour se protéger contreAlzheimer, Parkinson et autres maladies neurodégénératives. Cette hormone, qui régule également votre cycle de sommeil, "inverse les dommages inflammatoires inflammatoires de faible degré observés dans les troubles neurodégénératifs et le vieillissement", noteDaniel P. cardinali, MD, professeur de sciences médicales à Pontificia Universidad Católica Argentine à Buenos Aires, Argentine.

Lorsque vousrester dans la même position Pendant une longue période, il est probable que vous commencez à faire l'expérience d'un engourdissement dans cette zone du corps. "Il s'agit d'un avertissement de votre corps que vos nerfs ne reçoivent pas le flux sanguin dont ils ont besoin," dit Kouri. "En conséquence, nous devrions passer de cette position pour éviter d'endommager le nerf ou le membre."

Comme la substance la plus difficile dans le corps humain,émail dentaire contient un pourcentage élevé de minéraux. Ces minéraux fournissent en émail avec la force dont il a besoinprotéger les dents et agir comme la première ligne de défense de l'organisme contre la carie dentaire, expliqueDr. Daniel Naysande Bedford Dental Group à Beverly Hills, en Californie.

Bien que vous soyez dans l'habitude deNettoyage de l'oreille de l'oreille de vos oreilles Après une douche, il est en fait là pour servir une fonction importante. Selon leCleveland Clinic, Earwax, également appelé cérumen, est fabriqué par le corps pour protéger les oreilles et possède des propriétés lubrifiantes et antibactériennes.

Selon leClinique mayoDe minuscules particules appelées Otoconia dans votre oreille interne aident à contrôler la position de votre tête par rapport à la gravité et au mouvement linéaire, comme lorsque vous allez de haut en bas dans un ascenseur. Donc, grâce à nos oreilles intérieures, nous sommes capables de marcher debout sans devenir trop étourdi.

Bien que plusieurs choses puissent causer des lèvres gercées, l'une des principales raisons pour lesquelles vous les obtenez est à cause de la déshydratation. Selon leUniversité de Pennsylvanie Centre médical, "quand ton corps estdéshydraté, tes lèvres sont plus sujettes à la sécheresse. "

Pour aider à prévenir les lèvres giflées, buvez environ huit verres d'eau de huit onces chaque jour.

Parfois, les maux de tête sont les moyens de votre corps de vous dire que vous êtes déshydraté, selon leFondation nationale de maux de tête. Si vous avez déjà sauté une aspirine puis a abattu un verre d'eau pour avaler la pilule, il est tout à fait possible que vous aviez besoin du fluide plus que le médicament.

Le foie effectue plus de 500 fonctions distinctes, selonUniversité Johns Hopkins-Et beaucoup d'entre eux aident à protéger le corps, y compris à résister aux infections en éliminant les bactéries du sang.

Comme lele foie, tonreins effectuez également une variété de fonctions importantes, notamment enlever les déchets et l'excès de liquide du corps via l'urine, selon laFondation nationale des reins.

Croyez-le ou non, la dysfonction érectile peut servir une fonction très importante: agissant comme un signe d'avertissement de problèmes cardiaques actuels ou futurs. C'est parce que, comme ancien éditeur exécutif deHarvard Health Publishing Patrick J. Skerrett Notes: "D'une perspective purement mécanique, une érection est un événement hydraulique - un sang supplémentaire doit être livré au pénis, maintenu là-bas pendant un moment, puis s'est égayé. Une érection peut ne pas arriver si quelque chose interfère avec le flux sanguin au pénis. Que quelque chose est souvent l'athérosclérose, le processus d'encrassement de l'artère à la racine de la plupart des angandes (douleur à la poitrine avec exercice ou stress), crises cardiaques, traits et autres conditions cardiovasculaires. "

Les signes vitaux sont essentiels pour une raison: ils vous avertissent si vos fonctions de base corporelles sont normales ou non. Votre pouls est l'un de ces signes de Vutals et tout ce que vous avez à faire est d'utiliser vos doigts pour détecter un battement dans votre cou ou sur votre poignet. L'impulsion normale des adultes en bonne santé est comprise entre 60 et 100 battements par minute, selonJohns Hopkins Medicine, mais cela peut fluctuer en raison de l'exercice, de la maladie, des blessures ou de la détresse émotionnelle.

Nous entendons le plus souvent sur l'insuline dans le contexte deDiabète, lorsque le corps ne le produit pas suffisamment. Mais l'insuline est une hormone que nous devons tous fonctionner. Comme diététicien inscritAmy Hess-Fischlécrit pourEndocrineweb, l'insuline effectue la fonction importante de la régulation de notre glycémie, de l'empêcher de devenir trop élevée (hyperglycémie) ou trop basse (hypoglycémie). C'est pourquoi ceux qui sont atteints de diabète doivent surveiller soigneusement et continuellement leurs niveaux d'insuline. Selon Hess-Fischl, "l'insuline est souvent décrite comme une" clé ", qui déverrouille la cellule pour permettre au sucre d'entrer dans la cellule et d'être utilisée pour l'énergie."

Parfois, lorsque vous avez envie d'une certaine nourriture, cela signifie que vous êtesmanque des nutriments critiques. Par exemple, si vous ne pouvez pas arrêter de penser à manger des oranges, vous pouvez avoir une carence en vitamine C. Ou si vous avez envie d'un steak juteux, vous pouvez être faible sur le fer. Bien sûr, ce n'est pas le cas tout le cas, mais il est toujours intéressant de faire attention à vos fringales - surtout s'il semble y avoir un schéma persistant.

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