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Les vacances, d'une manière générale, sont une période de collecte. Vous êtes entouré de famille, d'amis et même de l'étranger occasionnel (probablement sous la forme d'une dernière flamme de frère). Mais dans les thèmes de cette joie et de cette gaieté, il peut être facile d'oublier qu'il y a des gens qui sont totalement, complètement seuls pour la saison des vacances.

Eh bien, ami, c'est là quetu entrer. Que ce soit un ami qui estrécemment passé par un divorce amer, un parent âgé qui ne peut pas vraiment sortir de la maison ou juste quelqu'un qui est juste unpeu trop brûlé Pour faire des plans de vacances, une touche de joie de la saison des fêtes va deux fois plus loin pour une personne solitaire. Voici comment vous pouvez leur donner.Et si vous avez besoin d'aide pour combattre votre propre blues d'hiver, voiciLa meilleure chose à faire lorsque vous vous sentez triste cette saison des vacances.

Surtout si la personne est âgée ou ne peut pas facilement sortir de la maison pour prendre soin de diverses courses ou tâches, vous pouvez demander ce que vous pouvez décrocher de leur liste de tâches. Et s'ils sont le type têtu qui refuse de l'aide, disons simplementVous alliez être de toute façon prendre soin de vos propres courses et seriez heureux de faire du shopping ou une autre activité utile en leur nom. Et pour plus de façons de tirer le meilleur parti de la saison des vacances, voici ici17 top astuces de psychologues pour faire face au stress des vacances.

Peu de gens seraient tristes de recevoir une assiette de biscuits maison. Traverser un lot et mettre de côté une douzaine juste pour la personne que vous savez vraiment les apprécierez vraiment. Idéalement, vous pouvez les livrer directement vous-même (peut-être partager un couple pendant que vous êtes là). Mais si une visite personnelle n'est pas possible, la postage d'un lot fait avec un emballage coloré est garanti pour améliorer la journée de quiconque.

y a t-ilNetflix Show que vous avez rendu? Ou peut-être qu'un film a frappé un service de streaming récemment? Obtenez des collations et traînez-vous sur le canapé dans un salon chaleureux pour l'après-midi. C'est une façon à basse pression de sortir de la maison et de sortir. Et si vous avez besoin de suggestions de spectacles à la bifile, voici13 Hulu montre que vous ne regardez pas mais que vous devriez.

Bien qu'un article réfléchi soit toujours apprécié, une expérience a été constatée comme une jouissance durable, permettant au destinataire d'anticiper la sortie et de les laisser des souvenirs qui resteront avec eux longtemps après la fin de l'événement. Que vous leur envoyiez des billets à un spectacle ou à une passe pour le bowling ou une autre activité, gifting une expérience peut aider une personne solitaire à bien des égards.

Devenir actif est une excellente façon de sortir d'une mauvaise humeur, alors demandez à quelqu'un qui est seul pendant les vacances ou peut-être ne pas se sentir bien de vous rejoindre dans certains exercices ou une promenade rapide peut les aider même après que vous puissiez aller votre séparé. façons. Évidemment ce que vous faites dépendra de la météo, mais si vous pouvez les amener à faire une sorte deactivité qui obtient leur pompage de sang, il y aura beaucoup d'avantages pour vous deux.

Le partage d'une expérience de lecture peut créer une connexion durable entre deux personnes, vous donner la possibilité de discuter de ce que vous avez aimé de l'histoire ou des personnages et une référence commune entre vous pour les années à venir. S'ils ont élevé un boom, ils aimaient, demandez à l'emprunter et prenez le temps de le lire. Alternativement, s'ils ont montré intérêt dans un livre que vous avez mentionné, passez votre copie avec eux. Il offre également une chance de renouer lorsque l'un de vous retourne le livre à l'autre. Et si vous recherchez des suggestions, essayez n'importe lequel des40 livres que vous avez détestés au lycée que vous allez adorer maintenant.

Ça ne prend pas beaucoup pourégayer la journée de la personne seule. Un texte rapide disant "salut" peut être profondément apprécié - mais seulement s'il est écrit avec une touche personnelle. N'envoyez pas de texte de masse à tout le monde dans vos contacts ou, il y a de fortes chances, il aura l'effet inverse que vous allez faire. Faites-le adapté à cette personne, peut-être avec une note sur ce que vous appréciez d'eux. Vous vous sentirez tous les deux mieux à cause de cela.

Parfois, une invitation directe d'une sur une sure peut frapper la mauvaise note - soit la personne solitaire que vous invitez à faire trop de pression, soit vous risquez de vous retrouver dans une situation inconfortable. Dans ces cas, faire quelque chose avec un groupe de personnes et inviter la personne solo tout le long de leur faire sortir de la maison sans se sentir contraint.

"Si vous accueillez un rassemblement, prenez un moment et pensez aux personnes de votre vie qui pourraient être ravies d'avoir une invitation à vous rejoindre," Coach de vie Judith Johnsonécrit dansHuffPost. "Un simple acte de gentillesse va très longtemps, surtout pendant les vacances."

Une autre approche visant à ouvrir la possibilité de suspendre avec une personne qui peut utiliser la société mais qu'il serait peu probable que la sensibilisation soi-même est de poster une invitation ouverte sur Facebook.

"Les gens sont beaucoup plus susceptibles de répondre à des suggestions spécifiques qu'à un générique" Allons-nous, "Guy Winch, Ph.D.,écrit àPsychologie aujourd'hui. "Publier un message sur facebook tel que", message moi si vous voulez aller caroling demain soir! " Pourra avoir une réponse et demander aux gens de faire un message plutôt que de poster une réponse, un manque potentiel de réponse ne sera au moins pas public. "

Cela peut sembler contre-intuitif, mais parfois l'un des meilleurs moyens d'aider quelqu'un à demander à vous aider à vous aider. Surtout pour une personne qui peut souvent sentir qu'ils constituent un fardeau pour les autres ou s'inquiètent de leur imposant, demandant à quelqu'un seul pendant les vacances pour vous prêter une main, peut-être vous aider à ramasser des meubles, à faire un projet autour de la maison ( comme repeindre vos murs), oushopping pour un cadeau pour un ami mutuel-pourrait être juste la chose pour les sortir de la maison.

Semblable à une faveur, demander conseil peut être un excellent moyen de complimenter quelqu'un et de les sortir de leur coquille sans être semblant que c'est ce que vous faites. Dites-leur quelque chose comme: "Vous savez tellement de vélos, quel modèle recommanderiez-vous que j'achète pour mon neveu?" Ou même, "Connaissez-vous un bon dentiste?«Une simple requête comme celle-ci peut ouvrir une conversation qui vous profite tous les deux.

Et assurez-vous que c'est une ancienne façonnée, avec stylo et papier et timbre. Vous pourriez penser que "personne ne le fait plus", mais c'est exactement le point. Ce sera inattendu et apprécié tout cela beaucoup plus.

Non, pas l'une de ces e-mails de masse pleins d'orthographies que votre père aime avancer. Juste une blague stupide et simple avec une configuration de base et une punchline. Et si vous avez besoin de suggestions, commencez par ces50 blagues étonnantes que vous pouvez envoyer un SMS à des amis.

Si de passer du temps avec une personne solitaire n'est pas une option, peut-être parce que vous ne serez pas dans la même ville, puis contactez un petit gage d'amitié - un petit cadeau ou une carte, par exemple. Il sera apprécié et significatif à la personne qui la reçoit, surtout s'ils n'ont pas beaucoup de cadeaux d'autres amis et famille. Et si votre destinataire est un maven à la mode, commencez par ces10 Le style des hommes achète cette saison de vacances.

Un autre "cadeau" que vous pouvez donner à quelqu'un qui n'est pas physiquement proche de vous est de prendre le téléphone et de tendre la main de cette façon. Même si vous discutez juste pendant quelques minutes, pour quelqu'un qui peut être seul pendant les vacances, une conversation amicale peut être profondément significative et le genre d'offrande facile qui fait la différence entre eux ayant une baisse d'une journée et une se sent assez bien.

Ce n'est pas obligé d'être sur quoi que ce soit - juste un enregistrement rapide qui dit bonjour et demande comment la personne solitaire fait fera le tour. Ils ne peuvent pas répondre, ou ce n'est peut-être que le bon déroulement de la sensibilisation dont ils avaient besoin de lever les esprits pendant une période difficile.

Vous pouvez le présenter comme eux vous permettant de vous faire une faveur - vous voulez préparer des biscuits de vacances au travail, mais votre cuisine est un peu crampe, par exemple. Demandez si vous pouvez utiliser leur cuisine et voir si vous pouvez les amener à vous rejoindre dans le processus de création de quelque chose de délicieux. C'est un moyen amusant et productif de passer un après-midi.

Les vacances n'ont pas de pénurie de spectacles bon marché ou gratuits. Vous pouvez contacter la personne qui pourrait utiliser la société et leur savoir que vous avez un billet supplémentaire, demandez-vous s'ils souhaitaient vous rejoindre pour le spectacle.

Si la personne est jolie capable dans la cuisine, tendre la main et demandez-leur s'ils ont une bonne recette pour certains plat de vacances. Même si vous n'avez aucune idée s'ils cuisinent, vous pouvez tendre la main pour vous demander si elles le font, disant simplement que vous contactez des amis pour obtenir des idées pour de nouvelles choses que vous pouvez faire. Les chances sont qu'ils auront une suggestion.

La plupart des villes ont des marchés de vacances pendant cette période, avec des artisans locaux offrant leurs marchandises, des ornements intelligents à l'usure d'hiver sur mesure. Voyez s'il y en a une près de la personne solitaire que vous connaissez la vie et invitez-les à vous promener pour voir ce qui est disponible et peut-être vous aider à choisir quelque chose.

Vous ne pouvez pas vous tromper avec le lieu de rencontre le plus classique. Si quelqu'un se sent solitaire, demandez à attraper un café ou une bière (ou peut-être un toddy chaud) est un excellent moyen de sortir de la maison et de se sentir connecté à une autre personne. Cela ne nécessite également aucune autre logistique qu'un café décent ou un bar-et une heure ou deux à tuer.

Tendre la main à la personne seule dans votre vie et voyez s'ils aimeraient vous rejoindre pour faire quelque chose pour les autres, comme travailler dans une soupe de cuisine ou une aide à la conserve. Rien ne sort de quelqu'un de leur propre tête et d'arrêter d'obséder à leurs propres inquiétudes que de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre. Et si vous recherchez des endroits pour faire du bénévolat, consultez ces33 Opportunités de bienfaisance de participer à cette saison des fêtes.

Un autre moyen simple mais significatif de passer quelques heures. Laissez la personne sache que vous allez attraper un nouveau film mais que vous n'avez personne pour y aller, demandez-ils-ils aimeraient rejoindre. Les chances sont qu'ils seront heureux de. Et pour plus d'informations sur la façon dont vous pouvez aider les autres cette saison de vacances, consultez15 Les plus gros déclencheurs de dépression de vacances que vous n'avez même jamais connu.

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