Good Lifestyle

Il y a deux ans,Jeffrey Kendall, 26, était en surpoids, au chômage et extrêmement déprimé.

Il vivait avec sa mère chez elle à Connecticut, afin d'aider à s'occuper d'elle après avoir subi une blessure cérébrale traumatisante le 4 juillet 2015.

"Ma mère a été libérée d'hôpitaux de remise en état de remise à la maison après 7 mois de plus; elle n'était pas meilleure mais elle avait une plaquette et c'est là que l'assurance se termine", a dit JeffreyMeilleure vie. "Regardant moi-même à l'époque, j'étais dans une bataille de longue durée avec une image de soi et une dépression."

Tout a changé lorsqu'un ami de ses amis a rompu avec sa petite amie et, au cœur brisé, a demandé à Jeffrey d'être son copain de gymnase pour vous aider à le motiver à se remettre en forme. Jeffrey a accepté d'aider son ami, jeffrey a accepté et, dans ce fait, se fixer dans une motion une trajectoire ascendante hausse de sa vie.

"Cela a commencé petit", a-t-il déclaré. "Nous nous sommes rencontrés et avons fait des séances d'entraînement de la lumière avec une barre de 45 livres et avons fait un accord pour faire des pompes tous les jours. Bientôt j'ai commencé à me réveiller et à commencer ma journée avec une promenade au soleil, en écoutant les Beatles ou à une sorte de la musique qui soulève l'âme ou ajoute une petite jambe de force à mon pas. Je dirais alors à la maison et aide avec ma mère, puis plus tard dans la nuit, j'ai commencé à faire du yoga! "

Jeffrey a rapidement trouvé que Youtube était une excellente source gratuite pour les vidéos d'entraînement et commençait à ajouter des routines de hiit et de poids corporel dans son régime quotidien. Il a également constaté que de nombreuses personnalités de la condition physique de YouTube offraient non seulement des exercices, mais également des conseils de style gourou sur la manière d'accepter vos défauts, de vous aimer et de tirer le meilleur parti de votre vie. Il donne particulièrement crédit àYoga avec Adrienne, Qui "fournit une merveilleuse plate-forme pour l'amour de soi à travers ses vidéos de yoga et une excellente séance d'entraînement."

Bien entendu, l'exercice ne suffit pas à donner le type de transformation incroyable que Jeffrey a atteint un peu plus de deux ans.

"Avoir un" bon "régime est la chose la plus importante à perdre du poids", a-t-il déclaré. "Il est beaucoup plus facile de me motiver à ne pas manger un biscuit que de courir un mile. Cela étant dit, je ne suis pas strict de mon régime et essayez simplement de compter mes calories et de vivre avec un degré de modération. Quand tu manges est important. Quand tu manges est important. De plus. J'étais victime de collations tardives. J'ai fini par trouver que manger un dîner ultérieur aidé avec cela, alors quand vous mangez peut être aussi important que ce que vous mangez. "

Jeffrey créda également sa transformation incroyable à l'amour et à l'appui de ses amis et de sa famille. Quand je lui ai demandé quel conseil il donnerait à ceux qui sont mécontents de leur vie ou de leur corps, il a exhorté les gens à atteindre leurs proches pour leur faire savoir que vous avez besoin d'aide. Le soutien et la motivation des autres peuvent vraiment faire une différence, même si c'est des étrangers.

Récemment, Jeffreyposté des photos avant et après de sa perte de poids sur Reddit avec la légende ", j'ai perdu beaucoup de poids, beaucoup de tristesse et un peu de poils du visage. J'ai gagné une toute nouvelle appréciation de la vie. N'oubliez pas de toujours aimer vous-même." Son poste a rapidement été viral et il a reçu une prolongation du soutien de personnes qu'il ne savait même pas, dont certaines ont déclaré qu'il ressemblait maintenant à un "prince Disney". Grâce à toutes ces positives, Jeffrey est motivée pour continuer à diriger un mode de vie plus sain et se raser ces dernières livres et compte même un avenir dans la modélisation.

Jeffrey a perdu 70 livres, mais, à la fin, ce qu'il a perdu n'était pas aussi important que ce qu'il a gagné.

"Cela fait du bien de voir des récompenses de ce qui a été des années de travail, vraiment. J'ai eu des batailles de longue durée avec confiance et confiance en soi et ces choses ne vont pas comme par magie, mais je me sens comme si je peux au moins tenir mon Habituez et soyez égal à la personne en face de moi », a-t-il déclaré. "Tout compris, il fait un peu plus de 2 ans que j'étais fatigué d'être triste dans mon lit, je me demandais si c'était possible de ce que je voulais être. Maintenant j'ai trouvé que j'étais cette personne tout au long. "

Et pour plus #fitinspo, vérifiezLe nouveau corps déchiqueté de Robert Pattinson.

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