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Appelez-le votre âge d'or. Appelez cela une crise de la mi-vie. Quel que soit le cas, Turning 40 est une grosse affaire, en particulier pour votre carrière. Lorsque vous avez frappé le Big Four-Oh, vous avez officiellement entré vos années de pointe, c'est pourquoi chaque décision de carrière que vous produisez est plus importante que jamais.

Mais la hausse des rangs de votre entreprise nécessite plus qu'un simple plan d'action. Cela nécessite un plan deinaction-Une liste des erreurs que vousne devrait pas commettre Dans l'intérêt de ne pas vous retenir de ce travail de coussin, ce bigger chèque de paie, ce travail de vos rêves. Avec cela à l'esprit, voici un compendium de toutes les personnes communes de Slip-ups, les gens font après 40 ans directement des experts.

"Si vous voulez retourner à l'école,ne pas Retournez pour un JD, un doctorat ou un MD, sauf si vous êtes extrêmement passionné de poursuivre ces options », a déclaré Nick Kamboj, PDG deAston & James, LLC. "Ces programmes sont généralement à plein temps et coûteront des centaines de milliers de dollars." Perdre un salaire fiable et s'engager dans une entreprise prohibite? Oui, tu fais le calcul.

Au lieu de cela, Kamboj suggère de poursuivre un MBA. Même les programmes de premier plan permettent aux élèves de suivre des cours dans la nuit, le week-end, voire en ligne, vous permet de maintenir votre carrière et de niveler votre résumé en même temps.

Vous n'avez pas besoin de nous pour vous dire que l'épuisement professionnel est mauvais. Mais en plus de tous les effets secondaires évidents - stress, anxiété, dépression, privation de sommeil-recherche récente Suggère que les semaines de 60 heures d'horlogerie régulièrement peuvent transformer physiquement la structure de votre cerveau. Souffrez trop d'épuisement professionnel, et vous vous retrouverez avec moins d'énergie, moins de créativité et moins de motivation pour faire avancer les choses. Il n'y a pas de moyen plus rapide de vous condamner à une ornière de carrière.

Heureusement, la réinitialisation du feu sous vos pieds n'est pas une commande de taille. Commencez par décoller un vendredi par mois. Puis désactivez vos notifications mobiles (ce courrier électronique «urgent» sera toujours là après le déjeuner). Prendre des vacances. Méditer. Rappelez-vous: votre vie vous appartient, pas votre travail.

Une fois que vous passez 40, vous pouvez vous retrouver dans la position d'embaucher des subordonnés. La vie des gens (et le flux de travail de la société) sont maintenant entre vos mains. Pas de pression! Mais si vous étendez une offre au premier candidat qualifié à distance dans l'espoir de mettre fin au processus le plus rapide possible, c'est une énorme erreur.

Les gestionnaires de recrutement les plus intelligents préfèrent laisser passer une position non remplie que de donner le concert à quiconque est moins que parfait. Grattez le fond de votre piscine de référence. Poster sur chaque plan de travail sur Internet. Rencontrer 100 candidats. Rappelez-vous: cette nouvelle personne sera de votre équipe pendant une longue période - et vous les embauchez pour vous faciliter la vie. Préférable de l'obtenir dès le début.

Selon l'Association des voyages américains, Comme étonnant 52% des Américains n'utilisent pas toutes leurs journées de vacances. Ne faites pas partie des 52%. Tout le monde a besoin de recharger. Ou avez-vous déjà oublié le mémo sur l'épuisement?

"En plus du fait que la plupart des gens nés dans les années 1980 et des années 90 soient à la durée, c'est aussi un mécanisme d'isoler avec vos pairs et vos aînés", a déclaré Sharon Lipovsky, entraîneur exécutif et le fondateur deStudios Point Road. "Au lieu de se plaindre des nouvelles voies, les choses sont faites ou épingler pour les" bons vieux jours ", embrasse la curiosité. Apprenez quelque chose de nouveau. Essayez quelque chose qui vous rend vraiment nerveux. Cet état d'esprit vous gardera grandir dans votre carrière - étant."

"Changer de voies est assez courante, mais beaucoup de gens de plus de 40 ans ont l'impression de sauter dans une nouvelle carrière ou de lancer leur propre entreprise, ils sont de retour à la case la case", déclare Lipovsky. Newsflash: Cela ne pourrait pas être plus loin de la vérité.

Tout ce que vous avez fait dans votre passé est l'expérience de votre avenir. Si vous êtes un consultant-intérieur-concepteur, vos compétences de gestion des clients vous donnent un avantage concurrentiel. Si vous êtes un banquier, votre expérience, votre expérience navigant dans les eaux juridiques vous distingue. Identifiez toute expérience polyvalente que vous avez gagnée et utilisez-la à votre avantage.

Si votre patron veut 10 idées de vendredi, tournez-vous 20 jeudi. Ce qui se passe vient autour - surtout dans le monde des entreprises. En allant le mile supplémentaire et faisant de la journée de votre patron, est le meilleur moyen de vous assurer que de bonnes choses vous appartiennent. Ce conseil s'applique à tout le monde, quel que soit son âge.

À un carrefour carrière, que vous soyez à une impasse ou tout simplement ennuyé - il est naturel de ressentir une envie de vous échapper. Mais «c'est probablement la pire erreur que vous puissiez faire», déclare Kamboj. "Alors que de nombreux entrepreneurs vous diront, le démarrage et la croissance d'une entreprise sont 100 fois plus difficiles que de simplement rechercher une autre position."

Si vous avez une passion irrépressible pour l'entreprise que vous souhaitez démarrer (et un filet de sécurité sizable), allez-y. Mais si vous commencez une entreprise juste pour créer une entreprise, recherchez d'autres travaux.

Cela aurait peut-être été beau-romantique, même à monter et à quitter un travail frustrant et ennuyeux dans votre 20 ans. Mais une fois que vous passez 40, c'est l'un des pires mouvements que vous pouvez faire. "Dans la chaleur du moment, il est facile d'oublier des choses comme votre assurance maladie, votre hypothèque ou votre 401k", explique Beth Tucker, PDG deKNF & T Ressources de dotation en personnel. "Si vous avez quelque chose d'autre aligné, même s'il s'agit d'un rôle de contrat, vous serez mieux à bien pouvoir payer des éléments importants comme ceux-ci - et gardez votre mode de vie relativement ininterrompu."

Voici une bonne règle de la rédaction de Résumé: il devrait y avoir une page (au plus) pour chaque décennie d'expérience. En d'autres termes, le vôtre ne devrait pas être plus long que deux pages,max. Aussi, collez-vous aux faits. Pas besoin de l'orner avec des polices de fantaisie ou des astuces de conception graphique éclabousseuses. Et laissez tomber votre tête de tête. Si un responsable d'embauche veut voir à quoi vous ressemblez, ils vous trouveront sur LinkedIn. (Votre page est à jour, non?)

Au moment où vous atteignez 40, vous devriez vraiment savoirComment clouer un entretien d'embauche. Dire que les bonnes choses est, bien sûr, la clé. Maisne pas En disant que les mauvaises choses sont tout aussi importantes - sinon plus. Ne détenez pas un ancien employeur. Ne pendez pas une offre concurrente. Et ne répondez pas à la question "Faiblesses" avec une réponse, une réponse faible faible (c'est-à-dire ", ma seule faiblesse est que je n'ai aucune faiblesse.").

Un soldat n'est aussi bon que son arsenal. Ideme va pour les drones d'entreprise. Si vous laissez des compétences difficiles à donner un discours de discours, une langue codante, une maîtrise de PowerPoint ou Excel-languish, vous ne vous préparez que pour échec. Pour que vos compétences ne soient tranchantes, assurez-vous de sauter si souvent dans la mêlée et faites du travail pratique.

Refuser de s'adapter, à savoir, en ramassant de nouvelles compétences - seules une seule chose: vous serez laissés derrière. "Vous pouvez également rester informé ou apprendre une nouvelle langue définie en lisant simplement des périodiques bien connus dans le secteur de l'intérêt", a déclaré Kamboj. "En connaissant simplement le vernaculaire ou le lexique d'un champ, vous êtes déjà perçu comme éduqué et formable - et, par conséquent, plus employable." Gardez votre connaissance nette.

Il n'est pas impossible de changer de champs après 40. Mais, au lieu de tout simplement, de faire, il est préférable de faire ce que Kamboj appelle le "saut en deux étapes". Voilà comment cela fonctionne:

Disons que vous êtes senior dans une industrie. Lorsque vous pivotez à une nouvelle industrie, vous devrez d'abord prendre un rôle qui pourrait avoir un salaire plus bas ou moins de responsabilités sérieuses que ce que vous êtes habitué. Rapidement, cependant, vous développerez des compétences fondamentales - et c'est là que le "saut en deux étapes" est arrivé. Au lieu d'un gunning pour une promotion, vous ferez mieux de chercher un rôle plus récent et plus brillant dans une entreprise plus récente et Shinier. Avec vos compétences nouvellement gagnées, plus des décennies d'expérience de carrière, vous allez atterrir un concert en un rien de temps. Du début à la fin, le processus ne prend qu'un an ou deux.

Oui, vous avez des devoirs désignés. Et instinct dit de frapper, faites-vous du travail et de frapper. Mais à cet âge de la consolidation des entreprises, c'est un geste franchement stupide; Dans une fusion, les premières personnes à aller sont la vieille garde de rang et de fichier. Trouvez donc des moyens de vous rendre utiles aux personnes de toute votre entreprise. Prenez des missions d'autres équipes, apprenez une nouvelle compétence essentielle, aidez à bord de nouvelles embauches - tout ce que vous devez faire pour vous démarquer. Ne pense pas à cela comme un travail supplémentaire. Pensez-y comme une assurance d'emploi.

Il y a une règle sur Google,sans doute la société la plus innovante du pays, Appelé la "règle de 20%", censé dicter la manière dont les employés devraient rompre leur temps: 80% devraient être dépensés pour des tâches assignées, tandis que les 20% restants devraient être dépensés pour poursuivre des efforts créatifs liés au travail. (Il est efficace pour le moral des employés et les actifs de la société: la règle de 20% a abouti à Gmailet Google Maps.)

Maintenant, nous ne disons pas que vous devriez passer un cinquième de votre journée, eh bien, ne pas faire votre emploi dirigé. Mais si vous pouvez trouver une partie de votre temps à des poursuites créatives, chacun gagne.

Vous avez entendu dire un million de fois: "Habillez-vous pour le travail que vous voulez, pas le travail que vous avez." Bien sûr, oui, pourquoi de la vinaigrette pour le travail que vous avez aussi? De plus de 40, si vous êtes coincé sur le même chemin de carrière et que vous avez monté à un taux normal, vous êtes probablement à une perche de plum. S'habiller comme ça.

Tout le monde veut plus d'argent. Mais peu de gens savent comment obtenir effectivement plus. Au lieu de marcher dans le bureau de votre patron et de dire: "Bonjour, j'aimerais plus d'argent"Allez avec un plan de bataille. Venez avec une figure exacte (6% ou trois fois la bosse standard du coût de vie, est un bon point de départ). Offre d'assumer davantage de responsabilités. Temps votre conversation lorsque votre patron est de bonne humeur. Et jamais, jamais - soustout Les circonstances menacent de partir si vous n'obtenez pas ce que vous voulez. Si vous êtes refusé, abiez-vous votre temps et revenez dans quelques mois.

Plus l'échelle de carrière vous augmentez, plus les choses sont stressantes. Mais voler la poignée n'est jamais correct. Un tel comportement soutient les hauts ups et effraie les rapports directs. Si une personne vous pousse au point de fureur, ne vous engagez pas.Prendre une profonde respiration, Refroidissez-vous et revisitez la matière avec une tête de niveau.

Une fois que vous avez atteint 40, c'est un bon pari que vous avez un bon élan dans votre carrière (et des avantages en peluche aussi). "Cela peut peindre un avenir qui semble rose et convaincant, mais si vous êtes toujours drainé par et tout simplement, je n'aime pas ce que vous faites, il y a beaucoup d'autres chemins", déclare Lipovsky. "Vous devez juste préciser ce que vous voulez et aller après cela. Ne cédez pas aux menottes d'or proverbial."

La capacité de jongler avec des tâches est sans aucun doute un bon. Mais si vous lancez constamment des balles dans les airs, vous vous faites d'environ zéro des faveurs. Comme une étude surUniversité de Stanford Révérés, les personnes qui sont fréquemment multitâches sont plus susceptibles de se dérouler de tâches importantes (et souffrent également de la mémoire de travail réduite, qui, désolée, décline déjà avec l'âge). La solution: choisissez une tâche, voyez-la, puis attaquez la suivante.

Selon la recherche publiée dansDynamique organisationnelle, le déjeuner à votre bureau ne vous sauvera à tout moment pendant la journée. En fait, il a l'effet inverse. En marchant réellement pour attraper une bouchée, vous trouverez votre productivité boostée et vos niveaux d'énergie rechargés. Enfin, une solution à l'affaissement de l'après-midi redouté!

Il est naturel de tailler votre travail. Mais les meilleurs employés - ceux dele calibre du bureau de coin-ont maîtrisé l'art de la délégation. Vos collègues sont là pour aider, surtout s'ils sont en dessous de vous sur la chaîne alimentaire. Ne négligez pas cela. Une fois que vous pouvez abandonner toutes les tendances névrosées sur la façon dont vous aimez, vous serez capable d'accomplir beaucoup plus pendant votre journée.

Néanmoins, il devrait y avoircertains Des trucs sur votre assiette. Après tout, cela n'est pas appelé «travail» sans raison.

La croissance de votre carrière est ce que Lipovsky appelle une "loi visionnaire". Cependant, la chose à garder à l'esprit est que toutes les visions ne sont pas sur l'avenir. Pour vous assurer que le vôtre est sur la bonne voie, vous devez vérifier votre "histoire" et vous assurer que le vôtre ne vous entend pas. Hein?

"Par exemple, peut-être que vous portez avec vous une histoire que vous êtes unvraiment dur Travailleur, dit Lipovsky. "Cette histoire a probablement travaillé pour vous de beaucoup de façons. Vous avez travaillé dur et vous avez obtenu de bons résultats. Mais si vous voulez plus d'équilibre et moins de sentiments de hamster-roue, vous devez repenser votre vieille histoire. "

Au lieu de rester rapidement à une éthique de travail inébranlable - montrant d'abord, laissant enfin, et s'accumuler à travers tout sur votre bureau comme un steelRoller, jour et nuit, essayez peut-être de prendre quelques pauses. Si cela ne marche pas et que vous vous sentez toujours comme si vous êtes sur une mouture, pas de sueur: revenir à la façon dont les choses étaient.

Si vous ne l'avez pas compris maintenant, l'argent n'est pas la clé du bonheur. Oui, avoir un salaire cushy peut vous obtenir de bonnes choses. Mais cela ne va que jusqu'à présent. En fait, selon une étude récente suruniversité de Princeton, les niveaux de bonheur ont tendance à pierrer environ 75 000 dollars par an. Si vous êtes prêt à tout laisser tomber pour un salaire supérieur à cela - etseul pour le salaire - reconsidérer vos priorités.

Le fait est que ces jours-ci, une source de revenu unique ne suffit pas. Pour obtenir un coup d'œil majeur à vos économies - et de mettre de côté suffisamment de pâte pour une retraite en rapide approche - vous aurez besoin d'avoir deux ou même trois concerts à la fois. Et ne le prenez pas de nous.Prenez-le de Grant Sabatier, qui a mis de côté un million de frais avant d'avoir 30 ans, tout en prenant quelques haustres de choix.

Moonlight comme agent immobilier. Exploiter une promenade par action (Lyft ou Uber) sur votre trajet. Ouvrir un marché aux puces de week-end. Chaque penny supplémentaire compte. Et pour plus d'idées d'argent, vérifiez ces20 Idées lucratives Side Hustle pour mettre vos économies sur les stéroïdes.

"Je vais traiter cela plus tard" est à peu près l'état de base de la nature humaine. Mais il y a un moyen facile de conquérir la procrastination une fois pour toutes (envoyer votre carrière à de nouveaux sommets dans le processus): jure par la "règle de deux minutes". Inventé par David Allen, l'auteur deObtenir des choses: l'art de la productivité sans stress, la règle est étonnamment simple. Si quelque chose se passe sur votre bureau et que vous pouvez l'assommer en 120 secondes ou moins, faites-le. Sinon, traitez-le plus tard.

Peut-être que vous êtes un menstuel total. Si oui, ignorez poliment ce conseil. Mais si vous avez déployé des coups de couches sales - poignardé des collègues dans le dos, je les ai jetés sous le bus, les a blâmés pour vos erreurs, ce genre de chose - pour obtenir où vous êtes, vous faites toute la carrière. Un tel comportement ne vous obtiendra que jusqu'à présent. Pour vraiment gravir les rangs, prouvez que vous êtes digne d'ascendance en jouant bien avec les autres et en allant régulièrement au-dessus et au-delà de vos responsabilités.

Comme quiconque en souffre peut vous dire que la douleur chronique est débilitante et distrayante. Si vous avez hostupé à un bureau pendant huit heures par jour, cinq fois par semaine, pendant vingt ans, vous êtes tenu de souffrir de problèmes - dans vos épaules, dans votre cou, et surtout dans votre dos. Faire une correction de cours immédiatement et investir dans un bureau à commandes. Au début, essayez de rester pendant quatre heures par jour. Ensuite, quatre. Se lever et sortir de votre siège est l'un desLes meilleures méthodes recommandées par le médecin pour conquérir la douleur à la colonne vertébrale une fois pour toutes.

Que ce soit dû à de longues heures ou de problèmes à la maison, personne ci-dessus ou en dessous de vous-souhaite de voir cela. Nous ne vous dirons pas de travailler moins que vous en avez besoin, tout comme nous ne vous dirons pas de passer à travers un environnement domestique inconfortable. Nous vous suggérons cependant que vous vous louerez une chambre d'hôtel. Et si vous préférez ne pas détourner la pâte, eh bien,Heres est la meilleure façon d'obtenir votre chambre d'hôtel.

Rien ne dit "je m'en fiche" comme une habitude de se présenter tard dans des réunions ou des présentations. (Pour les appels de numérotation, n'hésitez pas à avoir une marge de manœuvre de cinq minutes ... pour «difficultés techniques») Si vous avez besoin d'aide pour votre itinéraire, volez ces15 hacks faciles qui vous rendront à l'heure - tout le temps.

Cela semble stupide, mais la température de votre douche peut avoir un effet sur votre travail - au moins sur un niveau micro. Au lieu de prendre une douche chaque matin avec de l'eau tiède, envisagez de tourner la température. "L'eau froide est revigorante et active également la graisse brune, les hormones de croissance et les androgènes pour vous aider à prendre le lecteur de la journée"dit Expert du régime alimentaire et du mode de vieDenny Hemingson. Le calcul est simple: plus d'énergie signifie que plus de productivité signifie de meilleurs résultats sur le travail.

Le marché du travail peut être frustrant, doublement pour des personnes de plus de 40 ans et triplé pour que des personnes de plus de 40 ans entrent dans un nouveau domaine. Quelqu'un qui a 40 ans ou plus pourrait être habitué à un salaire plus élevé, quelque chose qu'un conjoint ou un enfant ou un parent âgé peut également survivre. En tant que tels, de nombreux emplois d'entrée et de bas niveau sont beaucoup plus susceptibles d'aller à un récent diplômé du collège qui est disposé à travailler pour les cacahuètes. C'est pourquoi vous devez vous démarquer de la foule.

"Est-ce votre âge qui est le problème ici ou votre attitude? Que faites-vous pour comparaître plus pertinent?" demande Robert Matuson, fondateur et président deConsultation de Matuson. Maintenant, cela ne signifie pas que vous devriezcommencer à hurler autour du lingo millénaire ou s'habiller comme un 20-quelque chose. Mais déployer le bon sens: Gardez vos compétences en informatique frais, nettoyez vos comptes de médias sociaux, ce genre de chose. Et rappelez-vous que vous avez quelque chose qu'ils ne font pas: expérience.

Prendre une charge de travail de haute taille peut vous attaquer à des hauts ups. Mais si vous êtes déjà plus haut, vous n'avez pas besoin de vous attaquer à personne. De plus, vous espérez-vous avoir une bonne idée de ce que vous aimez - et quel travail vous ne le faites pas. En cas de doute, rappelez-vous: délégué, délégué, délégué.

Personne n'aime un "Yes Homme". Toutes les personnesdéteste un "non homme". Savoir quand dire «non» au bon moment est une compétence essentielle. Voici la chose, bien que: le "bon moment" ne peut pas être à chaque instant.

Visez-le: les gens vont bousiller. C'est la nature humaine. Au lieu de voler les rails et de tirer des délinquants fréquents, utilisez des opportunités de visser les moments d'enseignement. Vous ne voulez pas que votre bureau ait une réputation de galleurs.

Une fois que vous avez atteint 40, vous devriez avoir une bonne compréhension sur quel travail fera des vagues. (Nous parlons du bon type de vagues - le genre qui apportent des bonus et des promotions et des missions de bureau d'angle.) Passez une semaine sur un projet qui ne se passe nulle part où vous passez une semaine à la semaine prochaine.

Si vous êtes assez chanceux d'avoir du plastique sanctionné par une entreprise, faites votre service de financement une faveur et collez-vous au budget de dépenses alloué. Oui, le passage de la limite aurait souvent lieu, surtout pendant les saisons occupées, lorsque des voyages fréquents et des réunions de haut niveau sont de pair pour le parcours. Mais aller à la mer chaque mois - ou le souffler par une marge folle-montre une insouciance.

Hey, regarde: c'est une route à sens unique du chômage!

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