Good Lifestyle

Si comme beaucoup d'Américains, vous avez gagné la «quarantaine 15», vous n'êtes pas seul. Peut-être de manière prévisible, le gain de poids a été un effet secondaire courant du verrouillage coronavirus, qui a corrigé nos routines quotidiennes et oblitéré nos habitudes de santé habituelles. Cette semaine, un sondage WebMD a confirmé qu'un nombre stupéfiant d'Américains aientgagné du poids à la suite de la pandémieet a révélé que près de la moitié des femmes ont remarqué les chiffres sur leéchelle rampant vers le haut "En raison de restrictions de Covid."

Bien que ce soit sans surprise que nos styles de vie de verrouillage puissent déclencher un gain de poids, beaucoup ont noté la manière dont ces chiffres sont tombés distinctement les lignes de genre:47% des femmes Signalé avoir gagné du poids, tandis que seulement 22% des hommes ont signalé la même chose. Parmi les personnes interrogées, la grande majorité des répondants (75%) ont rapporté de gagner entre une et neuf livres. Vingt et un pour cent ont déclaré avoir gagné entre 10 et 20 livres et quatre pour cent ont déclaré qu'ils avaient eugagné sur 21 livres.

Lorsqu'on lui a demandé ce qu'ils croyaient être la force motrice de leur gain de poids, près de 60% des répondants ont souligné que les niveaux d'activité restreints et restreints sont des niveaux de culprations. 21% supplémentaires ont estimé que le changement de l'échelle était due à un niveau accru de consommation d'alcool pendant le verrouillage entièrement possible, étant donné queLes ventes d'alcool ont augmenté depuis le début de la pandémie.

Alors que la nourriture réconfortante, le manque d'exercice et la consommation excessive d'alcool peuvent tous fournir un réconfort à court terme, il est vrai qu'ils rendent tout trop facile à emballer sur les livres. Ajouter à ces habitudes de sommeil perturbés etexplosion d'anxiété sur l'état actuel des choses et vous avez une recette parfaite pour un gain de poids excessif. Pour les personnes en surpoids pour commencer, ces changements de style de vie peuvent poser des effets secondaires particulièrement dangereux. L'obésité est considérée comme uneComorbidité de la coronaviruset les gens avec un BMI de plus de 40 ans auraient ététrois fois plus susceptibles de mourir de Covid-19.

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Alors que la pandémie se poursuit sans fin clair en vue, ces chiffres surprenants peuvent signifier qu'il est temps de nous resserrer nos ceintures, de même que de parler et de créer des stratégies d'adaptation plus saines. Maintenant que nous avons altéré le stade initial de choc, nous pouvons regarder au-delà du court terme pourConstruire des habitudes plus saines: Manger mieux, obtenir plus d'activité physique, dormir plus, boire moins, et, surtout,être gentil avec nous-mêmes à propos du poids que nous avons pu gagné pendant ce temps stressant. Et quand vous êtes prêt à perdre ces excès de livres, vérifiez la101 Conseils ultimes de perte de poids d'été pour l'été 2020.