Good Lifestyle

J'avais l'habitude de regarder les gens du matin avec une crainte. Mon père a quitté la maison à 5 h 00 A.m. Chaque matin, sans autant que Batting Un cilét. Mon meilleur ami s'est réveillé à 7h00 à l'énergie d'un chiot d'or retriever. Même mon oncle me dirait comment il quitterait la maison à 4h00 à battre le trafic de Los Angeles seulement às'asseoir dans un starbucks pendant trois heures jusqu'à ce que son bureau ait ouvert. Jusqu'à récemment, je pensais qu'ils étaient tous hors de leur esprit.

Ensuite, cela m'est arrivé. Cela a commencé avec la réalisation que le gymnase était beaucoup moins encombré à 7h00 et une fois que j'ai commencé à y arriver, j'ai réalisé que c'était encore moins encombré à 6h00, alors que je fixais mon alarme plus tôt et plus tôt, ça m'a frappé : J'étais une personne du matin maintenant.

Dans cet esprit, j'ai commencé à réserver les heures tôt le matin;la tranquillité qu'ils m'ont apporté Et la paix que j'ai ressentie. Néanmoins, je sais de l'expérience que les matins ne sont pas pour tout le monde. Donc, pour vous aider tous les hiboux de nuit à comprendre ce que c'est que de ressusciter avec le soleil, j'ai rassemblé quelques autres oiseaux premiers pour vous donner le scoop.

Si vous n'avez jamais quitté la maison avant la tombée de la nuit, vous ne réalisez peut-être pas à quel point votre ville peut avoir la tranquillité de votre ville lorsqu'il n'y a pas de trafic lourd ou de navetteurs pressés. Pour Emily Corona, responsable de programme à New York, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles elle pose son alarme si tôt. "Les meilleures heures de New York sont tôt le matin", dit-elle. "En règle générale, personne ne bouffle de musique ni hurlant à 6 heures."

Ce collègue New Yorker accepte: Vous n'avez pas vraiment expérimenté la ville à moins que vous ne le regardiez pas. De plus, un jogging Sunrise ou une promenade autour du bloc n'est jamais une mauvaise idée.

Si vous frappez dans les rues dans les petites heures du matin, ne soyez pas surpris d'avoir quelques nœuds de solidarité. Les gens du matin des États-Unis sont sympathiques folklorques et quand on se passe sur le trottoir, nous aimons faire sourire. Après tout, le réveil est dur et quiconque mérite d'être reconnu. C'est comme une vague de jeep pour les gens qui vont dormir à 10 heures.

La plupart des gens du matin que je connais sont assez opposés à la caféine en général - ou à tout le moins, ils n'atteignent pas une tasse de Java dès qu'ils marchent hors du lit. "J'ai généralement du thé le matin, mais ce n'est pas tous les matins et c'est souvent un thé à basse caféine", ditMeilleure vie Staffeur et personne automobile matinale Morgan Greenwald. «Je trouve que, à la suite d'un calendrier cohérent et de vous réveiller en même temps chaque jour suffit à m'étalier.

Si vous vivez dans une ville bondée, vous savez que la réservation d'une classe d'entraînement à haute demande est plus facile à dire qu'à faire. Pas ainsi pour nous le matin des gens. Réservez la classe 6h00 etVous allumerez une transpiration seule. Attendez jusqu'à 7h00 et vous serez emballé avec un groupe d'autres "personnes du matin" qui n'ont pas complètement commis.

Personne n'aime être réveillé avant la cloche. Mais si vous rencontrez ou marié à une personne du matin, cela se produira à un moment donné. Et par "quelques points", je veux dire tous les jours. Peu importe à quel point nous essayons de ne pas exploser les visages de nos partenaires avec la lumière de nos téléphones ou de les poivrer avec des questions sur nos projets pour la journée, nous n'avons pas toujours réussi. Mon meilleur conseil est de ne pas s'engager.

De mettre le cafetière à l'avance pour laisser les blinds ouverts avant de vous coucher, la plupart des gens du matin ont un tour de réveil. Deanna Tomaselli, un spécialiste des relations publiques à Pittsburgh, fait une obligation qu'elle devait garder. "Je travaille beaucoup de matins, donc si je m'inscris à une classe, je dois être là (plus ils vous font payer pour ne pas vous présenter, alorsC'est assez de motivation). "

"J'essaie de ne pas manger du petit déjeuner avant 9h00," dit Sonia Sherman, spécialiste de la publicité à New York qui se réveille vers 5h30 "J'ai remarqué que si je mangeais trop tôt, j'avais faim pour déjeuner de 10 ans : 00 heures " Après avoir attendu jusqu'à midi, elle constate que son emploi du temps revient sur la bonne voie et elle peut faire passer l'après-midi sans avoir faim ni fatigué.

À personne ne surprise, plus tôt vous partez pour le travail,plus le trajet plus facile. Et même si vous ne laissez pas dès que vous vous réveillez, vous serez mieux conditionné pour gérer la folie. "J'envoie habituellement toujours pendant l'heure de pointe", déclare Sherman. "Mais depuis que j'ai déjà été réveillé pendant trois heures et j'ai apprécié mon temps calme, il est beaucoup plus facile de gérer."

« Je mange le petit déjeuner autour de 7h00 afin d'attendre jusqu'à midi pour le déjeuner peut être la torture », dit Greenwald. « Par 11:00, je commence généralement snacking comme un fou. » L'eau potable peut aider, dit-elle, mais il est parfois plus facile d'accepter que plus tôt vous élevez le plus tôt vous aurez faim.

D'innombrables personnes du matin jurent qu'ils font leur meilleur travail alors que le reste de la population dort. « Le tueur de la persistance est la fatigue et la frustration », Robert Carter, PhD, une personne du matin de longue date et auteur deLe matin esprit, RacontéEntreprise rapide. « Les lève-tôt sont moins fatigués, moins irritable, et ont moins de frustration (que leurs homologues de hibou de nuit). »

Toutes les personnes du matin est née une personne du matin. « Au cours de la semaine, je reçois habituellement à 04h30, » ditBrandon Hindle, un immobilier conseiller en placement de Toronto. « Quant à moi de sortir du lit si tôt, je devais travailler à la hauteur. J'ai commencé avec 7h00, puis quelques jours plus tard sont allés à 06h30, puis quelques jours plus tard à 06h00, et ainsi , jusqu'à ce que je suis arrivé à mon nouveau calendrier « .

Ne le prenez pas personnellement si votre copain se lever tôt ne veut pas se réunir pour un dîner tard dans la nuit. « Être une personne du matin peut souvent dire que les soirées sont plus difficiles pour nous », dit Rachel Lutz, une personne du matin de Tauranga, Nouvelle-Zélande. « Le soir, mon cerveau est susceptible d'être prêt pour le lit. Je l'ai appris au lieu de combattre cette mauvaise humeur et de se réveiller, je devrais aller me coucher. »

Quand il vient à se réveiller tôt, se lever est rapide beaucoup plus facile que de prendre votre temps. « La seconde montre mon alarme se déclenche, je prends mon téléphone et de le transformer jusqu'à la pleine luminosité », explique Lydia Noyes, un problème de santé, de bien-être, et expert en matière de style de vie pourHighYa.com. « L'éblouissement est aveuglante et pas nécessairement une agréable introduction à la nouvelle journée, mais que la lumière bleue fait le tour de me réveiller. »

La plupart des gens engagés matin sont et à « em le week-end aussi. Venez midi, nous avons déjà fait notre lessive (sans attendre à la laverie automatique),acheté nos produits d'épicerie (Sans avoir à combattre les gens pour la dernière boîte de pâtes), et sont allés à la salle de gym (sans avoir à utiliser le tapis roulant parce que tous les vélos elliptiques sont pleins).

Vous pourriez avoir soupçonné cela. Peu importe à quel point la personne du matin dans votre vie « se plaint » sur la façon dont ils sont mal de la salle de gym ce matin ou comment ils sont faim pour une collation à 9h00 du matin, ils sont l'hébergement un peu secret sale: Ils pensent qu'ils » re mieux que vous. Et tu sais quoi? Laisse les. Vous êtes celui qui a dormir ce matin. Et pour en savoir plus sur la façon de tirer le meilleur parti de vos matins, consultez17 choses Happy People Do tous les matins.

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