Good Lifestyle

UNEétude récente a constaté que 52% des Américains sonttoujours ne pas utiliser tout le temps de vacances qu'ils gagnent, et une grande partie de ceux qui a décollé de temps ne pas l'utiliser pour Voyage. C'est une vraie honte, étant donné que la même étude a révélé que les personnes qui utilisaient leur PTO pour voir que le monde a déclaré être beaucoup plus satisfait de leur travail, de leur entreprise, de leurs relations personnelles et de leur santé physique et de leur bien-être.

Maintenant,Une nouvelle étude présentée À la Société européenne de Cardiology Congrès a constaté que prendre des jours de vacances n'affecte pas seulement votre satisfaction de la vie et votre bien-être émotionnel, cela a également un impact majeur sur votre longévité.

En 1974 et 1975, l'étude des hommes d'affaires d'Helsinki a recruté 1 222 cadres de sexe masculin d'âge moyen, tous ayant au moins un facteur de risque de maladie cardiovasculaire (telle que le tabagisme, l'hypertension artérielle ou le cholestérol élevé). La moitié des hommes ont été placés dans un groupe d'intervention qui les encouragent à participer à une activité physique, à manger sainement, à maintenir un bon IMC et à cesser de fumer (Quelles sont quatre des cinq choses qu'une récente étude de Harvard a déclaré garantirait une vie plus longue). L'autre moitié a été placé dans un groupe témoin et a porté leur vie comme d'habitude.

Comme prévu, ceux qui avaient été placés dans le groupe d'intervention a connu un risque réduit de 46 pour cent des maladies cardio-vasculaires. Cependant, assez curieusement, lorsque les chercheurs ont suivi des participants en 1989, ils ont constaté qu'il y avait eu plus de décès dans le groupe d'intervention que dans le groupe témoin.

Pour les 25 prochaines années, les chercheurs ont examiné les registres nationaux de décès et les données sur les habitudes de vie des participants afin de déterminer la source de cette divergence et ont réussi à établir un lien entre la quantité de jours de vacances que les hommes ont pris et leur risque de décès. Même si elles avaient adopté toutes les techniques qui aident les gens à vivre plus longtemps, les hommes du groupe d'intervention qui avait pris trois semaines ou moins de temps de vacances par an a eu une chance de plus de 37% de décès en 1974-2004 que ceux qui ont pris plus de trois semaines.

Les résultats indiquent que, afin de vivre une vie longue et heureuse, il ne suffit pas de bien prendre soin de votre corps. Personnes,surtout ceux qui sont dans des emplois à haute puissance, tendance à traiter des vacances comme si c'était une indulgence frivole qu'elles peuvent s'engager quand elles ont le temps (ce qui n'est jamais). Et la montée du "Traque" signifie que de plus en plus de personnes ne débranchent pas vraiment même lorsqu'ils voyagent à l'étranger. Cette étude à long terme est donc important en fournissant des preuves pour suggérer que prendre une pause du travail ne sont pas un luxe, mais une partie essentielle d'un mode de vie sain.

"Le préjudice causé par le régime de style de vie intensive était concentré dans un sous-groupe d'hommes avec des vacances annuelles plus courtes"Dr.timo Strandberg, professeur au ministère de la médecine de l'Université d'Helsinki et chef de la tête de l'étude,mentionné. "Dans notre étude, les hommes avec des vacances plus courtes ont fonctionné de plus en plus que ceux qui ont pris des vacances plus longtemps. Ce style de vie stressant peut avoir dépassé tout avantage de l'intervention."

Comme toutes les études, celle-ci a ses limites et Stranberg théorie qu'il est possible qu'il y avait plus de décès dans le groupe d'intervention car "l'intervention elle-même peut également avoir eu un effet psychologique défavorable sur ces hommes en ajoutant du stress à leur vie." Mais il a également ajouté que les gens ne devraient pas "penser avoir un mode de vie autrement sain indemnisera de travailler trop dur et de ne pas prendre des vacances ... Les vacances peuvent être un bon moyen de soulager le stress".

Pour ce que ça vaut la peine, vous n'avez pas toujours besoin de voyager très loin ou de prendre beaucoup de temps, afin de récolter les avantages de vos jours de vacances. Et pour de plus grands conseils sur la vie plus longtemps, vérifiezce guide pour regarder et se sentir plus jeune que jamais avant-directement du PDG de l'Amérique.

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