Good Lifestyle

Si vous vivez avec un partenaire romantique, la perspective de dépenser quelques semaines seulement ensemble peut sembler une bénédiction dans des circonstances normales. Mais il y a une différence entre ne pas quitter la maison pendant des jours à la fin parce que vous ne le faites pasvouloir à et ne pas quitter parce que vousne pas, comme c'est la situation actuelle avec les Américains de l'isolement de soi due à la coronavirus. La vérité est,la quarantaine peut mettre une véritable pression sur une relation. En fait, la Chine, qui émerge lentement d'un long verrouillage dû à Covid-19-récemment expérimenté un coup.Spike dans les taux de divorceet des experts disent que Coronavirus est à blâmer.

"Cela peut vraiment aller une des deux manières", déclareSusanTrombetti, Matchmaker et PDG deMatchmaking exclusif, de la quarantaine. "Cela peut vous rapprocher ou vous donner envie de vous étrangler la lumière du jour de votre autre." Donc, pour vous assurer de tomber dans l'ancienne catégorie, nous avons demandé à TrombettiConseils de la relation Pour aider votre syndicat à survivre et à prospérer pendant la quarantaine.

Comme contre-intuitif que cela puisse paraître, des experts relationnels disentdépenser trop de temps ensemble peut être aussi préjudiciable que ne pas dépenser suffisamment de temps ensemble. En conséquence, Trombetti dit qu'il est crucial de "Indiquez vos limites«Et respectez-les, même dans des quartiers rapprochés.

Si vous partagez le même espace de vie que votre partenaire, il est normal de sentir que vous devriez être capable de vous promener dans une pièce et de leur poser une question sur le dîner ou vos impôts chaque fois que vous en avez envie. Mais si l'autre personne tente de se concentrer sur quelque chose, cela peut être perturbateur et causer des conflits.

Trombetti suggère de définir des cadres de temps lorsque votre partenaire doit prétendre essentiellement que vous n'êtes pas là-bas, alors que vous faites votre classe de yoga en ligne ou que vous regardez votre émission préférée, par exemple - et avec diligence dans ce temps. Puisque les experts disent que garder une routine est essentielle àmaintenir votre santé mentale tout en isolant auto-isolant, vous pouvez également définir des heures tous les jours de 12 m. à 4 heures, lorsque vous faites chacun votre propre chose à moins d'urgence.

Le coronavirus a laissé beaucoup de gens sans chèque de chèque et forcé les autres àtravail à domicile. Pour les personnes qui travaillent mieux dans un bureau, travaillant à la maison peuvent être un ajustement difficile et ne pas avoir de travail à faire du tout peut causer de l'anxiété - les deux recettes de catastrophe.

Si votre partenaire estTravailler de la maison, il est important de traiter la situation comme si elles sont au bureau et ne les perturbent que si elle est essentielle. Et si vous avez toujours un emploi et que votre partenaire ne le fait pas, c'est un moment d'exercer une petite compassion supplémentaire.

La quarantaine "peut vraiment être une opportunité pour toi deapprofondir votre communication", Dit Trombetti-si vous posez les bonnes questions, bien sûr. Elle suggère de demander à votre partenaire", que puis-je faire pour vous faciliter cette période? "

Cela pourrait aussi être un bon moment pour parler d'autresSujets d'image Et assurez-vous que vous et votre partenaire êtes aligné.

"C'est un bon moment pour avoir une discussion de style" état de l'union "et confronter des choses que vous auriez pu balayer sous le tapis", a déclaré Trombetti. "C'est aussi un bon moment pour discuter de vos espoirs et de vos rêves." Ce sont les types de problèmes importants qui sont souvent mis sur le brûleur arrière au milieu de l'agitation de la vie domestique quotidienne et constitue désormais l'occasion idéale de leur traiter.

Ceci est une question difficile. Cette pandémie est bien sûr une période extrêmement stressante et votre partenaire est probablement généralement votre tableau de sondage pour toutes vos craintes et préoccupations quotidiennes. Mais, puisque vous êtes coincé ensemble, c'est un moment où il est important d'être conscient et d'essayer de renverser vos émotions un peu.

"Peu importe la frustration de votre frustration, vous devez accepter de ne pas le sortir de l'autre personne", a déclaré Trombetti.

Le fait est de passer autant de temps au même endroit avec les mêmes personnes est une chose difficile à gérer. «D'une manière ou d'une autre, vous allez faire obscez-vous», dit Trombetti. "Vous devez donc être d'accord sur cela et dire:" Eh bien, qu'allons-nous faire à ce sujet? "" Plutôt que de prendre tous les jours car il viendra être réactif, il vaut mieux faire un plan d'urgence émotionnel et décider de la manière dont vous alleztraiter avec tension et conflit comme il se pose inévitablement.

Comme chaque couple co-salubre le sait, étant dans la même pièce ensemble équivaut pas nécessairement à dépenser du temps de qualité ensemble. Il vaut mieux passer du temps à distance et ensuite venir ensemble pour faire un activité de liaison - Cuisiner ou regarder un film, que de passer un peu de temps dans la même pièce toute la journée avec peu d'interaction significative.

"Nous sommes tellement habitués à sortir et à avoir notre maison être notre place pour la recharge, nous devons maintenant nous amuser dans nos maisons", a déclaré Trombetti. "Mon mari et moi commencent notre bonne heure à 5 heures à peine, c'est devenu une blague à l'intérieur."

Il y a aussi beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire ensemble: aller se promener Dans une zone isolée, jouez à des jeux à la maison ou faites une séance d'entraînement ensemble. J'espère qu'une situation comme celle-ci ne se reproduira plus jamais, alors vous pourriez aussi bien en tirer le meilleur parti!