Good Lifestyle

Tout le monde sait que fumer est vraiment, vraiment mauvais pour votre santé. Les toxines du goudron dans la cigarette entrer dans votre sang et l'épaississent. Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent. Et vos artères sont plus étroites, inhibant la quantité d'oxygène circulant dans tout votre corps. Tous ensemble, ces facteurs augmentent considérablement vos chances d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Et c'est juste ce que fait fumer pour le cœur (ce n'est pas un pique-nique sur les poumons, le cerveau, la peau, les organes sexuels, la bouche, la gorge ou l'estomac).

Mais beaucoup de fumeurs "décontractés" ou "sociaux" ont tendance à être d'avis que les cigarettes sont comme des chocolats: un peu de modération ne peut pas faire mal, non?

Tort. UNENouveau rapport de l'Institut de cancer de l'UCL au Collège University College, publié dans leJournal médical britannique, a découvert que fumer une seule cigarette par jour peut élever de manière significative vos chances d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.

"Fumer peu de cigarettes est généralement considérée comme relativement sûre, comme cela a été supposé de manière incorrecte pour la cigarette de la nicotine légère / faible," Allan Hackshaw, directeur adjoint du Centre d'essais de Cancer Research Royaume-Uni et du Collège University Cancer, écrit. "Parmi 24 658 adolescents américains, 10% ont pensé que le tabagisme léger n'était pas nocif et seulement 35% des fumeurs légers ont considéré leurs habitudes à être associées à" beaucoup de mal ".

Beaucoup de gens croient que le montant que vous fumez est proportionné au risque de maladie qu'elle cause; Par exemple, fumer seulement 1 cigarette par jour au lieu de 20 signifie que vous n'avez que 1 / 20ème d'une chance de devenir gravement malade. C'est vrai en ce qui concerne le cancer du poumon, comme une vaste étude de prévention de la Société canadienne de cancer a montré qu'il y avait une relation plus ou moins linéaire entre le nombre de cigarettes que vous fumez et le risque de cancer du déjeuner.

Toutefois, l'étude UCL, qui a examiné les résumés de la santé de 13 861 personnes entre 1946 et mai 2015, a constaté que, si le risque de maladie cardiaque était plus important dans les fumeurs "lourds" que les fumeurs "légers", le risque de fumeurs légers était encore assez tremper.

Pour les hommes, fumer 20 cigarettes par jour a soulevé le risque de maladie cardiaque de 96% par rapport à un non-fumeur. Ceux qui fumeraient une seule par jour n'avaient toujours pas un risque non négligeable de 48%.

Pour les femmes, les risques sont toujours plus élevés. L'équipe de Hackshaw a constaté que fumer une seule cigarette par jour a soulevé le risque de maladie cardiaque de 57%.

En tant que tel, l'étude a conclu que, contrairement à la croyance populaire, "aucun niveau de tabagisme sûr n'existe pour les maladies cardiovasculaires".

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