Good Lifestyle

C'estfête de vacancessaison encore une fois, et vous savez ce que cela signifie: un mois solide d'excès pur. Vous savez: trop d'alcool, trop de dessert, trop de fête. En décembre, vos journées commencent sournoise en soirée avant de le savoir, et beaucoup de ces heures de gym qualité de gymnase deviennent des heures de fête de cocktail. Mais si votre calendrier social est plein pour les prochaines semaines, vous n'avez pas besoin de jeter la serviette en bonne santé. Commencez par éviter ces communsHors d'Oeuvreslors de fêtes. Et pour ce que vous devriez manger à la place, vérifiez la10 aliments des doigts de vacances les plus sains.

Calories: 580
FAT (G): 43
FAT SAT (G): 19
Glucides (g):25

Calories: 470
FAT (G): 29
FAT SAT (G): 9
Glucides (g):33

Calories: 470
FAT (G): 26
FAT SAT (G): 9
Glucides (g):39

Pour plus de grands conseils en matière d'alimentation saine, vérifiez ces20 super plats anti-âge incroyables.

Calories: 350
FAT (G): 31
FAT SAT (G): 4
Glucides (g):26

Calories: 323 (474 ​​avec 2 c. À soupe. Pansement au fromage bleu)
FAT (G): 14
FAT SAT (G): 3
Glucides (g):30

Calories: 318
FAT (G): 21
FAT SAT (G): 6
Glucides (g):11

Calories: 280 (420 avec 2 c.
FAT (G): 15
FAT SAT (G): 7
Glucides (g):15

Calories: 200 (251 avec 2 c. À soupe. Crème sure)
FAT (G): 10
FAT SAT (G): 4
Glucides (g):18

Calories: 200
FAT (G): 12
FAT SAT (G): 4
Glucides (g):16

Calories: 170 (216 avec quatre chips de tortilla)
FAT (G): 18
FAT SAT (G): 3
Glucides (g):1

Source: diététicien inscritSass de Cynthia, coauteur deRégime plat du ventre!

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